AM DEPRESIE?

Am depresie?

Am trecut prin multe în viața mea, nu am ajuns niciodată într-un moment în care să pot reflecta și să încep să-mi fac griji. Dar, de când am încetat să fumez iarbă cu câțiva ani în urmă, din cauza atacurilor de panică / anxietate induse de fumat, simt că totul s-ar fi schimbat. Simt că anxietatea preexistentă s-a înrăutățit (socială / generală) nu pot să mă ridic din pat până la ora 16:00, îmi pierd tot impulsul. Nu pot dormi, mă întristez și reflectez și gândesc constant. Acest lucru dispare pentru o vreme și încep să mă întorc la obișnuit, dar apoi revin, știu că a avea un scop ajută, dar când am primit un loc de muncă cu câteva luni în urmă, m-am simțit mai bine ca niciodată și de parcă totul ar fi grozav și apoi toate brusc s-a întors fără somn, anxietate, tristețe, evitarea fără a conduce vehicule etc. Am observat acest lucru pentru o vreme, dar abia de curând am observat că acest lucru începe să mă afecteze. Ca o notă secundară, anxietatea socială mă afectează cu adevărat, mestec gumă în mod regulat, pentru că atunci când îmi fac anxietate buzele încep să tremure necontrolat și intru în panică pentru că simt că par nebună. Știu că acest lucru pare peste tot, dar este greu să rezum multe dintre lucrurile pe care le-am experimentat în ultimii doi ani și aștept cu nerăbdare să aud punctul de vedere al cuiva. (Din Canada)

Cred că puneți o întrebare bună. Ori de câte ori ne uităm la un model de comportament și ne întrebăm dacă ne servește bine sau dacă este o colecție de simptome care indică o etichetă care ne identifică durerea, cred că aceasta este o auto-reflecție importantă. Oricare ar fi răspunsul, întrebarea este una bună, importantă.

Cel mai bun loc pentru a începe este să înțelegeți cum este clasificată depresia. Simptomele depresiei pot varia de la ușoare la severe și pot include:

Simțire tristă sau stare de depresie

Deconectat, cu o pierdere a interesului sau a plăcerii pentru activități odată desfășurate

Modificări ale poftei de mâncare (pierderea în greutate sau creșterea fără legătură cu dieta)

Insomnie sau dormit prea mult.

Pierderea de energie sau oboseala crescută

Activitate fizică legată de anxietate (de exemplu, stoarcerea mâinii sau ritmul) sau mișcări și vorbire încetinite (acțiuni observabile de către alții)

Pierderea sensului sau scopului, senzația de lipsă de valoare sau vinovăție

Dificultăți de gândire, concentrare sau luare a deciziilor

Gânduri de moarte sau sinucidere

Din ceea ce ați scris, se pare că fumatul de buruieni a fost un tip de automedicație care a ajutat la mascarea simptomelor. Acum că a dispărut, au reapărut. Cred că ceea ce are cel mai mult sens pentru dvs. este să faceți o întâlnire cu un psihiatru, un asistent medical psihiatru sau un psiholog clinic. Primii doi pot face o evaluare și screening pentru depresie și pot face recomandări pentru medicamente. Un psiholog clinic poate oferi o evaluare care poate ajuta la stabilirea unui diagnostic definitiv.

Între timp, puteți lua acest instrument de evaluare aici la și puteți afla mai multe despre depresie aici.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @