Stresul îngrijirii soțului poate fi ușurat prin apreciere

Nu este ușor să ai grijă de un soț bolnav, iar stresul pe care îl experimentează mulți americani ca îngrijitor este extrem.

Cu toate acestea, cercetătorii de la Universitatea din Buffalo au remarcat faptul că comportamentele ajutătoare, care se află în centrul îngrijirii, ameliorează de obicei stresul. Într-adevăr, rolul de îngrijire este paradoxal, deoarece cererile epuizante ale îngrijirii par să intre în conflict cu efectele înălțătoare ale ajutorului.

Rezolvarea acestui paradox a făcut parte din obiectivul unui nou studiu al dr. Michael Poulin, profesor asociat în psihologie și expert în empatie, generozitate umană și stres. Poulin și coautorii săi au constatat că efortul îngrijirii este ușurat atunci când se vede că face diferența și este apreciat de soț.

Rezultatele studiului, conduse de Dr. Joan Monin, Școala de Sănătate Publică Yale, Stephanie Brown, Universitatea Stony Brook, Kenneth Langa, Universitatea din Michigan și Poulin, apar în revista American Psychological AssociationPsihologia sănătății.

Poulin a spus că peste 30 de ani de cercetări arată că a fi îngrijitor este unul dintre cele mai stresante, împovărătoare emoțional și roluri fizice solicitante pe care le poate asuma o persoană. Soții care sunt îngrijitori prezintă o funcție imună scăzută, semne crescute de stres fiziologic și prezintă un risc mai mare de boli fizice și mentale.

Cu toate acestea, alte studii, inclusiv o mare parte din propriile cercetări ale lui Poulin, sugerează că actul de a oferi ajutor cuiva este de obicei de ameliorare a stresului și este asociat cu o bunăstare emoțională și fizică mai bună.

„Problema este că, atunci când ești îngrijitor, nu îți petreci tot timpul ajutând”, spune Poulin. „Uneori tot ce poți face este să asiste la starea persoanei în timp ce ești pasiv la datorie”.

Dar cercetările anterioare au confirmat, de asemenea, că actul de a ajuta în acest context a fost asociat cu îmbunătățirea bunăstării îngrijitorilor, o constatare care era adevărată chiar și atunci când îngrijirea generală era împărțită în sarcini, cum ar fi hrănirea sau scăldatul.

„La asta am vrut să ajungem”, spune Poulin. „Știam că ceva despre a fi de ajutor este bun în aceste condiții. Dar de ce? Este doar activ? Să faci ceva mai bine decât să nu faci nimic? Sau este important să faci ceva pentru a îmbunătăți bunăstarea altei persoane? "

Echipa de cercetare a efectuat două studii cu soții care au grijă de parteneri cu dureri cronice.

În primul studiu, 73 de participanți au raportat activitate de îngrijire și emoțiile lor însoțitoare la intervale de trei ore. Acest lucru le-a permis cercetătorilor să analizeze cantitatea de ajutor acordată și cât de mult a ajutat-o ​​pe soț și, ulterior, l-a afectat pe îngrijitor.

Al doilea studiu a implicat 43 de îngrijitori care au completat un jurnal la sfârșitul zilei, care detaliază ajutorul pe care l-au oferit și aprecierea pe care au primit-o.

Constatările sugerează că soții care au grijă de un partener se simt mai fericiți și raportează mai puține simptome fizice atunci când cred că ajutorul lor este apreciat.

„Petrecerea timpului încercând să ofere ajutor poate fi benefică pentru bunăstarea mentală și fizică a îngrijitorului, dar numai în acele momente în care îngrijitorul vede că ajutorul lor a făcut diferența și că diferența este observată și recunoscută de partenerul lor”, a spus el. .

„Important, acest studiu se adaugă unui număr tot mai mare de dovezi care arată că este important să vizăm comunicarea emoțională între soți în interacțiunile zilnice de sprijin pentru a îmbunătăți bunăstarea psihologică în contextul afecțiunilor cronice și al dizabilității”, scriu autorii.

Sursa: Universitatea din Buffalo