Pierderea locurilor de muncă prezintă un pericol unic pentru persoanele aflate în recuperare
Pierderea locurilor de muncă a fost un alt memento dureros de ce sobrietatea mea trebuie să fie primul lucru din viața mea.
Au trecut câteva săptămâni de când am avut o bombă teoretică aruncată asupra mea. De curând am fost disponibilizat din slujba cu normă întreagă și mi-au fost luate stabilitatea financiară, cariera și sentimentul general de securitate. A fost neașteptat, devastator și m-a făcut să pun la îndoială totul. Pierderea locurilor de muncă este doar asta - o pierdere. Am simțit durere, furie, frustrare, lipsă de speranță și înfrângere. M-am întrebat dacă am făcut destule, dacă a fost meseria pe care mi-o doream cu adevărat, dacă merit acel loc de muncă și dacă voi mai găsi vreodată un alt loc de muncă la fel de bun ca acesta. Fiind disponibilizat, m-am pus la îndoială viața mea, valoarea mea, valoarea mea ca angajat și chiar sobrietatea mea.
La fel ca atâtea situații în sobrietate, pierderea locurilor de muncă poate prezenta un pericol unic. Fiind o persoană aflată în recuperare, care a folosit băutul ca mecanism pentru a face față pentru cea mai mare parte a vieții mele, să fiu disponibilizat mi-a dorit să pot să beau. Mi-aș fi dorit să am luxul de a-mi amorți emoțiile o clipă. Mi-aș fi dorit să mă pot scoate din viață momentului pentru o secundă. Logic, trează-mă, știe că alcoolul nu ar face situația mai bună, ci doar mai proastă. Mă sobru, știam că alcoolul mă poate face să uit pentru o vreme, dar nu mă va face să-mi dispară durerea.
Cum putem trece prin aceste urcușuri și coborâșuri ale vieții și să rămânem în continuare sobre? Iată ce a funcționat pentru mine în ultimele câteva săptămâni:
Onorați-vă sentimentele
Am avut o mulțime de sentimente surprinzătoare în ultimele câteva săptămâni, în timp ce mă întristez pierderea locului de muncă. În unele zile a fost greu să mă ridic din pat, în alte zile mă simt bine și în alte zile simt că abia mă pot hrăni sau pot face mișcare. Am început să mă impacientez cu mine, gândindu-mă că ar trebui să fiu deja peste asta și să nu fiu atât de supărat. Dar apoi mi-am amintit, vindecarea nu este liniară. Vindecarea necesită timp și durerea cere să fie simțită. Este important să vă onorați sentimentele cu privire la orice situație de sobrietate, dar mai ales la pierderea locurilor de muncă. Ai voie să fii nebun și trist și să te simți pierdut. De îndată ce am acceptat acest lucru, a început procesul de durere.
Utilizați sistemul dvs. de asistență
Dacă sunteți ca mine, s-ar putea să vă simțiți incomod sau vinovați când contactați oamenii din sistemul dvs. de asistență atunci când vă simțiți prost. Am avut oameni să-mi spună că toată lumea este disponibilizată cel puțin o dată în viață și, deși știu că acești oameni încercau să mă ajute, m-a făcut să simt că nu ar trebui să mă supăr. Am câțiva prieteni care au trecut prin situații similare și despre care știam că nu mă vor judeca și am contactat-o. A fost reconfortant să le aud cuvintele, sfaturile și să știu că nu eram singur în gândurile și sentimentele mele. Nu vă fie teamă să căutați ajutor, mai ales dacă vă gândiți să beți.
Obțineți mai multe sfaturi pentru a vă menține sobru în timpul stresant și înfricoșător al pierderii locului de muncă în articolul original Cum să supraviețuiți pierderii locurilor de muncă în sobrietate la The Fix.