Deprimat, dar nu am căutat ajutor

Bine, atât timp cât îmi amintesc că am avut momente în care suntem, aș fi cu adevărat deprimat uneori. Cu părinții mei a început să se observe că aș renunța la prieteni și aș rămâne acasă și voi dormi. Dar nu sunt întotdeauna atât de deprimată, uneori îmi place să ies și să mă distrez cu câțiva prieteni pe care îi am, chestia este că atunci când ies, de obicei bem și se pare că nu pot bea fără să fiu atât de gunoi. de fiecare dată. Chiar m-am lăsat dezamăgit de câteva ori și am umflat peste mine. De fiecare dată când se întâmplă acest lucru mă trezesc de 10 ori mai deprimat decât ultima dată, mă simt lipsit de valoare și îmi pare rău pentru mine și chiar încerc să nu fac asta. A trebuit să plec dintr-un semestru de școală și mi-am pierdut slujba pentru că mi-am înjurat managerul când eram supărat (chiar prost de mine) și asta a fost acum 3 luni. Până acum vreo 3 săptămâni nu eram prinsă la ieșire, aș sta acasă și plângeam și mă gândeam chiar la sinucidere, dar am sunat la o linie telefonică directă după ce mama mea a amenințat că mă va duce la spital.

Sunt zile în care îmi place să scriu și lucrez la o poveste, câteva săptămâni scriu capitole și chiar stau toată noaptea să le termin și uneori nu scriu săptămâni întregi, parcă mintea mea este supraîncărcată făcând totul câteva săptămâni la rând pentru a mă așeza brusc în pat și, în general, să fiu TRIST și vreau doar să fiu fericit. Am câștigat 20 de lire sterline în 2 ani și sunt dezgustat de mine, nici măcar nu cred când oamenii îmi spun că sunt frumoasă.

Bine, una peste alta, vreau doar să știu dacă totul este normal, îmi pare rău pentru povestea lungă, este cam versiunea scurtă.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Este neobișnuit să ai atât de mari fluctuații de dispoziție. De asemenea, este în afara normalului să te gândești la sinucidere. Mama ta era atât de îngrijorată de comportamentul tău, încât a amenințat că te va duce la spital. Dacă și-ar fi îndeplinit amenințarea, este posibil să fi fost spitalizat într-un centru psihiatric.

De asemenea, este îngrijorător faptul că bei până când te înnegrezi. Consumul de alcool duce la o creștere semnificativă a depresiei. Alcoolul este un deprimant al sistemului nervos care poate explica parțial nivelul crescut al depresiei după băut. Alcoolul și depresia v-au afectat negativ funcționarea socială, educațională și ocupațională. A trebuit să părăsiți facultatea din cauza băuturii și a depresiei. De asemenea, a trebuit să renunțați la slujbă din cauza comportamentului agresiv la locul de muncă.

Pentru a răspunde direct la întrebarea dvs., nimic din ceea ce ați descris nu este „normal”. Depresia severă, băutul până la dispariție, ideea sinucigașă, nevoia de a părăsi facultatea și renunțarea la slujbă sunt dovezi că aceste probleme interferează serios și negativ cu calitatea vieții. Suferi ca urmare a acestor probleme.

Aș recomanda căutarea unui ajutor profesional. Întâlniți-vă cu un profesionist din domeniul sănătății mintale care vă poate aduna informații despre istoricul dvs. psihosocial și simptomele actuale și pentru a stabili cel mai bun curs de tratament. Psihoterapia și medicamentele au ajutat mulți, mulți oameni care se confruntă cu un set similar de simptome. Depresia este o afecțiune tratabilă, dar numai dvs. puteți decide să primiți ajutor profesional.

Ai suportat ultimii câțiva ani din viața ta. Ați suferit și, deși arată puterea și rezistența din partea voastră, nu a trebuit să se întâmple. Terapia ar fi, cel mai probabil, fie eliminată, fie redusă foarte mult durerea prin care ați trecut. Puțini oameni ar fi suferit cu o durere de dinți timp de doi ani, dar aceiași oameni își permit să sufere cu dureri mintale, care sunt cel puțin la fel de severe sau poate mai grave, timp de doi ani sau mai mult.

Știu că nu este atât de simplu. Uneori, ajutorul nu este disponibil sau s-ar putea să nu știm cum să-l obținem, sau părinții noștri interzic, etc. Dar odată ce știți că ajutorul este disponibil, ar trebui să faceți toate eforturile pentru a obține acest ajutor.

Problema este, pentru mulți oameni care nu reușesc să caute ajutor, că nu știu că ar trebui. Ei cred că o durere într-un dinte merită și este cel mai bine servită prin căutarea ajutorului unui profesionist, dar nu că durerea emoțională este tratată cel mai bine prin ajutorul unui profesionist. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle