Confuz și nu înțeleg felul în care gândesc

Am 21 de ani și mă simt atât de goală și confuză, așa cum o voi face, într-un mod în care cred că am găsit atât bărbați, cât și femei atrăgătoare, nu sunt sigur. De asemenea, schimb multă dispoziție de parcă aș fi fost fericită și foarte prietenoasă, apoi brusc când am auzit sau simt ceva care nu este potrivit sau lucruri care nu-mi plac, mă schimb direct în altul și mă enervez și nu vorbesc cu lor. De asemenea, am încercat să mă tai de trei ori la încheietura mâinii pentru că mă simt atât de lipsită de valoare. De asemenea, nu-mi place să stau cu mulți oameni, pentru că mă simt atât de slabă când sunt în preajma multor oameni. Rămân în camera mea tot timpul și mă gândesc la multe lucruri precum de ce sunt aici? Nu aparțin aici? Mi-aș dori să nu mă nasc. și orice altceva. De asemenea, sunt paranoic în a obține microbi ca și cum alcoolez de fiecare dată. Chiar nu înțeleg că nu mă pot concentra pe unele lucruri și nu pot gândi corect. Mă simt atât de gol în fiecare zi. Îl simt de când eram copil și până acum se înrăutățește, dorm și paralizez și este atât de înfricoșător și simt că sufletul meu iese când dorm, mi-a trecut prin minte uneori când mă simt atât de deprimat. De asemenea, cred că am fost atacat de atacul de panică când am simțit că am nevoie să-mi pun capăt vieții. Ce se intampla cu mine? Poți să-mi explici, te rog. Mulțumesc.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

S-ar putea să aveți anxietate și depresie. Statistic, acestea sunt două dintre cele mai frecvente tulburări de sănătate mintală. De asemenea, sunt foarte tratabile. Terapia funcționează pentru amândoi. La fel și medicamentele. Mulți oameni consideră că ambele tratamente sunt necesare pentru ameliorarea simptomelor. Va trebui să vedeți ce funcționează cel mai bine pentru dvs.

Depresia este o tulburare de dispoziție. Acesta ar putea fi motivul pentru care te simți fericit într-un moment și supărat pe următorul. S-ar putea explica, de asemenea, de ce vă simțiți fără speranță, lipsit de valoare și aveți dificultăți de concentrare. Toate acestea sunt semne ale depresiei.

Depresia poate duce, de asemenea, la izolare. Dacă nu ești fericit sau nu te simți bine cu tine, atunci este logic să-ți dorești să fii singur. Izolarea servește doar la agravarea depresiei. Poate fi un ciclu vicios.

Anxietatea și depresia tind să apară simultan. Ar putea fi motivul pentru care ai avut un atac de panică. Fără tratament, anxietatea se poate agrava și poate deveni mai înspăimântătoare.

Gândurile sinucigașe sunt o problemă serioasă. Este un semn clar că ceva nu este în regulă. Nu este normal sau sănătos. Gândurile sinucigașe sunt adesea rezultatul depresiei netratate.

Recomand consultarea cu un profesionist din domeniul sănătății mintale. Prima dvs. sesiune va implica raportarea simptomelor. De obicei, terapeutul va stabili apoi un diagnostic și va sugera un curs de tratament. Terapia vă va învăța cum să vă gestionați stările de spirit și emoțiile puternice. Tratamentul funcționează dacă sunteți deschis la el și doriți să participați pe deplin la el. Sper că o veți lua în considerare. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle