Dificultate în găsirea tratamentului potrivit pentru gândurile sinucigașe

În aprilie am fost internat pentru idei suicidare, a fost un moment foarte stresant și am găsit experiența mai stigmatizantă decât utilă. Încă mai am coșmaruri în care mă trezesc transpirând gândindu-mă că mă întorc în secția încuiată. Nu am fost un pacient bun și am fost diagnosticat cu tulburare de personalitate la limită (am discutat acest lucru cu terapeutul meu, atât din trecut, cât și din prezent și nu sunt de acord cu acest lucru ca diagnostic.) Problema mea este că am încă gânduri suicidare puternice unde vreau să mor, dar nu vreau ca familia și prietenii mei să experimenteze durerea pe care i-ar aduce-o sinuciderea. A ajuns până la punctul în care mă concentrez asupra modurilor în care aș putea muri, cum ar fi să am o boală sau ceva de genul acesta. Acest lucru îngreunează să merg mai departe cu viața mea, am vise și știu că acestea sunt posibile, dar nu știu dacă am energia pentru a le realiza în starea mea actuală. Ce aș vrea să știu este cel mai bine să aduc acest lucru împreună cu terapeutul meu, fără a risca spitalul. De asemenea, sunt în proces de transfer la un terapeut nou deoarece terapeutul meu actual pleacă. După doar câteva luni și începusem să ajung la punctul în care eram pe punctul de a aduce asta cu ea, dar mi-e teamă că acest lucru va fi văzut ca un mod de a evita abandonul. Nu știu dacă ar trebui să aștept să vorbesc despre asta când găsesc un terapeut nou sau ar trebui să-l împărtășesc cu actualul meu, deoarece durează ceva timp să mă simt confortabil cu cineva nou, iar durerea este gravă în acest moment. Vă mulțumesc pentru ajutor.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Acum este momentul să discutați despre ideea dvs. suicidară. Metaforic vorbind, este o greșeală să ignori „elefantul din cameră”. Nediscutarea acestuia ar fi asemănătoare cu întârzierea tratamentului. Aș sfătui să nu fac asta.

Ar trebui să fii sincer cu terapeutul tău despre cum te simți. Dacă este adevărat, subliniați faptul că nu aveți un plan pentru a vă pune capăt vieții. Decizia privind spitalizarea internată depinde adesea de faptul dacă o persoană are sau nu un plan specific pentru a-și pune capăt vieții. Pur și simplu spuneți adevărul terapeutului dumneavoastră. Nu încercați niciodată să manipulați terapeutul. Gândirea la sinucidere este foarte diferită de a avea planuri specifice pentru a o realiza. De asemenea, ar trebui să discutați în mod deschis îngrijorările dvs. cu privire la re-internare.

Luați în considerare consultarea unui terapeut care este instruit în terapia comportamentală dialectică (DBT). DBT este o intervenție extrem de specializată și eficientă pentru persoanele care se angajează în gândirea și comportamentul suicidar. DBT este special orientat spre învățarea clienților cum să-și regleze emoțiile. V-aș încuraja să citiți mai multe despre DBT și, probabil, să achiziționați un registru de lucru DBT. Cartea de lucru poate fi utilă, dar vă recomand să o completați în tandem cu un terapeut instruit în DBT. Solicitați o recomandare sau accesați site-ul web Psychology Today pentru a localiza un terapeut DBT în comunitatea dvs. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle