Medicamentele pentru durerile de spate vă strică somnul?

Medicamentele pe bază de rețetă sunt printre cele mai recomandate tratamente nechirurgicale pentru durerile de spate și gât. În timp ce aceste medicamente pot ajuta la ameliorarea a ceea ce îți durează coloana vertebrală, rezultatul poate suferi somnul. Aceasta este o afacere importantă, deoarece privarea de somn dăunează sănătății generale.

Din nefericire, medicamentele pentru durerile de spate și gât pot avea reacții adverse - și interferează cu somnul și capacitatea de a funcționa normal în timpul zilei sunt cele comune. Medicamentul dvs. vă poate împiedica să adormiți sau să dormiți suficient. Sau, te-ai îndepărta ușor, dar calitatea somnului suferă. În plus, efectele secundare legate de somn nu vă afectează doar în timpul nopții, deoarece s-ar putea să apară tulburări sau somnolență în timpul zilei.

Medicamentul dvs. vă poate împiedica să adormiți sau să dormiți suficient. Sursa foto: LifetimeStock.

Știința somnului 101: regândirea sedativelor

Înainte de a vă baza în medicamentele comune pentru durerile de spate și gât care pot afecta somnul, este important să înțelegeți una dintre cele mai mari concepții greșite despre medicamentele pentru somn: efectul sedării .

Mulți consideră sedativele ca ajutoare pentru somn, deoarece te ajută să adormi rapid. Cu toate acestea, acest lucru nu spune imaginea completă, în conformitate cu Steven A. King, MD, MS, care practică medicina durerii în New York și este profesor clinic de Psihiatrie la Școala de Medicină a Universității din New York.

"Atunci când luăm în considerare ceea ce este bun pentru somn, este important să ne amintim că somnul nu este o activitate uniformă pe parcursul nopții, ci, în schimb, o serie de cicluri care implică diferite niveluri de veghe", a scris Dr. King într-un blog pentru Psychiatric Times . „Doar pentru că un medicament poate să-l pună pe somn nu înseamnă că va oferi un somn odihnitor dacă perturbă ciclurile normale ale somnului”.

În timpul unui somn bun, creierul dvs. va circula în mod repetat prin cinci faze: etapele 1, 2, 3, 4 și somnul mișcării rapide a ochilor (REM). Ar trebui să petreci aproximativ 25% din somnul tău total în ciclul REM și acesta este ciclul în care visarea se produce. Un somn REM neîntrerupt este important, deoarece cercetătorii consideră că contribuie la stocarea amintirilor, la învățare și la reglarea stării tale de spirit.

Dacă vi s-a prescris un medicament cu efecte sedative, cum ar fi un opioid, monitorizați-vă calitatea somnului. Nu este vorba doar despre cât de repede adormiți, ci și de cât de reconfortat te simți a doua zi. Dacă vă treziți grozav și amețit, discutați cu medicul despre posibilele modificări ale regimului dumneavoastră de medicamente.

Medicamente pentru durerile de spate și gât care pot perturba somnul

Mai jos sunt medicamente care tratează afecțiunile coloanei vertebrale și pot avea, de asemenea, reacții adverse legate de somn.

Notă : Tabelul de mai jos conține medicamente comune pentru durerile de spate și gât care pot interfera cu somnul și funcționarea în timpul zilei; nu este o listă cu totul inclusiv. Discutați întotdeauna despre posibilele reacții adverse ale medicamentelor dvs. specifice cu medicul dumneavoastră.

Discutați cu medicul dvs. despre alternative de droguri pentru un somn mai bun

Menținerea coloanei vertebrale este importantă, dar calitatea somnului nu ar trebui să sufere. Dacă ați observat o reducere a cantității sau calității somnului de la începutul medicamentului pentru dureri de spate sau de gât, spuneți medicului dumneavoastră. El sau ea poate să vă prescrie o alternativă de medicamente sau terapie pentru a restabili somnul sănătos în timp ce abordați problema coloanei vertebrale.

Vizualizați sursele

Îmbunătățirea somnului: raport special de sănătate . Boston, MA: Școala Medicală Harvard; 2015.

Regele SA. Durere, somn și opioide. Timpurile psihiatrice. 22 octombrie 2014. http://www.psychiatrictimes.com/pain/pain-sleep-and-opioids. Accesat la 18 aprilie 2017.

Ce este somnul REM? Institutul Național de Sănătate a Copilului și Dezvoltare Umană Eunice Kennedy Shriver. https://www.nichd.nih.gov/health/topics/sleep/conditioninfo/Pages/rem-sleep.aspx. Accesat la 18 aprilie 2017.