3 niveluri de distracție: provocator, acomodant și relaxant

Petrecem o cantitate uriașă de timp cu televizorul. Vizionarea la televizor este probabil cea mai populară distracție a lumii și este cea mai mare utilizare a timpului nostru după ce ne-am conturat de somn și muncă.

Numai în Statele Unite, oamenii petrec mai mult de patru ore pe zi uitându-se la televizor.

Vizionarea la televizor excelentă poate fi o sursă enormă de plăcere. Navigarea pe canale, însă, devine o activitate implicită care nu adaugă prea mult fericirii noastre - totuși continuăm să vizionăm.

Deci, cum se încadrează televizorul în fericire?

Pentru a răspunde la această întrebare, a trebuit să împart „distracția” în trei tipuri ...

Distracția provocatoare este cea mai plină de satisfacții și cea mai solicitantă.

A învăța să joci golf este o distracție provocatoare. Mai întâi trebuie să înveți echipamentul, regulile, vocabularul, mișcările. Ești frustrat. Trebuie să faci niște comisioane. Este nevoie de mult timp pentru a obține orice fel de măiestrie. Dar încet devine mai distractiv. Ești afară, ești cu prietenii, câștigi stăpânire, vizitezi locuri noi - asta e distractiv! Distracția provocatoare necesită răbdare, timp, energie, perseverență și un orizont lung de timp.

De obicei mai puțin provocator, dar care necesită totuși un efort echitabil, este distractiv.

Plecarea într-o excursie de familie la grădina zoologică este o distracție plăcută. Mergând la o cină de Ziua Recunoștinței în familie, la o ieșire fermă, la cină și la un film cu prietenii, toate necesită cazare. Întăriți relațiile, construiți amintiri, vă distrați - dar poate nu la fel de distractiv pe cât l-ați avea dacă ați dicta termenii. A acomoda distracția necesită multă energie, organizare, coordonare cu alte persoane și, bine, cazare.

Distracția relaxantă este practic fără efort.

Distracția relaxantă este relaxarea. Este nevoie de puțină energie. Nu trebuie să vă perfecționați abilitățile sau să acționați mult. Există foarte puțină coordonare cu alte persoane sau pregătire implicată. Așezarea lângă piscină, răsfoirea revistelor și vizionarea la televizor sunt exemple de distracție relaxantă.

Distracția provocatoare și distracția plăcută, pe termen lung, aduc mai multă fericire, deoarece sunt surse ale acelor elemente care îi fac pe oameni mai fericiți: legături personale puternice, măiestrie, o atmosferă de creștere. Distracția relaxantă tinde să fie pasivă - prin design.

Deci, de ce ne uităm atât de mult la televizor?

Deci, dacă distracția relaxantă este cea mai puțin distractivă distracție, de ce să te uiți la TV atât de popular?

Pentru că, în timp ce obținem mai mult din distracția provocatoare și distractivă acomodativă, trebuie să punem și mai mult în ea. Multe dintre activitățile care aduc cea mai mare fericire necesită, de asemenea, multă energie, timp și planificare. Dar, în cele din urmă, ele aduc mai multă fericire.

Pentru a spori fericirea, dacă cea mai mare parte a timpului tău de petrecere a timpului liber este dedicat distracției relaxante, încearcă să încorporezi o distracție provocatoare sau acomodantă în mix.

Ce tipuri de activități distractive provocatoare sau de acomodare vă asigurați că le includeți în ziua dvs.?
Te chinui să-ți limitezi timpul cu televizorul (sau orice fel de ecran)?

Alăturați-vă discuției mele despre fericire pe Facebook, unde în fiecare zi vă pun întrebări menite să vă ajute să vă gândiți la propria fericire - de asemenea, doar distracție.