Teama de intimitate

Din când în când, nu știu de ce, dar mă întristez extrem de mult și tot ceea ce urăsc despre mine, tot ceea ce îmi fac griji și toate temerile și gândurile mele îmi apar și nu le pot scoate din creier. Recent, mă aflam în această stare de spirit și mi-am dat seama că am rănit pe toată lumea la care mi-a păsat vreodată în viața mea, după ce am căutat câteva lucruri, am dat peste articole „Frica de intimitate emoțională” și altele. Am luat testul FIS și am obținut 150.. ceea ce cred că nu este foarte bun. Și niciodată în viața mea nimic nu avea mai mult sens decât această teamă, se potrivește exact acțiunilor și gândurilor mele din trecut și actual ... și știu cu certitudine că acesta este unul dintre lucrurile de care aș putea suferi, dacă nu singurul lucru. Întrebarea mea este: cum să depășesc această frică și cum să știu dacă este ceva pentru care aș putea avea nevoie de terapie.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Este posibil să aveți frică de intimitate, mai ales după ce ați citit despre aceasta și descrierea a rezonat cu dvs. Totuși, permiteți posibilitatea să vă fi diagnosticat incorect. Ați făcut un test care a confirmat teama de intimitate, dar cât de valid este testul? V-aș avertiza împotriva autodiagnosticului. Este posibil să greșiți.

În scrisoarea dvs., ați descris că aveți perioade de depresie și anxietate. Nu ai detaliat de ce credeai că ai frică de intimitate. Tot ce pot concluziona din scrisoarea dvs. este că este posibil să vă confruntați cu depresie și anxietate.

Autodiagnosticul este problematic. Laicul nu este instruit pentru a evalua condițiile psihologice. Profesioniștii din domeniul sănătății mintale primesc ani de pregătire avansată pentru a învăța aceste abilități. De asemenea, este important să evaluați cu atenție și critic materialele pe care le citiți pe internet. Este o bună practică să aduceți aceste materiale cu dvs. în cazul în care decideți să fiți evaluat de un profesionist din domeniul sănătății mintale. Profesionistul din domeniul sănătății mintale ar putea evalua aceste materiale, precum și simptomele dvs. și ar putea determina dacă aveți o problemă psihologică.

Dacă continuați să aveți perioade de depresie și anxietate, atunci ar trebui să fiți evaluați de un profesionist din domeniul sănătății mintale. Trecerea la o evaluare vă va ajuta să determinați dacă aveți sau nu o teamă de intimitate sau anxietate sau depresie. În cazul în care evaluarea descoperă probleme psihologice, terapeutul dumneavoastră va elabora un plan de tratament pentru a vă ajuta să eliminați simptomele. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle
Blog de sănătate mintală și justiție penală