Terapia yoga în ascensiune

Învățarea mentală la jumătatea săptămânii

(Da, este joi.)

„Încă din zilele lui Freud, cercetarea relației minte-corp a parcurs un drum lung. Studiile arată că sănătatea mintală și starea de spirit depind în mare parte de factori fizici precum exercițiile fizice, dar și stresul necontrolat, anxietatea și depresia pot afecta sănătatea fizică, crescând tensiunea arterială, bolile de inimă și chiar riscul de deces. Deci, era probabil inevitabil ca pacienții să înceapă să-și aducă covorașele de yoga în terapie ”.

Aș fi planificat să scriu despre ceva complet diferit astăzi, dar când am dat peste asta Timp articol despre psihoterapie și yoga, nu m-am putut abține să nu rearanjez programul - mai ales că tocmai am vorbit despre yoga săptămâna trecută.

Conform articolului, terapia yoga - care „este să permită yoga să împuternicească oamenii în timp ce îi pregătește să-și acceseze cele mai profunde emoții” - câștigă popularitate în rândul profesioniștilor atât în ​​domeniul sănătății mintale, cât și în cel al yoga. Există aproape 50 de școli de yoga aici în America, iar Asociația Internațională a Terapeuților Yoga (IAYT) și-a triplat numărul de membri din 2003.

Una dintre ideile care stau la baza terapiei yoga este că, deși yoga produce multe emoții, cursurile de yoga reale nu sunt cu adevărat organizate pentru a permite oamenilor să se ocupe în mod eficient de ele.

„Amintirile emoționale sunt stocate în corpul tău”, spune Visceglia. „O clasă de yoga de grup nu este structurată pentru a vă permite să procesați acest lucru. În mod ideal, cineva ar dori să lucreze cu cineva care este atent atât la experiențele fizice, cât și la cele emoționale. ”

Deci, unii terapeuți și specialiști în yoga lucrează pentru ca fiecare dintre mediile lor respective să fie mai favorabil atât pentru beneficiile mentale, cât și pentru cele fizice ale yoga.

Bineînțeles, terapia yoga ridică câteva sprâncene, mai ales pentru că oamenii vor să se asigure că terapeuții sunt de fapt instruiți pentru a „preda” yoga. De inteles. Bineînțeles, aș vrea să cred că profesorii de yoga care se abonează la terapia yoga primesc, de asemenea, o anumită pregătire pentru a ajuta oamenii să-și „acceseze cele mai profunde emoții”. Mi se pare o stradă cu două sensuri.

Timp articolul menționează Centrul Phoenix Rising din West Stockbridge, Massachusetts și există numeroase alte centre similare în întreaga țară, inclusiv Phoenix Rising Center din Bristol, Vt .; Centrul de terapie yoga Mukunda din Holyoke, Mass .; și Centrul pentru terapie yoga din Scottsdale, Ariz.

Și, dacă nu vă aflați în apropiere de niciunul dintre aceste locuri, site-ul web IAYT oferă un instrument de căutare pentru a găsi practicanți de yoga, profesori, terapeuți și profesioniști din domeniul sănătății care utilizează yoga în zona dvs.