Rezoluții de relație
Deși sunt pe punctul de a sugera câteva rezoluții pentru a vă îmbogăți relația, vă recomand să vă angajați doar la una, după ce ați selectat mai întâi cu atenție. Vrei să promiți că vei face ceva care este realizabil acum.
Acceptă Adevărul
Fi onest cu tine insuti. Este posibil ca dvs. sau relația dvs. să aveți nevoie să vă dezvoltați puțin înainte de a fi gata să acționați pe baza uneia sau mai multor idei de mai jos.
Pe măsură ce citiți exemplele de rezoluții de mai jos, sugerate de Ellen Kreidman, dr. în programele Lui aprinde focul și aprinde focul, felicită-te pentru cât de bine te descurci deja. În ceea ce privește rezoluțiile pe care nu sunteți gata să le implementați, este bine. Puteți face lucruri pentru a progresa până la punctul în care veți putea să vă îmbunătățiți perspectiva și acțiunile.
Iată lista promisiunilor doctorului Kreidman (ușor parafrazate) pe care soții și-o pot face reciproc:
- Promit să te iubesc pentru cine ești și să nu te rog să fii cine nu ești.
- Promit să respect faptul că ideile tale sunt diferite de ale mele, dar păstrez atât de mult adevăr pentru tine, cât și ale mele pentru mine.
- Promit să verbalizez și să-mi demonstrez admirația față de tine ca persoană.
- Promit să îmi pese mai mult de tine și de sentimentele tale decât să ai dreptate și să ascult fără să judeci.
- Promit să îmi asum responsabilitatea pentru propria mea fericire și nu mă aștept să mi-o oferiți.
- Promit să mă iubesc pentru că, cu cât sunt mai în măsură să mă iubesc pe mine, cu atât îți pot oferi mai mult.
- Promit să îmi recunosc propriile sentimente și să le împărtășesc cu tine.
- Promit să acord o atenție egală emoționalului și nevoii tale fizice de apropiere.
- Promit să te tratez ca pe cea mai importantă persoană din viața mea pentru că ești.
Vă rugăm să nu vă așteptați să faceți toate aceste lucruri imediat. Nu vrei să fii atât de copleșit încât să renunți la respectarea promisiunilor.
Iată câteva exemple despre cum să începeți de la mic:
- Dacă ați fost critic față de partenerul dvs. introvertit pentru că nu acționează mai mult, veți putea alege rezoluția: „Promit să vă iubesc mereu pentru cine sunteți și nu vă voi cere să fiți cine nu sunteți”.
- Dacă ai devenit deprimat sau resentimentat să te comporti ca un martir, să ai grijă de ceilalți, dar să neglijezi îngrijirea de sine, s-ar putea să vrei să rezolvi: „Promit să mă iubesc pe mine însămi, pentru că cu cât sunt mai în măsură să mă iubesc pe mine, cu atât mai mult eu” Pot să-ți dau. ”
- Dacă ai uitat să participi la nevoile partenerului tău, ai putea rezolva: „Promit să te tratez ca pe cea mai importantă persoană din viața mea, pentru că ești tu”.
Despre rezoluție, „Promit să acord o atenție egală emoționalului și nevoii dvs. fizice de apropiere”, acest lucru este minunat pentru cuplurile care au încredere și sunt gata să o pună în aplicare. Provocarea vine, în special pentru femei și pentru mulți bărbați, atunci când sentimentele de încredere și iubire s-au diminuat. Poate că o soluție mai bună într-un astfel de caz este: „Voi face tot ce este nevoie pentru a restabili încrederea și dragostea în relația noastră”.
Într-o relație practic sănătoasă, o rezoluție practică din lista de mai sus pentru cineva care dorește să crească sentimentele iubitoare ar putea fi „Promit să-mi recunosc propriile sentimente și să le împărtășesc cu tine”. O rezoluție bună pentru partenerul acestei persoane ar fi: „Promit să îmi pese mai mult de tine și de sentimentele tale decât să ai dreptate și să ascult fără să judeci”.
O astfel de comunicare între soți poate crește intimitatea emoțională și, în consecință, dorința restabilită de intimitate fizică. Într-o relație în care partenerii nu sunt încă pregătiți să implementeze astfel de rezoluții, un angajament mai practic ar fi „Promit să primesc terapie individuală sau de cuplu de la un profesionist autorizat”.
Orice ai rezolva, îți doresc un 2015 care să îți îndeplinească toate modurile importante - emoțional, spiritual, fizic și material.
