M este pentru luna conștientizării sănătății mintale
Fiecare dintre noi ne confruntăm cu neliniștea noului „anormal” și toți împărtășim un numitor comun, pe tot globul, în ciuda diferențelor dintre circumstanțele noastre individuale, pentru a ne confrunta cu mai bine sau mai rău cu noua față ciudată a necunoscutului. . Stările mele de zi cu zi au devenit un leagăn al pendulului, sub influența paranoia copleșitoare a spălării mâinilor și a curățării nesfârșite și perseverența mea de a rămâne „plină de speranță și rezistență”, totuși simțindu-mă neputincioasă, un sentiment care este reciclat în fiecare zi.
Pentru cei dintre noi care sunt deja predispuși la anxietate, carantina ne poate exacerba temerea, o bandă de cauciuc care se întinde deja dincolo de limitele sale. Ne strângem din ochi pentru a vedea linia translucidă dintre a ne ține la curent și a ne întoarce în jurul stâncii căzând pe găurile negre de iepure cu informații nesfârșite. O știre greșită mă poate elimina de la curs pentru întreaga zi. Mulți dintre noi, care sunt printre anxioși, suntem deja sensibili la ușoarele schimbări ale caruselului rutinelor noastre și pentru noi viața a devenit din ce în ce mai dificilă, pe măsură ce încercăm să mergem zilnic în locul creșterii numărul morților și intimidarea noilor descoperiri.
Pe Instagram, suntem inundați de meme pline de umor care maschează îngrijorarea alarmantă pe care o avem cu toții. Adevărul este întotdeauna mai amuzant și uneori este mai ușor să râzi decât să plângi. Prin apăsarea unui buton, suntem bombardați cu povești noi, inimante, ale celor care luptă pe linia frontului și vieți pierdute. Ca introvert din fire, îmi poate fi ușor să mă pierd într-o torpilă de gândire. Carantina poate începe cu ușurință să se simtă de parcă aș fi blocat în „The Bell Jar” - chiar dacă sunt introvertit. Din experiența mea, natura mea solitară nu face carantina mai ușoară decât oricine altcineva care nu este.
Mă gândesc să mă deconectez de la toate, cel puțin din când în când, pentru a simți un sentiment de „normalitate” - sunt sigur că mulți dintre noi am încercat o variantă a acestui lucru de dragul propriei sănătăți mintale . Când mă întorc din pauzele mele de la realitate, fie că sunt o zi de mers pe jos afară pentru plăcerile simple de soare și de a fi în aer liber, știrile mă opresc în urmele mele. Am citit ultimele știri, desprinzându-mă de intoxicația naturii, doar ca să mă simt așa cum se face în timp ce umblă distanțat și accidental călcând peste o gropă de pe trotuar.
Acum mă limitez doar la câte știri am citit și când. Pe măsură ce teoriile „totul” mă atrag cu ferocitatea unei tornade rupând fiecare sentiment de siguranță pe care l-am cunoscut vreodată, mantra liniștită pe care mi-o repet în șoaptele „totul va fi bine” este acum înlocuită cu, citați versurile lui Idioteque de la Radiohead „Acest lucru se întâmplă cu adevărat, se întâmplă” - grijile mele de odinioară par acum minuscule în comparație cu noul atac al trepidării. În alte zile, se simte ca și cum aceasta ar fi doar o altă cărămidă care mă va duce mai departe într-o altă spirală întunecată și tristă în jos. Mintea mea - o minge de ping pong, care se mișcă înainte și înapoi între plasa celor două părți - una dintre ele este formată din fragile gânduri tremurânde ale „totul va fi bine în timp” în vocea zgârcită și tremurată a subconștientului meu și pe cealaltă, o panică dezlănțuită, neliniștită și afectată de scenarii „ce-ar fi”.
Este nevoie de o taxă pentru unii dintre noi să găsim locul liniștit al minții noastre în care putem fi nepasiți, cel puțin temporar de suferințele lumii într-un flux constant de calm și este în regulă să recunoaștem asta. Există momente, oricât de trecătoare, în care mă simt de parcă nu aș fi altceva decât o rață așezată, care așteaptă și îmi acord timpul, îngrijorându-mă pentru ceea ce știrile se referă la „dușmanul invizibil” în timp ce merg pe coarda frânghiei vieții gândind la toate zilele pe care le-am risipit de la sine înțelegând că mulți alții vor urma în curând cu o altă șansă de a face x, y și z, cântând într-un timp în care viața era vie, zumzând de râs, de scandarea și zgomotul unei lumi vii.
Este important pentru noi să recunoaștem cele mai mici gesturi de bunătate, nu numai în această lună, ci în fiecare lună, ceea ce contează cel mai mult acum, pentru că toți ne luptăm cu capacitatea de a rămâne sănătos într-un moment de nebunie, într-un moment în care simte că lumea a ieșit de pe șine. Pe măsură ce găsim cu toții modalități de a ne distrage atenția de la disconfortul târâtor din zonele noastre de confort și de a trece timpul, trebuie să ne amintim să păstrăm flacăra speranței, umanității și motivației aprinse, lumânări care vor ajuta doar să lumineze ieșirea dintr-una din cele mai întunecate capitole din viața noastră.
