Citirea ziarului când ești deprimat

A învăța să citești ziarul zilnic atunci când ești deprimat este ca și cum ai învăța să hrănești rațele în Annapolis fără să fii prins de pescăruși: necesită un timp bun, o anumită strategie și o pălărie larg dezgustătoare (pentru a-ți proteja capul).

Nu pot verifica CNN.com la fiecare jumătate de oră pentru cele mai recente titluri precum Eric, soțul meu. Sunt mult prea îngrijorat de soarta și tristețea lumii. La fel ca toate celelalte activități importante din săptămâna mea, aștept momentul potrivit: când am stomacul plin de proteine ​​și fibre, când sunt semi-odihnită (foarte rar cu doi insomni în copilărie), când nu sunt prea cofeinizat (chiar mai rar) și când nu sunt bifat la un membru al familiei (cel mai rar).

Când toate aceste circumstanțe se aliniază, ceea ce se întâmplă la fel de des ca o eclipsă de lună, îmi iau teancul de ziare (în valoare de o săptămână) și mă așez cu o ceașcă de joe. Inspir adânc, expir și mai adânc și încep să citesc tipăritul.

Când ochii mei ajung la titluri precum „Bombardamentele ucid 60 la Universitatea din Bagdad: 34.452 de civili irakieni au murit violent în 2006, ONU spune” sau „Iarna grea are afgani care se luptă pentru supraviețuire” sau „200 mor în Darfur în timpul săptămânii de lupte intertribale ”, Am dat jos cana de cafea, îmi încrucișez mâinile și spun o rugăciune.

Și mă vizualizez ca fiind Femeia Michelin (gândiți-vă la anvelope): cu căptușeală care îmi acoperă întregul corp pentru a absorbi chinul și suferința și pentru a mă proteja de a simți prea multă inimă într-o lume încurcată.

Sună ca ceva ce ar face prietenul meu neo-păgân (pe care îl iubesc foarte mult). Dar funcționează cam.

Lasă-mă să explic. Intuitivul medical (termen politic corect pentru psihic) pe care l-am chemat acum câțiva ani (când această catolică a ieșit din credința ei într-o căutare disperată de răspunsuri) a dezvăluit câțiva factori care au contribuit la durerea mea. A existat munca indusă de mama mea care ne-a forțat pe mine și sora mea geamănă să intrăm în lume când nu eram gata (o informație pe care am aruncat-o). Și a fost lipsa mea de filtru în a primi știri despre traume și suferință.

„Înmuierea în toată angoasa este distructivă pentru ființa ta”, mi-a spus psihicul. „Corpul și mintea ta nu pot suporta greutatea și responsabilitatea inutile.” Spre deosebire de comentariul despre naștere, acest lucru avea un sens perfect. De fapt, deja lucram la asta în terapie.

„Nu știu dacă este din cauza educației mele catolice”, i-am explicat într-o zi terapeutului meu, „dar m-am simțit întotdeauna vinovat și oarecum responsabil pentru suferința din lume. În școala generală, îmi amintesc că am cântat „Let There Be Peace on Earth” pentru sora Marie Karen, directorul nostru, pentru că era piesa ei preferată. Am luat ultima linie la propriu: „Și să înceapă cu mine.” ”

Copiii normali de 10 ani ar putea să renunțe la versuri și să uite de ei prin reces. Dar i-am ținut în inimă, obsedat de copiii înfometați din Etiopia. Când tatăl meu mi-a dat loc pentru a juca Pac-Man, am salvat monedele și le-am dat Unicef-ului, deoarece banii puteau hrăni mai multe familii din China.

Totuși, nu era vorba de caritate, ci de vinovăție. M-am supărat pe surorile mele pentru că s-au distrat la arcadă. Cum și-ar putea pierde cartierul uitându-se la un punct galben care mănâncă puncte galbene mai mici atunci când erau stomacul gol pe tot globul?

„Imaginați-vă cu containere peste tot”, m-a instruit psihicul, moment în care aproape că am închis. Am închis ochii și m-am imaginat cu o ladă neagră pe cap și lazi negre atârnând de cele patru membre ale mele. Am fost fata de afiș pentru Magazinul de containere, încă simțind fiecare dezamăgire a fiecărui membru al familiei și prieten.

Am încercat din nou și din nou la această metodă de vizualizare. În cele din urmă am ajuns la mine în costumul Michelin Man. Este departe de a fi perfect.Dar păstrează o parte din porcării de la aterizare pe capul meu, în timp ce abordez titlurile de o săptămână.