Co-părinți în timpul carantinei cu coronavirus: 10 sfaturi de la un terapeut autorizat
Sosirea coronavirusului schimbă multe aspecte ale vieții noastre, inclusiv modul în care ne co-părințim copiii. De parcă nu ar fi existat deja suficientă incertitudine, familiile cu care copiii părinți sunt susceptibili să aibă propriul lor set unic de provocări cu care să se confrunte în acest timp. O parte din aceasta este că izolarea socială arată diferit față de diferiți oameni (tu și fostul tău, de exemplu) și dacă copiii se mută de la o gospodărie la alta, s-ar putea să te întrebi ce poți face pentru ca aceste tranziții să fie cât mai netede.
Următoarele sunt zece sfaturi de la un terapeut licențiat care au scopul de a vă ajuta pe dvs. și pe fostul dvs. să navigați în custodia comună în timpul carantinei coronavirusului.
- Fii răbdător. Aceasta este o situație provocatoare pentru toată lumea. Cu cât ești mai generos cu tine și cu ceilalți, cu atât lucrurile mai liniștite (inclusiv conversațiile cu un fost) vor merge probabil. Cel mai important lucru în acest moment este sănătatea și bunăstarea copilului tău; cu cât este mai puțin conflict, cu atât mai bine.
- Fii flexibil. Programul de lucru, programul școlar, excursiile în familie și calendarele sociale au fost toate afectate. Din acest motiv, acordurile de custodie, timpul pe care fiecare părinte îl poate petrece cu copiii și / sau plățile de întreținere pentru copii poate fi necesar să fie modificate. Rămâneți flexibili și faceți tot posibilul pentru a lucra unul cu celălalt. Faceți compromisuri pe termen scurt cu înțelegerea pentru a găsi mai târziu soluții pe termen lung.
- Rămâi sănătos și în siguranță. Urmați instrucțiunile CDC pentru spălarea mâinilor, ștergerea suprafețelor și distanțarea socială. Dacă un părinte are semne de COVID-19 sau ar fi putut fi expus la COVID-19, lucrați unul cu celălalt pentru a găsi modalități de a menține pe toți sănătoși și în siguranță.
- Fii bun (și nu transpira lucrurile mici). Acum este momentul perfect pentru ca dvs. și fostul dvs. să intrați în aceeași echipă și să adoptați o atitudine „suntem noi împotriva virusului”. Cu cât ne înțelegem și ne sprijinim mai mult, cu atât mai bine.
- Fii sincer. Fie că este vorba de schimbarea orelor de lucru, de necesitatea renegocierii sprijinului pentru copii sau de o posibilă expunere la COVID-19, transparența poate contribui mult la rezolvarea problemelor. Fii sincer și cu copiii tăi; anunțați-le că circumstanțele vor continua să se schimbe și că le veți ține la curent cu luarea deciziilor și crearea programelor.
- Călcați cu atenție. Gândiți-vă și regândiți-vă ce conversații sunt cu adevărat necesare acum. Dacă vă simțiți supărat sau frustrat, lăsați aceste emoții să treacă înainte de a ridica telefonul sau de a trimite un e-mail supărat. Acum, mai mult ca oricând, copiii tăi au nevoie de tine să rămâi calm și împământat. Copiii iau energia dintre părinți, așa că fiți conștienți de modul în care acționați. Slujba ta ca părinte este să le ușurezi anxietatea, nu să le adaugi.
- Fii practic. Dacă nimeni nu prezintă simptome de COVID-19, respectați acordurile de custodie ordonate de instanță ori de câte ori este posibil. Cu toate acestea, dacă o gospodărie a fost expusă la coronavirus sau un membru al familiei prezintă simptome, fii practic cu privire la ceea ce este mai bine pentru copiii tăi. Nu este vorba de a avea dreptate sau de a avea mai multă putere, ci de ceea ce este cel mai sigur pentru toți cei implicați.
- Overcommunicate. În acest moment, este mai important ca niciodată ca dvs. și fosta dvs. să fiți pe aceeași pagină. Vorbiți despre programe, protocoale de igienă și despre ce le spuneți copiilor despre pandemia actuală de sănătate. Greșește din partea comunicării prea mult decât nu este suficient și pune întrebări atunci când ceva nu este clar.
- Când este necesar, obțineți-l în scris. Cu atâtea schimbări care se întâmplă într-un ritm atât de rapid, ar putea fi o idee bună să aveți un avocat care să redacteze un acord scris cu modificările temporare pentru semnarea amândurora.
- Treci peste. Acum nu este momentul pentru mici argumente sau certuri; acum este momentul să ne unim și să trecem prin asta. Spuneți-vă contribuția dvs. pentru ca această situație să fie cât mai lină posibil, astfel încât, atunci când vă uitați înapoi la acest moment, să vă amintiți cât de grațios ați parcurs schimbările.
