Cum să spui Scuze pentru cineva pe care îl rănești

În mod ideal, nu vei răni niciodată pe cineva pe care îl iubești, așa că nu va trebui niciodată să îi ceri scuze. Din păcate, aproape 100 la sută dintre oameni vor ajunge să rănească persoana pe care o iubesc la un moment dat. Nicio relație nu este perfectă. Chiar dacă fotografiile Instagram și Facebook fac ca relațiile să arate ca un film de la Hollywood, realitatea este cu mult diferită. Dacă cineva spune că relația lor este absolut perfectă, atunci ei mint probabil.

Dacă ați fost într-o relație angajată de mai mult timp, ați avut cel puțin un argument. Când se întâmplă acest lucru, cel mai bun lucru de făcut este să-mi ceri scuze. Trebuie să înveți cum să spui rău cuiva pe care ai rănit-o. Dacă nu-ți ceri scuze imediat, mânia și sentimentele de rău pot ajunge să fie pătrunzătoare și să ducă la probleme de relație de lungă durată.

Cum să spui Scuze pentru cineva pe care îl rănești

Obiectivul evident este să nu trebuie să spui niciodată că îți pare rău. Greșelile mari precum înșelăciunea sau abuzul emoțional sunt greu de iertat - ca să nu mai vorbim de greșeli etice -, deci cel mai bun pariu este să eviți aceste greșeli. Pentru greșeli mai mici, iertarea este puțin mai ușoară. Începeți să spuneți că vă pare rău și asigurați-vă că atitudinea dvs. se potrivește cu ceea ce spuneți.

1. Nu așteptați prea mult

Există o diferență imensă între a spune că îți pare rău cu o oră mai târziu și cu o săptămână mai târziu. Dacă aștepți mai mult, soțul / partenerul tău are mult timp să se gândească la ce ai spus și dacă chiar vor să te ierte. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să vă cereți scuze cât mai curând posibil. Dacă așteptați prea mult, soțul dvs. va avea destul timp pentru a vă gândi la toate celelalte probleme pe care le-ați avut împreună în trecut.

2. Salt la jocul Blame

Un adult poate accepta că a jucat un rol în problemă sau a făcut o greșeală uriașă. Înainte de a-ți cere scuze, fii sincer cu tine: cât de mult a fost vina ta? Este posibil ca partenerul dvs. să fi contribuit la argument, dar cel puțin o parte a fost din vina ta. Niciodată, nu-i învinovăți niciodată pe soțul tău pentru cum te-ai comportat. Nimeni nu te face să simți sau să acționezi într-un anumit fel. Sentimentele și acțiunile tale sunt reacția ta. Ele reprezintă autocontrolul și disciplina ta. Nimeni nu te înfurie. Alegeți să răspundeți în mânie. Mai important, dacă îți învinovățești soțul pentru furia ta, scuzele tale sunt în esență inutile.

3. Folosiți „Mă simt” în loc să vă învinovățitiți partenerul

Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru relația ta este să înveți cum să eviți vina pe partenerul tău. Cel mai probabil, nici nu vă dați seama că o faceți, dar modul în care vorbiți într-un argument îl face pe partenerul dvs. să simtă că credeți că au vină. De exemplu, gândiți-vă la cum sună aceste două afirmații:

„Nu faci niciodată mâncărurile. Trebuie să le fac în fiecare zi când sunt epuizat de la muncă pentru că nu le faci. "

„Mă simt foarte frustrat când bucatele nu sunt terminate. Aș aprecia dacă am putea împărți munca. ”

După cum puteți vedea, prima opțiune face ca partenerul dvs. să se simtă defensiv. Îi acuză că nu fac mâncărurile - și, oricum, este probabil hiperbolică, deoarece „niciodată” nu face mâncărurile este puțin probabil. Între timp, a doua opțiune începe cu „mă simt. . ., „Ceea ce este mai util și la obiect. Vorbești cu partenerul tău pentru că vrei să exprimi cum te simți despre mâncăruri, așa că începe cu asta. A arăta aprecierea dvs. pentru când au făcut sau vor face mâncărurile este un alt pas bun, deoarece toată lumea vrea să se simtă apreciată de oamenii pe care îi iubesc. Nu trebuie să vă oferiți să împărțiți munca întotdeauna, dar este un alt mod de a vă arăta aprecierea.

4. Urmărește ce spui

Nu spune niciodată ceva în mânie pe care vei dori să-l iei înapoi mai târziu. Dacă există o regulă pentru a argumenta și a cere scuze într-o relație, trebuie să fii atent la ce spui. Dacă îi spui partenerului tău un nume sau spui că ceva înseamnă, el sau ea își va aminti mai târziu. Poți să-ți ceri scuze pentru tot restul vieții, dar își vor aduce aminte de asta și vor fi supărați. Niciodată, nu spune vreodată ceva ce vrei să spui și chiar dacă vrei să spui asta, ai putea dori să te gândești spunându-l oricum.

În afară de evitarea lucrurilor negative, ar trebui să încercați, de asemenea, să vă concentrați pe a fi amabil și blând în ceea ce spuneți. Până la urmă, nu vrei să continui argumentul. Scopul tău este să îți ceri scuze pentru ca cealaltă persoană să te ierte. Nu uitați: nu luați iertarea partenerului. Ei nu au nicio obligație să te ierte, mai ales dacă ai făcut ceva de neiertat. Scuză-te cum vrei.

5. Lasă trecutul în trecut

Dacă doriți ca această scuză să funcționeze, trebuie să rămâneți concentrat pe prezent. Crearea unui argument trecut sau a greșelilor partenerului dvs. va începe doar un nou argument între voi. Lasă trecutul să rămână acolo unde aparține.

6. În persoană este cel mai bun

Scuzați-vă este ceea ce trebuie să faceți, iar modul în care vă cereți scuze este extrem de important. Nu trimiteți un text pentru a vă cere scuze pentru o transgresiune majoră. Scopul tău ar trebui să fie să îți ceri scuze întotdeauna în persoană. Dacă trebuie să-ți ceri scuze imediat și nu poți face acest lucru în persoană din anumite motive, un mesaj vocal este o alegere mai bună decât un text. Ar trebui să depuneți un efort serios pentru a vă cere scuze în persoană, dacă ați făcut o transgresie majoră sau chiar ați supărat partenerul.

7. Sentimentele partenerului dvs. sunt întotdeauna valabile

Uneori, oamenii sunt prea respingători de cum gândește sau se simte partenerul lor. De exemplu, imaginați-vă că partenerul dvs. vine la voi pentru că se simt răniți sau supărați pentru ceva. Dacă răspundeți cu „Dacă ați fost rănit, nu am știut niciodată”, în esență, le invalidează sentimentele. Nu contează că nu știai că i-ai rănit sau nu ai realizat că cineva s-ar putea simți rănit când ai făcut ____. Ceea ce contează este că partenerul tău se simte în acest fel. S-ar putea să nu înțelegeți de ce se simt în acest fel, dar ar trebui să vă pese pentru că sunt cineva care vă pasă profund.

8. Scapă-te de așteptările tale

În unele cazuri, un soț se înfurie atunci când scuzele lor nu sunt acceptate imediat. Soțul apare și își cere scuze pentru ceva, iar partenerul lor are nevoie de timp pentru procesarea acestuia. În loc să accepte nevoile partenerului, individul se supără.

Nu face asta. Știi cum te-ai comporta sau te vei comporta într-o anumită situație, dar asta nu înseamnă că ai vreun indiciu despre modul în care partenerul tău se va comporta de fapt. Dacă ai făcut ceva oribil, este posibil ca partenerul tău să nu te poată ierta imediat. S-ar putea chiar să se enerveze din nou când vă prezentați să vă cereți scuze. Nu puteți controla modul în care răspunde cineva, așa că scăpați-vă de toate așteptările. Indiferent dacă soțul / soția dorește ceva spațiu sau trebuie să aștepte să te ierte, ascultă-i.

9. Arata-ti sinceritatea

După o luptă, trebuie să-i arăți partenerului tău că nu vei mai face aceeași greșeală. Oamenii pot înțelege adesea când faci o greșeală o dată, dar înțelegerea lor se evaporă dacă faci aceeași greșeală de mai multe ori. În loc să vă aruncați relația pentru că nu puteți învăța să schimbați, arătați partenerului dvs. prin cuvintele și acțiunile că lucrați sincer pentru a schimba.

10. Nu o face din nou

Dacă ați reușit să vă cereți scuze și să repuneți totul pe cale, nu vă încurcați. După ce v-ați recuperat dintr-o luptă, este timpul să vă reluați din nou în ordine. Cea mai bună metodă de a arăta că îți pare rău cu adevărat este să nu mai faci niciodată aceeași greșeală.

Pași pentru a descoperi cum să-i spun scuze cuiva pe care o rănești

Fiecare relație este diferită, așa că nu vrei să folosești scuze conserve. Indiferent dacă îți ceri scuze unui soț sau a celui mai bun prieten al tău, trebuie să o faci într-un mod în care ei vor crede. Fii sincer, spune-le cum te simți și asigură-te că știu că îți pare rău. După aceea, răspunsul și pasul următor depind de ele.

Recunoaște întotdeauna greșeala ta. Dacă nu puteți admite că ați făcut o greșeală, atunci nu vă pare rău. Și dacă nu îți pare rău, nu are rost să îți ceri scuze.

Înțelegeți durerea pe care ați provocat-o. După ce ați recunoscut că ați făcut o greșeală, ar trebui să recunoașteți modul în care v-ați rănit partenerul. Arătați-vă că vă asumați întreaga responsabilitate și înțelegeți cum ce le-ați făcut să se simtă _____.

Cere iertare. După ce ați arătat că înțelegeți ce ați făcut și impactul pe care l-ați făcut, următorul pas este să le cereți iertarea. Amintiți-vă, o scuză este pentru victimă. Îți ceri scuze pentru a-ți face partenerul să se simtă mai bine, așa că nu ai așteptări cu privire la ceea ce vor spune sau face. Scuzele tale sunt pentru ei; nu tu. Dacă credeți că scuza este să vă simțiți mai bine sau să obțineți ceva pentru dvs., nu meritați iertare. Este vorba despre ei.

Fii răbdător. Puteți să vă cereți scuze - și ar trebui să vă cereți scuze - dar acest lucru nu înseamnă că soțul dvs. vă va ierta. Odată ce îți ceri iertare, este posibil să fii nevoit să aștepți să o obții. Este posibil ca soțul sau prietenul tău să aibă nevoie de timp pentru a prelucra ceea ce s-a întâmplat și scuzele tale. În timp ce așteptați, concentrați-vă să nu faceți din nou aceeași greșeală. Dacă regretați cu adevărat ceea ce ați făcut, este posibil să doriți și să faceți acest timp pentru a vă ierta. După o greșeală oribilă, este normal să te simți rușinat sau vinovat, așa că este posibil să ai nevoie de ceva timp pe cont propriu pentru a-ți accepta umanitatea și a te ierta.