Abuzul din copilărie care provoacă suferință la adulți?

Locuiesc în Marea Britanie. Mă simt constant scăzut și am foarte puțină stimă de sine. Am suferit de abuzuri sexuale în copilărie (3-5 ish) și m-am dus să fac terapie în copilărie, dar nu am fost la niciun tip de consiliere ca adult. mama mea a suferit o criză nervoasă când a aflat de aceasta și, ca rezultat, părinții ei pentru frații mei mai mari au fost răi și au dus la amestecarea lor cu persoanele greșite și sunt acum dependenți de heroină și alcoolici. îmi dau vina pe mama mea și mă învinovățesc pe mine însămi ... dacă aș fi păstrat secretul, acum nu ar mai fi așa!
acum că sunt mai în vârstă, nu-mi amintesc prea multe din acea perioadă din viața mea, cu excepția momentului când uneori visez și atunci nu știu dacă ceea ce visez este real sau doar imaginația mea. Nu pot vorbi cu părinții mei despre acea perioadă din viața mea.
Obișnuiam să fiu o persoană cu adevărat fericită, mereu pregătită să râd, să ies cu prietenii, dar acum mă simt ca și când zâmbesc fals. Mă simt nefericit și nu mai am prieteni. mă simt singur. Nici nu-mi place gândul de a fi în preajma oamenilor, chiar și atunci când sunt invitat să fac lucruri, vin constant cu scuze pentru a nu merge. Am alungat oamenii pe care odinioară i-am considerat prieteni buni, dar gândul de a face ceva în acest sens mă înspăimântă.
dacă aud despre știri despre cazurile de abuz asupra copiilor, devin foarte emoționant și iritabil cu oamenii și petrec zile / săptămâni gândindu-mă la ce mi s-a întâmplat și frustrându-mă pentru că nu-mi amintesc toate detaliile. De asemenea, am probleme cu somnul și de obicei dorm aproximativ 4-5 ore pe noapte. Uneori am dorința de a tăia, dar mă opresc întotdeauna să o fac. Mă gândesc la ce ar spune familia mea și îmi dau seama cât de greu ar fi să-l ascund, mai ales cu slujba mea.
De curând i-am povestit unui prieten de lucru despre o parte din copilăria mea și ea m-a întrebat de ce lucrez cu copii dacă mi s-a întâmplat asta și acum simt că aș fi judecat pentru că lucrez cu copii dacă ceva nu este în regulă. m-a făcut să mă întreb dacă aș fi vreodată un pericol pentru copii sau dacă așa vor crede oamenii. Îmi plac copiii și gândul la orice li se întâmplă copiilor pe care îi îngrijesc îmi face stomacul să se întoarcă. îmi place meseria mea, dar nu-mi place așa cum am folosit și eu.
De asemenea, cineva cu care lucrez, care este consilier, a spus că mă urmărește cu un atac de anxietate când mi s-a cerut să fac ceva ce nu am făcut până acum. Am devenit foarte roșu și transpirat și respirația mea a devenit neregulată. acest lucru se întâmplă dacă sunt într-o situație nouă sau necunoscută.
Sunt multe altele despre care aș putea vorbi, dar nu știu cum să le exprim în cuvinte. Nu știu cum să vorbesc cu un medic despre toate acestea, fără să mă simt cu adevărat prost și îmi place să le pierd timpul.

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

În primul rând și foarte important, calea pe care au ales-o frații tăi nu este, nu, nu este vina ta. La fel ca mulți oameni care sunt tulburați, frații tăi aruncă vina pe cineva, mai degrabă decât să își asume responsabilitatea pentru propriile alegeri. Nimeni nu îi „face” să devină dependenți. Dacă vor să devină sobri, există programe care îi pot ajuta. Vina nu face nimic.

Cel puțin o parte din suferința dvs. se poate datora faptului că nu aveți suficient somn regulat și reparator. Insomnia contribuie la anxietate, ceea ce contribuie la imposibilitatea de a dormi. Ai nevoie de ajutor pentru a rupe ciclul respectiv. Vă rugăm să consultați cum să obțineți antrenament sau să citiți cum să stabiliți un somn mai bun.

În ceea ce privește preocupările dvs. cu privire la lucrul cu copiii: nu mă pot gândi la nimeni mai bun. Știi personal ce simte să fii abuzat, blamat și supărat în copilărie. Cred că sunteți extrem de sensibil la momentul în care unul dintre copiii aflați în sarcina voastră este în suferință. Odată ce veți obține un control mai bun despre cum să faceți față ecourilor propriei experiențe, veți fi într-o poziție unică pentru a le fi de ajutor.

Acestea fiind spuse: terapia se întâmplă adesea în „capitole”. În copilărie ați avut o terapie prin joc care poate v-a ajutat să faceți față situației imediate. Acum, că sunteți mai în vârstă, vă regândiți acele evenimente din perspectiva unui adult. Vă sugerez că este timpul pentru un alt capitol al lucrărilor terapeutice. Te învârți cu vina de sine și anxietate. Un terapeut vă poate ajuta să găsiți o modalitate de a vă împăca cu ceea ce s-a întâmplat și de a merge mai departe. Faceți o programare în curând. Meriți să ai o viață adultă fericită.

Vă doresc bine.
Dr. Marie