Insomnia, coșmarurile pot crește riscul de depresie
Noi cercetări sugerează că dificultatea de a dormi poate crește riscul de depresie, făcând mai dificilă pentru o persoană să-și regleze emoțiile.
Anchetatorii au studiat pompierii și au constatat că un procent ridicat a raportat simptome de insomnie semnificative clinic (52,7 la sută), simptome de depresie (39,6 la sută) și probleme de coșmar (19,2 la sută).
Analize suplimentare au arătat că efectele indirecte ale dificultăților generale de reglare a emoțiilor au fost semnificative atât pentru relația dintre insomnie și depresie, cât și pentru coșmaruri și depresie.
Cercetătorii au descoperit accesul limitat la strategiile de reglare a emoțiilor, cum ar fi abilitățile de rezolvare a problemelor și capacitatea de a reduce emoția negativă, au fost cel mai puternic, cel mai semnificativ efect indirect pentru ambele relații.
Rezultatele studiului nostru sugerează că pompierii cu dificultăți de somn sunt susceptibile să experimenteze lupte mai mari pentru a accesa strategii pentru a-și regla emoțiile, mai ales atunci când se simt supărați. Acest lucru, la rândul său, poate duce la sau agrava sentimentele de depresie și starea de spirit scăzută ", a declarat autorul principal Melanie Hom, candidat la doctorat la Florida State University din Tallahassee, Florida.
Aceste rezultate sunt importante, deoarece oferă o explicație plauzibilă pentru motivul și modul în care problemele de somn pot contribui la depresie, care sunt întrebări critice pentru prevenire și intervenție.
Rezultatele studiului apar în Journal of Clinical Sleep Medicine.
Potrivit Academiei Americane de Medicină a Somnului, simptomele tranzitorii de insomnie apar la 30 până la 35 la sută din populație. Insomnia cronică, care apare de cel puțin trei ori pe săptămână timp de cel puțin trei luni, afectează aproximativ 10% dintre adulți.
Aproximativ două până la opt la sută din populația generală are o problemă actuală cu coșmarurile, iar coșmarurile legate de traume sunt cea mai consecventă problemă raportată de persoanele care au tulburări de stres post-traumatic.
Condusă de Hom și sub supravegherea Dr. Thomas Joiner, echipa de cercetare a analizat răspunsurile de la 880 de pompieri actuali și pensionari din Statele Unite cu vârste cuprinse între 18 și 82 de ani. Participanții au finalizat un sondaj web privind sănătatea comportamentală.
Măsurile de auto-raportare au inclus Centrul pentru Studii Epidemiologice Scala Depresiei, Indicele Severității Insomniei, Lista de verificare PTSD și Scara de Reglare a Emoțiilor.
„Pompierii se confruntă de obicei cu multe cereri, inclusiv cu programe dificile de lucru, și adesea sunt martori și experimentează evenimente traumatice”, a spus Hom.
„Nu este surprinzător faptul că pompierii pot întâmpina probleme de somn și depresie, dar este esențial să se facă eforturi mai mari pentru a preveni și trata aceste probleme.”
Potrivit autorilor, descoperirile sugerează că dereglarea emoțională poate fi o țintă terapeutică importantă pentru reducerea riscului de depresie în rândul pompierilor și al altor indivizi care suferă de insomnie și coșmaruri.
Sursa: Academia Americană de Medicină a Somnului
