Opriți blocarea coarnelor cu soțul / soția dvs. - Încercați Brainstorming

Simți uneori că tu și partenerul tău sunteți blocați într-un dezacord? Utilizând tehnica de brainstorming pentru soluții, puteți ajunge la o rezoluție cu care vă bucurați amândoi.

Corporațiile folosesc un proces structurat de brainstorming pentru a lua decizii bune. Această metodă funcționează frumos și pentru cuplurile care caută să rezolve diferențele.

Cum pot face brainstorming cuplurile pentru soluții

Pentru a crea un climat bun pentru brainstorming, respectați diferențele într-un spirit pozitiv. Asigurați-vă că vă înțelegeți perspectiva. Faceți acest lucru utilizând tehnica de ascultare activă.

Așadar, înainte de a începe să faceți o brainstorming, ascultați ce spun reciproc. Recunoașteți unde există dezacord și acceptați-l. Evitați greșeala obișnuită de a da vina sau de a-i spune partenerului că greșește.

Odată ce vă înțelegeți punctul de vedere reciproc, sunteți gata să faceți primul pas în procesul de brainstorming, adică definiți problema sau provocarea.

Cum să faci brainstorming pentru soluții

Iată cum funcționează procesul de brainstorming, pas cu pas:

1. Definiți și notați problema într-un mod care să respecte valabilitatea punctelor de vedere ale ambilor parteneri.
2. Solicitați sugestii noi și proaspete, inclusiv gândire simplă, și nu faceți judecăți.
3. Enumerați fiecare idee pe o bucată de hârtie, pe o tablă albă sau în orice mod vizibil funcționează pentru dvs.
4. În timp ce rămân receptivi la idei noi, partenerii privesc lista completată.
5. Împreună, partenerii decid dacă merită luată în considerare prima sugestie.
6. Dacă oricare dintre parteneri îl vetoează, eliminați-l trasând o linie prin el.
7. Repetați procesul, coborând în listă.
8. După finalizarea etapelor 5-7, partenerii evaluează argumentele pro și contra ale fiecărei idei aflate în listă.
9. Partenerii clasifică celelalte soluții posibile.
10. Partenerii înconjoară ideea (ideile) pe care decid să o implementeze.

Exemplu de brainstorming de cuplu

Carlos a fost supărat pe soția sa că le-a păstrat garajul atât de plin de „gunoiul” ei încât nu mai era loc pentru mașina lui.Maria și-a prețuit albumele, albumele foto, vasele de rezervă, cutiile cu rechizite și alte accesorii. Văzând cât s-a supărat ea când s-a plâns, el a continuat să suporte situația, dar nefericit. La un atelier de întâlniri de căsătorie, Carlos și Maria s-au oferit voluntari pentru a fi îndrumați de mine prin procesul de brainstorming în timp ce celelalte cupluri priveau.

Mai întâi i-am rugat să folosească tehnica de comunicare ascultătoare activă și să-și spună reciproc ce au simțit în legătură cu situația garajului și cum ar dori să fie. Aproape în lacrimi, Maria a spus: „Mă simt nervos când spui că vrei să scap de lucruri. Albumele mele de albume și fotografiile sunt comori. Am nevoie de mașină de cusut, rechizite de artă, bicicleta mea, haine pentru când slăbesc și seturi suplimentare de vase. Copiii noștri vor fi bucuroși să le transmită viitorilor lor jucării salvate și ținutele depășite. Vreau să păstrez aproape totul. ”

Atins de emoția ei, Carlos a răspuns: „Te aud spunând că ceea ce ai în garaj este cu adevărat important pentru tine și, de asemenea, ar putea aduce beneficii viitorilor nepoți”. Odată ce Maria și Carlos conversaseră respectuos și suficient de mult pentru ca amândoi să se simtă înțelegeți, erau gata să înceapă procesul de brainstorming. Iată cum a mers, pas cu pas:

1. În primul rând, am fost de acord să le definim provocarea astfel: „Cum putem trăi împreună în armonie atunci când unuia dintre noi îi place să umple garajul cu lucrurile ei și celuilalt îi place să fie suficient de gol pentru ca mașina lui să fie înăuntru?”
2. Apoi, am enumerat sugestii pentru soluții. Am încurajat gândirea proaspătă, cerând cuplului și altor participanți la atelier să își arunce ideile. Dacă cineva a spus „Nu” sau „Asta nu va funcționa”, le-am reamintit că trebuie acceptați pentru moment toate sugestiile păstrând în același timp o minte deschisă, oricât de dezagreabile sau de pe perete ar părea. Iată lista care a rezultat:

• Închiriați un spațiu de depozitare.
• Împărțiți garajul în două.
• Tot ce încape în pod se duce acolo. Restul este aruncat.
• Mutați-vă într-un loc cu un garaj mult mai mare.
• Aveți o vânzare în curte.
• Puneți o colibă ​​de depozitare în curte.
• Împărțiți împreună.
• Nu face nimic.
• Așteptați șobolanii.
• Organiza. Obțineți cutii și instalați un sistem de depozitare cu rafturi.
• Aduceți un organizator profesionist.

Deoarece fiecare sugestie a fost oferită, am scris-o pe o tablă albă. I-am instruit lui Carlos și Maria să rămână cu mintea deschisă în timp ce priveau peste lista completată. Apoi, le-am rugat să se uite la prima sugestie (să închirieze un spațiu de depozitare) și să decidă dacă ar putea fi o posibilă soluție. Le-am spus că dacă oricare dintre aceștia vetoează, va fi distrus. Niciunul dintre ei nu a vrut să plătească pentru a închiria un spațiu de depozitare, așa că am tras o linie prin el.

Am repetat procesul, coborând pe listă, eliminând tot ceea ce vetoase oricare dintre soți. Apoi, Carlos și Maria au evaluat cele trei sugestii care au rămas pe listă, notând argumente pro și contra. Apoi, dintre aceste sugestii, au ales cele pe care erau gata să acționeze. Amândoi le-a plăcut sugestia „împărțiți în comun”, care presupunea parcurgerea a tot ceea ce era în garaj și a vedea ceea ce fiecare dintre ei era dispus să elimine. De asemenea, le-a plăcut ideea de a obține cutii și rafturi pentru a organiza ceea ce va rămâne în garaj. Au acceptat să aducă un organizator profesionist numai dacă nu au reușit singuri. Ei și-au clasat preferințele pentru o soluție în această ordine:

1. Împărțiți împreună.
2. Obțineți cutii și rafturi pentru organizare.
3. Angajați un organizator profesionist, dacă este necesar.

Acest exemplu arată pas cu pas cum să faci brainstorming pentru soluții. Adesea, ascultarea activă poate fi suficientă pentru a rezolva o problemă. Dar dacă nu, puteți crea o soluție câștig-câștig prin brainstorming - și distracție în acest proces!

Notă: Brainstormingul pentru soluții este una dintre cele șapte tehnici de comunicare explicate în detaliu în Întâlniri de căsătorie pentru dragoste durabilă: 30 de minute pe săptămână până la relația pe care ți-ai dorit-o dintotdeauna, de Marcia Naomi Berger.

Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!