Cum să-l convingi pe iubitul tău să caute ajutor profesional

Cercetările au arătat că bolile mintale tind să perturbe viața oamenilor chiar mai mult decât condițiile fizice, a spus dr. Mark S. Komrad, MD, psihiatru și autor al cărții excelente Ai nevoie de ajutor! Un plan pas cu pas pentru a convinge un iubit să primească consiliere.

„În medie, o persoană cu depresie este cu cel puțin 50% mai handicapată decât o persoană cu angină pectorală, artrită, astm sau diabet”, potrivit acestui raport al Centrului pentru Performanță Economică, Mental Health Policy Group.

Vestea bună este că tratamentele pentru bolile mintale sunt extrem de eficiente. Vestea proastă este că doar una din trei persoane ar putea efectiv să caute ajutor. Și unele cercetări sugerează că persoanele care au cel mai mult nevoie de ajutor sunt, de obicei, cel mai puțin probabil să le obțină.

Oamenii înțeleg că nu puteți trata singuri un nod în sân, a spus dr. Komrad. Dar aceeași înțelegere nu se extinde și asupra bolilor mintale.

El a spus că încrederea în sine este profund înglobată în psihicul societății noastre. Acest lucru devine problematic atunci când orice lucru care este opus încrederii în sine - cum ar fi dependența - este privit ca slăbiciune și ceva de care să-ți fie rușine.

Oamenii s-ar putea îngrijora să pară slabi dacă caută consiliere - și s-ar putea să întoarcă stigmatul în interior și să se vadă ca fiind slabi, a spus Komrad.

Un alt mare factor de descurajare este lipsa de înțelegere. Mulți oameni cu boli mintale pur și simplu nu cred că sunt bolnavi.

De aceea, este esențial ca familiile și prietenii să intervină și să-i ajute pe cei dragi să-și dea seama că trebuie să caute consiliere. Nu vă faceți griji cu privire la „amestec” în viața lor, a spus Komrad. Mai degrabă, aveți ocazia și puterea de a le îmbunătăți - și, în unele cazuri, de a le salva - viețile.

Semne de avertizare

În Ai nevoie de ajutor! Komrad enumeră semnele specifice - împreună cu exemple din viața reală - care semnalează că o persoană are nevoie de ajutor. Acestea sunt câteva dintre semnele:

• Comportament care te sperie, cum ar fi un temperament semnificativ.
• Probleme de îngrijire sau reglare a comportamentului lor, cum ar fi ignorarea igienei de bază, angajarea în acte nesăbuite sau băuturile și acționarea agresivă.
• Probleme cu gândirea, cum ar fi să te dezorientezi, să vezi sau să auzi lucruri pe care nimeni altcineva nu le face sau să uiți fapte importante.
• Sentimente intense, cum ar fi anxietatea profundă în legătură cu ieșirea din casă.
• Probleme de interacțiune cu alții, cum ar fi retragerea de la oamenii pe care îi iubesc.
• Incapacitatea de a lucra, cum ar fi neacceptarea unui loc de muncă sau diminuarea notelor sau a efortului la școală.
• Experimentarea traumei, cum ar fi abuzul sau moartea unui copil.

În cele din urmă, cheia este să căutăm ceea ce Komrad numește „o modificare a liniei de bază”. Cu alte cuvinte, persoana iubită acționează diferit în orice domeniu al vieții lor, inclusiv la serviciu sau acasă? Komrad a spus că nu este neobișnuit să vezi mai întâi o persoană care se descurcă acasă.

Abordându-l pe iubitul tău în primele etape

Komrad a sugerat următoarele modalități de abordare a persoanei dragi despre căutarea ajutorului în stadiile incipiente ale bolii mintale.

• Anunțați-o pe persoana iubită că trebuie să purtați o conversație importantă cu ei. Potrivit lui Komrad, acest lucru ajută la concentrarea atenției lor și implică că ar trebui să o ia în serios.
• Alegeți un moment și un loc bun. De exemplu, evitați să vorbiți în timpul întrunirilor de familie sau când vă luptați.
• Abordați-le cu empatie. S-ar putea să spui ceva de genul „Știu că este foarte greu pentru tine, dar vorbesc cu tine pentru că te iubesc. Dacă nu mi-ar păsa, nu am fi purtat această discuție ".
• Fii pregătit pentru ca persoana să fie supărată - și încearcă să nu te aperi.
• Folosiți declarații „Eu”, cum ar fi „Sunt îngrijorat de tine”.
• Cereți un cadou - la propriu. Cereți-i persoanei dragi să vă ofere darul de a căuta ajutor, fie că este vorba de aniversarea dvs., de o vacanță sau de ziua de naștere a copiilor dvs. Iată un exemplu din cartea lui Komrad:
  

  „Obținerea unei consultații cu un psihiatru despre schimbările voastre de dispoziție ar fi cel mai bun lucru pe care l-ați putea face pentru ziua de naștere a fetiței noastre. Este mai bine decât orice altceva i-ai putea da. Te rog, fă-o pentru ea. Ea, mai mult decât oricine, are nevoie de tine pentru a obține o direcție și un ajutor adecvat, mai mult ajutor decât știu să-ți ofer. ”

• Facilitați procesul prin găsirea unui profesionist și programarea unei întâlniri. Chiar dacă refuză să meargă, consultați oricum practicantul. Vorbește cu ei despre a-l ajuta pe cel drag. Komrad a spus că 15% din cabinetul său se întâlnește cu clienții despre cei dragi.
• Oferiți-vă să plătiți pentru programare, dacă este posibil. O scuză obișnuită este că terapia este prea scumpă.
• Nu folosiți cuvinte precum „nebun” sau „anormal”.

Luarea de măsuri mai puternice

Când persoana iubită are o perspectivă redusă asupra bolii lor - „raționalitatea lor este diminuată” - sau refuză să primească ajutor, va trebui să luați măsuri mai puternice. Komrad numește aceste strategii „constrângere terapeutică”, care este asemănătoare cu dragostea dură.

Un instrument deosebit de puternic, a spus el, este acela de a explica persoanei dragi că familiile vin cu anumite privilegii - și responsabilități. De exemplu, dacă sunteți un părinte care vă sprijină financiar copilul adult, profitați de aceste privilegii pentru a-i determina să caute o evaluare profesională.

Dacă acest lucru nu funcționează și persoana iubită este un pericol pentru sine sau pentru altcineva sau este foarte bolnav, contactați autoritățile, a spus Komrad. Cercetează legile orașului tău privind evaluarea involuntară. Și apare la fiecare pas al procesului, a spus el.

„Nu sunați doar la autorități și așteptați”. Prezentați-vă la urgență și la ședința de judecată. „Când apare, spuneți povestea.” De fapt, spune cele mai urâte părți, a spus el. Vorbiți despre faptele care confirmă gravitatea situației.

Dacă vă simțiți nesigur din orice motiv, informați autoritățile. Dacă nu vă faceți griji să vă aduceți persoana iubită acasă, comunicați și asta. După cum a spus Komrad, nu doriți să oferiți sistemului o cale de ieșire ușoară. Vrei să te asiguri că înțeleg gravitația.

Susținerea celui iubit pe termen lung

Sprijinirea persoanei dragi prin tratament este „un proiect pe termen lung”, a spus Komrad. Verificați periodic cu ei despre tratamentul lor și despre modul în care vă puteți ajuta.

De asemenea, realizează că „o schimbare în ele este o schimbare în tine”, a spus el. Cu alte cuvinte, pe măsură ce fac schimbări în viața lor, este posibil să doriți să căutați și ajutor profesional. S-ar putea chiar să-ți dai seama că relația ta face parte din problemă. După cum a spus Komrad, „Uneori și relațiile pot fi bolnave”.

Ca membru al familiei sau prieten apropiat, ai multă putere în a-l ajuta pe cel drag. Foloseste-l.

Aflați mai multe despre Dr. Mark Komrad pe site-ul său web și despre cartea sa de citit pe site-ul youneedhelpbook.com.

Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!