Vreau doar sa fiu singur

De la un adolescent din S.U.A.: În ultima vreme (și chiar acum) am avut momente în care tot ce vreau să fac este să fiu singur și să nu fac nimic toată ziua. Nu sunt neapărat trist decât dacă cineva vrea să facă ceva cu mine sau doar să vorbească, ceea ce este cam ciudat, deoarece eu sunt, în general, o persoană deschisă. (De exemplu, dacă familia și prietenii mei ar pleca într-o vacanță de o săptămână aș fi o fată fericită).

Cu toate acestea, observ o schimbare a dispoziției care este semnificativ mai întunecată decât înainte. Aceste sentimente îmi rămân de obicei câteva zile și ori de câte ori vreunul dintre prietenii mei vrea să facă ceva, chiar nu vreau, pentru că aș prefera să fiu singur. Nu este faptul că nu le apreciez (pentru că o fac), ci doar că în aceste momente singurul lucru care mă face fericit sunt eu însumi.

În acest timp, îmi place să fac lucruri precum să merg pe Tumblr, să mă uit la Netflix, să cânt puțin, să dorm și să mănânc mâncare. De obicei, sunt prea leneș ca să mă trezesc și să fac lucruri mai mult de 30 de minute la rând. Încep să mă simt rău, deoarece aceste episoade sau oricare ar fi acestea, vin la întâmplare și nu pot să le controlez. Uneori chiar devin supărată pe cea mai bună prietenă a mea, pentru că ea se întreabă de ce nu sunt eu însumi fericit tot timpul. Sunt sincer confuz cu privire la ceea ce nu este în regulă cu mine.

Uneori sunt și foarte neliniștit, dar doar să mă împușc. Simt că nu pot avea niciodată încredere în nimeni (cu excepția oamenilor pe care îi cunosc). De exemplu, urăsc să mă urc în ascensoare sau în orice spații închise cu străini, deoarece simt că vor scoate o armă și mă vor ucide pe loc. Același fel de teamă se întâmplă atunci când merg pe stradă, așezat într-un loc public, iau căruciorul, iar lista continuă.

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Ați urmărit, din întâmplare, dacă sentimentele dvs. de depresie sunt în vreun fel corelate cu perioada dvs.? Tulburarea disforică premenstruală (PMDD) determină o femeie să prezinte simptome severe de depresie, iritabilitate și tensiune înainte de menstruație. Odată ce începe ciclul ei, simptomele dispar practic. Vă sugerez să găsiți o aplicație de urmărire a dispoziției și să vedeți dacă simptomele dvs. sunt în concordanță cu perioadele.

Dacă nu este, atunci trebuie să consultați un consilier pentru o evaluare. Nu pot merge mai departe fără mai multe informații decât ai putea pune într-o scrisoare.

În ceea ce privește temerile de a fi împușcat: este greu să fii atent la știri și să nu te neliniști, mai ales dacă ești o persoană sensibilă. În cazul tău, anxietățile tale încep să se transforme într-o fobie. Din acest motiv, vă sugerez din nou să vedeți un consilier care să vă ajute să învățați noi abilități pentru gestionarea acestuia.

Vă doresc bine.
Dr. Marie