Câteva semne revelatoare ale dependenței de dragoste

Acest articol invitat de la YourTango a fost scris de Dr. Susan Campbell.

Dependența de relații poate fi numită „epidemia ascunsă”. Ai putea fi dependent de dragoste sau relații fără să știi, deoarece simptomele tale sunt declanșate doar de un anumit tip de persoană. S-ar putea să fiți un fraier pentru tipul misterios, tăcut, de reținere sau tipul exigent, controlant sau căutătorul de plăcere, impulsionat de impulsuri. Dacă v-ați gândit vreodată, „această relație nu este bună pentru mine, dar nu mă pot împiedica să mă întorc înapoi”, ar putea fi timpul să recunoaștem că sunteți dependent de dragoste.

Am fost inspirat să scriu acest articol după ce am citit despre povestea extrem de mediatizată dintre superstarurile Chris Brown și Rihanna.

În timp ce citeam despre relația lor din nou și din nou și despre disputele lor publice, inclusiv bătăile și vânătăile sale cu câțiva ani în urmă, nu pot să nu mă gândesc la atât de mulți alți tineri romantici care, în căutarea iubirii adevărate, găsesc doar o dramatizare a conflictelor lor interioare.

Dacă aș sfătui acești tineri îndrăgostiți, aș începe prin a-i ruga să privească cu sinceritate valoarea și scopul relațiilor din viața lor: ce nevoie sau valoare vă servește această relație? Ești în el din cauza chimiei uimitoare? Ești în această relație pentru a evita să fii singur? Sau ți-ai dori o relație care să te inspire să fii cea mai bună persoană care poți fi ... sau una în care să te simți suficient de sigur pentru a fi vulnerabil, astfel încât să te poți vindeca și să crești?

Mai multe din YourTango: 7 moduri în care dragostea îți transformă creierul

Mulți dintre noi, atunci când caută o relație semnificativă, uită să pună aceste întrebări de bază. Credem că totul ar trebui să vină în mod natural dacă suntem cu adevărat îndrăgostiți. Ei bine, dacă aceasta este credința ta, am vești proaste - nu toată lumea care se simte ca sufletul tău pereche este potrivit pentru tine. Poate că le lipsește abilitățile de bază de comunicare necesare pentru a negocia nevoi și așteptări diferite. Dacă ești cu cineva care este atât de amenințat de faptul că uneori îți dorești un lucru în timp ce el dorește un alt lucru - atât de amenințat te va hărțui sau chiar te va amenința până când vei fi de acord, această relație nu va fi bună pentru tine.

Luați următorul test despre Love Addict. Vă va ajuta să începeți să acordați mai multă atenție oricărei tendințe pe care le-ați putea avea pentru a intra în relații nesănătoase.

1. Ești într-un se desparte și apoi se machiază ciclism cu un partener romantic?
2. Crezi adesea pentru tine că această persoană nu este bună pentru tine?
3. Vă spune vreunul dintre prietenii apropiați că această persoană nu este bună pentru dvs.?
4. După ce ați fost despărțiți de câteva zile, ajungeți într-un punct în care vă simțiți goi sau pierduți fără această persoană?
5. În zilele imediat următoare unei despărțiri de această persoană, întâmpinați dificultăți în a dormi, a mânca sau a desfășura alte activități de auto-îngrijire?
6. Ai nevoie de intensitate emoțională pentru a te simți viu?
7. Vă simțiți „sus” când voi doi vă reconectați după o luptă sau o cădere?

Dacă ai răspuns da la mai mult de două dintre aceste întrebări, vă sugerez să aruncați o privire serioasă asupra dvs. și a relației dvs. actuale. Dacă aveți nevoie de intensitate emoțională, de exemplu, vă rog să vă uitați la ceea ce ați putea evita cu acest model: Evitați să vă simțiți obișnuiți? Ai nevoie să te simți special ca o compensație pentru sentimentele mai profunde de nesiguranță?

Poți găsi sursa nesiguranței tale? Ce te temi, mai exact? Te temi să fii singur, să fii respins, să fii nesemnificativ? Dacă poți simți chiar și un pic din această teamă aici și acum, apar amintiri - posibil dintr-un moment în care cineva important pentru tine te-a respins? Dacă puteți simți de fapt o parte din această frică în mod intenționat și cu o conștientizare plină de compasiune, acesta este un prim pas spre vindecarea acestei frici. A învăța să simți sentimente dureroase cu compasiune față de tine îți permite să te cufunde în aceste sentimente în timp ce deții controlul - spre deosebire de a avea nevoie ca aceste sentimente să fie declanșate inconștient de un iubit.

Dacă ai tendința să te simți gol sau pierdut fără iubitul tău sau dacă ești obsedat de griji legate de relație, probabil că ai o teamă profundă de abandon sau de a fi singur. Dacă aceasta este problema dvs., vă recomand să vă permiteți să experimentați sentimentele „singure” declanșate de relație, dar în doze foarte mici.

Și faceți acest lucru cu intenție, cu scopul conștient de a vă atinge durerea dintr-un loc mai înțelept și mai iubitor din dumneavoastră - un loc care știe că este în regulă să experimentați durerea emoțională, un loc care realizează o anumită cantitate de „frică de pierdere” este normal când iubești pe cineva.

Mai multe de la YourTango: 3 motive pentru care ne grăbim în relații

Majoritatea tiparelor de relații disfuncționale apar din nevoia de a rămâne inconștienți despre temerile noastre normale și despre disconfortul emoțional normal pe care îl simțim atunci când apar diferențele. Când nu putem suporta niciun disconfort emoțional, ca atunci când trebuie să avem propriul nostru mod într-o relație, atunci ajungem în relații nepotrivite care ne obligă să simți temerile și nesiguranțele noastre ascunse - chiar până la dramatizarea acestora.

Puteți avea totul în dragoste: atât sex fierbinte, cât și dragoste sănătoasă. Nu trebuie să alegeți între a fi îndrăgostiți pasional și a fi o echipă cooperantă. Dar pentru a realiza acest lucru, trebuie să vă dați seama că, dacă relația dvs. actuală este nesănătoasă, trebuie să aruncați o privire sinceră asupra modului în care aveți tendința de a evita ceea ce eu numesc, „disconforturile normale ale relației”. A face față diferențelor este inconfortabil, da. Dar pentru a evita tratarea diferențelor dvs. într-o relație, nu puteți crea decât suferințe inutile sau ceea ce am putea numi, „dramele inutile ale relației”.

Mai multe despre relațiile abuzive din YourTango:

• 3 semne că aveți o relație abuzivă
• 6 semne de avertizare că aveți o relație abuzivă
• 5 pași pentru evadarea unei relații abuzive emoțional