Persoanele cu venituri mari sunt mai susceptibile de a fi „războinici de weekend”

În general, persoanele cu venituri mai mari tind să fie puțin mai sedentare decât cele cu venituri mici, dar mulți încearcă să o compenseze cu exerciții riguroase câteva zile pe săptămână - așa-numitul „războinic de weekend”.

Constatările sunt publicate în jurnal Medicina preventiva.

Cercetările anterioare au constatat că persoanele cu venituri mai mari sunt mai susceptibile de a fi active fizic la o intensitate mai mare, dar aceste studii s-au bazat istoric pe auto-raportare, care poate exagera nivelurile reale de activitate.

Informațiile colectate prin intermediul monitoarelor de activitate au arătat că mai puțin de cinci la sută dintre adulții din SUA îndeplinesc recomandările de activitate fizică, în ciuda dovezilor puternice care susțin legătura dintre activitatea fizică și riscul redus de deces prematur și multe boli, inclusiv unele tipuri de cancer.

Cercetările au arătat, de asemenea, efectele dăunătoare ale comportamentului sedentar prelungit asupra sănătății, efecte care rămân chiar și atunci când se iau în considerare nivelurile de activitate fizică.

Venitul s-a dovedit a fi o barieră semnificativă în calea activității fizice. De exemplu, persoanele cu venituri mici tind să se confrunte cu constrângeri de timp, precum și cu alte bariere, inclusiv lipsa de facilități de exerciții fizice, parcuri și spații deschise, precum și un mediu de lucru inflexibil și s-a dovedit că este mai puțin probabil să îndeplinească activitatea fizică instrucțiuni.

Între timp, persoanele cu venituri mai mari au, de asemenea, un timp limitat, dar au tendința de a se bucura de mai multe resurse și locuri de exercițiu, ceea ce i-ar putea ajuta să îndeplinească orientările de activitate. Cu toate acestea, sunt, de asemenea, mai predispuși să ocupe locuri de muncă sedentare, cum ar fi munca de birou.

Noul studiu a fost condus de cercetători de la Societatea Americană a Cancerului în colaborare cu Universitatea din Texas Health Science Center din Houston și Georgia State University. Anchetatorii au folosit datele accelerometrului pentru a evalua activitatea fizică și comportamentul sedentar în raport cu nivelurile de venit în rândul a 5.206 adulți din SUA înscriși în The National Health and Examination Survey din 2003-06, un sondaj reprezentativ la nivel național.

Descoperirile arată că, comparativ cu cei care câștigă mai puțin de 20.000 de dolari pe an, persoanele cu un venit anual de 75.000 de dolari sau mai mult se angajează în alte 4,6 minute zilnice de activitate fizică de intensitate moderată până la viguroasă măsurată de monitoarele de activitate.

Persoanele cu venituri ridicate s-au angajat, de asemenea, în 9,3 minute mai puține activități de intensitate a luminii, au petrecut cu 11,8 minute mai mult sedentar zilnic, au fost de 1,6 ori mai multe șanse să îndeplinească orientările pentru o perioadă scurtă de două zile („războinicul de weekend”) și au fost de 1,9 ori mai probabil să respectați instrucțiunile pe parcursul unei perioade de șapte zile.

„Descoperirile noastre referitoare la venituri și efectul„ războinic de weekend ”subliniază importanța adaptării mesajului de activitate fizică pentru a reflecta constrângerile atât ale persoanelor cu venituri mici, cât și ale celor cu venituri mari”, a spus Kerem Shuval la Societatea Americană a Cancerului.

„Pentru a respecta liniile directoare se poate angaja în 150 de minute de activitate săptămânală de intensitate moderată pe o perioadă de două sau trei zile, mai degrabă decât șapte zile, de exemplu. Acest lucru poate fi realizat într-un weekend lung, un mesaj pe care am putea dori să-l transmitem celor presați de timp. ”

„Este important să ne amintim, totuși, că ar trebui să creștem durata și intensitatea activității treptat pentru a evita rănirea. De asemenea, dacă este inactiv, consultați un medic înainte de a începe un program de exerciții. ”

Sursa: American Cancer Society