Fă-ți relația cu tine însuți cea mai iubitoare

Faceți munca de a fi într-o relație iubitoare, sănătoasă, angajată cu noi înșine sau suferiți restul vieții cu un coleg de cameră intern pe care îl urâm.

Relațiile sunt grele. Romantismul se estompează, cei mai buni prieteni ne înnebunesc, iar familiile (sărbătorile ne pot aminti mai ales) sunt câmpuri minate gata să plece la un joc târziu de Scrabble. Cei mai mulți dintre noi suntem destul de norocoși să fim liberi să părăsim aceste relații: ne putem îndepărta de acasă, lăsăm prietenii să dispară și să divorțăm. Această libertate este minunată și importantă, dar înseamnă, de asemenea, că putem evita unele dintre cele mai satisfăcătoare experiențe ale relațiilor de lungă durată care supraviețuiesc sinelui nostru cel mai rău.

Din fericire (și dureros), suntem cu toții născuți într-o relație de care nu putem scăpa niciodată, indiferent de modul în care am încerca: relația noastră cu noi înșine.

Alegerile pe care le facem cu privire la modul în care ne tratăm corpurile, ce facem cu timpul nostru, cum vorbim cu noi înșine și cu cine petrecem timp cu materia - mult. Lumea este un loc dificil în care să trăiești și, uneori, lucrurile pe care le facem pentru a ne simți mai bine în acest moment - mâncăm, bem, facem sex, facem exces de Netflix - pot avea consecințe pe termen mai lung atunci când încetăm să le folosim pentru plăcere și începem să le folosim pentru scapă de lumea noastră interioară.

Este firesc să vrem să ne scăpăm din când în când și o facem cu toții. Uneori trebuie să luăm o pauză rapidă de la vocile din capul nostru. Nu este nimic în neregulă cu asta - până nu trecem de punctul de plăcere și de amorțeală. Acest lucru poate funcționa o vreme, dar o viață lipsită de bucurie și amorțită poate deveni destul de plictisitoare. Și chiar dacă mintea o poate lua, corpul se va răzvrăti de multe ori împotriva neglijenței sale după un timp.

Uneori sunt recunoscător și uneori chiar supărat că am un corp fizic foarte sensibil. Dacă nu mănânc bine, dorm suficient sau îmi acord timp pentru a procesa emoții dificile, corpul meu va găsi o modalitate de a mă anunța. Am încercat să beau și să petrec o singură dată printr-o despărțire majoră și m-am lovit de o gripă de trei săptămâni, fără să fac altceva decât să-mi simt sentimentele. Mai târziu, am exagerat la locul de muncă, evitând cu nerăbdare orice moment de liniște de unul singur, și mi s-a făcut streptococ. De trei ori. A patra oară când am încercat să fac asta mi s-a stins spatele. Pot să mint suficient de bine pentru mintea mea, cel puțin pentru o vreme, dar corpul meu nu are tendința de a mă lăsa să scap cu el prea mult timp. Durerea este un profesor excelent, deoarece ne obligă să schimbăm ceva.

Așadar, avem de ales: faceți munca de a fi într-o relație iubitoare, sănătoasă, angajată cu noi înșine sau suferiți restul vieții cu un coleg de cameră intern pe care îl urâm. Mulți oameni aleg a doua opțiune - este fără îndoială mai ușoară. Dar, în timp, corpul sau mintea se pot răzvrăti împotriva maltratării sale și pot încerca să înceapă să ne forțeze să lucrăm la această relație. Oricum ar fi, plecarea nu este o opțiune.

Iubirea de sine nu este un lucru dat, este o practică. Nu suntem întotdeauna buni la asta și este în regulă. O parte din practică este să ne iertăm pe noi înșine și să fim blânzi când ne șovăim. Cel mai bun lucru pe care îl putem face este să începem de undeva.

Deci recunoaștem durerea. Ne lăsăm să o simțim. Îi explorăm marginile și vedem dacă ne poate învăța ce trebuie să schimbăm. Putem face mici alegeri care sunt cu adevărat amabile - nu ușurând momentan, ci cu adevărat iubitoare - pentru corpul nostru, mintea sau relațiile noastre. Și când nu, când ne strecurăm înapoi la evaziile noastre reconfortante, ne iertăm și încercăm din nou mâine.

Cu siguranță nu este întotdeauna ușor să alegem să întoarcem dragostea, prezența și compasiunea către noi înșine. Dar atunci când alegem calea angajamentului iubitor și îl transformăm spre interior, ajungem să întâlnim iubirea cea mai adevărată și mai durabilă din viața noastră.

Această postare este oferită de Spiritualitate și sănătate.