TAO Connect: Ce se întâmplă dacă un computer vă poate ajuta cu psihoterapia, să vă schimbe obiceiurile?

Pregătirea computerizată și psihoterapia - adică un program de computer (indiferent dacă este o aplicație, un site web sau o bucată de software) care vă ajută să învățați ceva nou, mai ales în ceea ce privește gândurile, comportamentele și obiceiurile dvs. - a fost alături de noi perioadă lungă de timp. Unul dintre pionierii din acest spațiu a fost MoodGYM din Australia, lansat pentru prima dată în 2001. Acum are peste 1 milion de utilizatori din întreaga lume și a făcut obiectul a mai mult de două duzini de studii clinice randomizate care arată că acest lucru este ieftin (sau gratuit!) intervenția poate face minuni asupra depresiei, pentru cei care pot rămâne cu ea. Și terapia online este disponibilă din 1996.

Îmi place tehnologia susținută de știință, deoarece datele științifice ar trebui să conducă la dezvoltarea de noi instrumente care să ne ajute să ne schimbăm gândurile, comportamentele și obiceiurile. Nu ar trebui să provină doar din înțelegerea psihologiei pop a unui dezvoltator aleatoriu despre comportamentul uman. Datele de cercetare care demonstrează eficacitatea unei noi intervenții sunt cel mai bun răspuns la contracararea efectului placebo, despre care știm că este foarte puternic pentru tehnici și tratamente noi.

De aceea, îmi place și ceea ce face TAO Connect, deoarece se bazează pe cercetări și lucrări pionierate la Universitatea din Florida.

TAO Connect - TAO înseamnă „terapeut asistat online” - este ceva puțin diferit de MoodGYM. În loc să treacă pur și simplu un utilizator printr-o serie de module psihoeducaționale (care variază în interactivitate și prezentarea informațiilor), folosește mai multe modalități și învățare automată (o formă de inteligență artificială) pentru a încerca și a ajuta la predarea mai eficientă a tehnicilor care pot menține anxietatea la distanță pentru tot restul vieții tale. TAO Connect poate fi utilizat pentru anxietate, depresie, stres și gestionarea durerii și poate ajuta o persoană cu probleme de relație și care învață o rezistență mai mare în tratarea stresului.

TAO Connect este rezultatul anilor de muncă în conceperea inteligenței de învățare automată și apoi a utilizării procesării limbajului natural și a analizei sentimentelor pentru a face să funcționeze bine cu oamenii. Proiectul a fost dezvoltat de cercetătorul Universității din Florida, Dr. Parisa Rashidi și de echipa ei, în colaborare cu Dr. Matin Heesacker, profesor de psihologie UF și Dr. Sherry Benton.

Tehnologie susținută de cercetare

TAO Connect este susținut de un studiu de cercetare de calitate (Benton și colab., 2016) care a comparat 72 de studenți care au folosit intervenția TAO cu 1.129 de studenți care au făcut tratament ca de obicei (psihoterapie individuală la centrele de consiliere universitare). Pe parcursul celor șapte săptămâni ale studiului, subiecții din grupul TAO Connect au experimentat o reducere mai mare a simptomelor de anxietate decât studenții din grupul tratat ca de obicei. (Ambele grupuri ar putea lua medicamente anti-anxietate, dar au trebuit să fie utilizate cel puțin două luni înainte de începerea studiului.)

Interesant este că ambele grupuri de tratament au participat la un număr similar de ședințe - cinci - înainte de a termina tratamentul. Una dintre provocările psihoterapiei îmbunătățite prin tehnologie (indiferent dacă este realizată online sau printr-un format mediat de computer) sunt ratele de abandon, care tind să fie mai mari decât cele din întâlnirile față în față. Așadar, a fost pozitiv să vedem că persoanele care au întreprins TAO nu au renunțat mai repede decât cei din psihoterapia obișnuită.

Trebuie efectuate mai multe cercetări asupra programului pentru a confirma aceste rezultate. Dar acest studiu inițial arată că tehnologia este foarte promițătoare.

TAO este utilizat în mai multe moduri diferite

L-am întrebat pe dr. Sherry Benton, Ph.D., ABPP, șeful TAO Connect, cum este utilizat programul astăzi. Răspunsul ei arată o diversitate surprinzătoare în utilizarea sa:

Unii clienți îl folosesc ca strict auto-ajutor, alții primesc sprijin și încurajare minimă de la un manager de caz, [și] alții primesc sesiuni de 16-20 minute. Este, de asemenea, utilizat ca un adjuvant la terapia față în față și pentru a oferi continuitate a îngrijirii persoanelor care trec de la spitale la îngrijirea ulterioară (ultima opțiune va începe în câteva luni). Unele centre îl folosesc ca teme pentru terapia de grup.

TAO Connect se bazează pe modelul Stepped Care de livrare a tratamentului, oferind o mai mare varietate de opțiuni de tratament, în funcție de gravitatea bolilor mintale cu care se confruntă o persoană. Este un model folosit în alte părți ale lumii, dar în mod tradițional nu a fost folosit la fel de des în SUA (cu excepția clinicilor cu resurse limitate, cum ar fi centrele de consiliere universitare).

Și TAO se ocupă de o mulțime de gestionări ale acelor lucruri pentru teme, terapeuții atribuie de obicei clienților:

Gândiți-vă la TAO ca la echivalentul clasei răsturnate. În mod tradițional, o parte din fiecare oră de terapie a fost petrecută învățând clienților meditația mindfulness sau cum să modifice distorsiunile cognitive sau să facă un plan de activare. TAO mută o mulțime de funcții de rutină de educare și practică a pacientului pe platformă, astfel încât sesiunile se pot concentra pe lucruri precum reducerea barierelor, individualizarea, furnizarea unei relații de susținere și așa mai departe. Cei mai eficienți terapeuți atribuie un fel de temă între sesiuni. TAO organizează acele teme, le face mai distractive și oferă responsabilitate. Terapeuții au un tablou de bord care permite terapeutului să vadă ce a făcut un client în timpul săptămânii și când a făcut-o. Măsura de progres săptămânală permite terapeuților să revizuiască eficacitatea tratamentului.

Ascensorul minții și viitorul TAO Connect

Mind Elevator este o componentă a TAO Connect. După ce tastați un gând sau un sentiment, Mind Elevator vă oferă feedback pentru a vă ajuta să practicați moduri de gândire mai pozitive. Potrivit dezvoltatorilor, „Pe măsură ce utilizatorii continuă să trimită conținut, programul răspunde la secvența de propoziții prin tehnologia sa de învățare automată, urmărind gândurile pe o scară pozitivă versus negativă și oferind întăriri pozitive constante. La rândul său, acest lucru îi ajută pe utilizatori să înceapă să dezvolte noi căi neuronale pentru a trece peste procesele de gândire negative involuntare. ” Pare un mod destul de inovator de a învăța un obicei nou sau un gând, de a înlocui vechile, nesănătoase.

Astăzi, TAO Connect este disponibil numai prin intermediul unui terapeut a cărui practică se abonează la serviciu. Cu toate acestea, fondatorul mă asigură că lucrează la construirea unei versiuni de auto-ajutor pe care o persoană ar putea să o înscrie pentru a o folosi cu terapeutul la alegerea ei, pe care TAO Connect speră să o lanseze în câteva luni. De asemenea, clinicienii se pot înscrie pentru a utiliza TAO Connect chiar acum la doar 50 USD (75% reducere din taxa obișnuită de înscriere).

Aflați mai multe despre TAO Connect aici.

Referințe

Benton S., Heesacker M., Snowden S. și Lee G. (2016). Intervenție online asistată de terapeuți (TAO) pentru anxietate la studenți: TAO a depășit tratamentul ca de obicei. Psihologie profesională: cercetare și practică. http://dx.doi.org/10.1037/pro0000097