PTSD Manic Grief & Rebellion

Mi-am pierdut soțul acum cinci luni. De atunci am trecut prin minime masive și maxime masive. Uneori sunt hiperactiv și foarte fericit, apoi câteva zile mai târziu mă voi prăbuși într-o grămadă. Bău foarte mult și simt că simțirea și sentimentele mele se înrăutățesc. Am atâtea emoții amestecate. Mă simt de parcă m-aș fi angajat în comportamente care până acum erau într-o anumită măsură necaracteristice, ei bine, cel puțin acum sunt extreme comparativ cu înainte. Nu am nicio idee despre cum să merg înainte, deoarece par să fac spirală pe un drum foarte întunecat. Am asistat și am experimentat o moarte lentă foarte dureroasă și am fost aproape singurul îngrijitor. Mă întreb dacă este posibil să am PTSD peste toate celelalte lucruri pe care le experimentez.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-10-3

A.

Reacția ta emoțională la pierderea soțului în urmă cu cinci luni este normală. Ai pierdut pe cineva pe care-l iubești și asta este foarte dureros. Din păcate, nu există nicio modalitate de a accelera durerea. Trebuie suportat, dar nu durează pentru totdeauna. Există modalități de a-l face mai puțin dureros și se îmbunătățește cu timpul.

Problema nu este că ai sentimente puternice; asta este de așteptat; așa încerci să faci față sentimentelor tale puternice. Băutul a devenit soluția ta. Este distructiv să te amorți cu alcool. Este o reacție de înțeles, nimănui nu-i place să simtă durere, dar este autodistructivă. Poate fi corectat prin consiliere.

Alegeți un terapeut specializat în consilierea durerii. De asemenea, ați putea încerca să participați simultan la un grup de sprijin pentru durere. Beneficiile terapiei de grup sunt că sunteți alături de alte persoane care știu prin ce treceți și care își pot împărtăși experiențele de coping.

Faptul că ați scris profesioniștilor de la Psych Central. arată că sunteți pe drumul cel bun. Următorul pas este găsirea terapeutului potrivit și a grupului de sprijin pentru durere. Contactați medicul de îngrijire primară, care vă poate îndruma către profesioniștii corespunzători. Îmi pare foarte rău pentru pierderea ta. Sper că puteți obține ajutorul pe care îl meritați în acest moment dificil. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle