Cum să începeți conversațiile cu străini

Cum introduceți conversații cu persoane pe care nu le cunoașteți?

Am crescut cu părinți gregari și i-am imitat cu entuziasm. Deși mama mea se referea la sine ca fiind timidă, nu am observat-o niciodată așa. Părea să poată interacționa cu oameni în diferite scenarii. Tatăl meu a fost crescut în South Philly (casa personajului iconic pugilist Rocky), unde vorbirea cu oamenii de pe colțul străzii sau al străzii era obișnuită. A învățat cum să comunice cu cei din toate categoriile sociale din propriul guler albastru, din sensibilitățile clasei muncitoare. Indiferent unde s-a dus familia noastră, se pare că tatăl meu a cunoscut întotdeauna pe cineva și a durat veșnic să ne luăm rămas bun în timp ce încercam să ne luăm concediul. De asemenea, m-aș minuna pe măsură ce va iniția conversații cu oameni pe care nu i-a cunoscut niciodată.

În calitate de terapeut, lucrez cu clienți care, în unele cazuri, experimentează anxietate socială, care este definită de Institutul de Anxietate Socială ca fiind „teama de interacțiune cu alte persoane care aduce conștiința de sine, sentimentele de a fi judecat și evaluat negativ, și, ca urmare, duce la evitare ”și nu au nivelul de confort care le-ar permite să facă asta. Juriul știe încă dacă este vorba de natură sau de îngrijire.

Ceea ce îmi spun unii este că nu știu cum să inițieze sau să se alăture. Mă gândesc la asta ca să sar cu coarda și să știu când și cum să sar fără să se împiedice de coarda ținută la ambele capete în timp ce se învârte peste cap la pamant.

Strigă tocilarul tău interior

De asemenea, am folosit un instrument cu clienții mei adolescenți care merg adesea pe coridoare la școală, cu capul în jos, deoarece evită contactul vizual, dorindu-se invizibili. Le rog să-și imagineze bule de gândire asemănătoare unor personaje de desene animate deasupra capului colegilor lor de clasă în timp ce își fac propriul drum spre ore. În fiecare este un mesaj care se depreciază de sine, precum „OMG, nu-mi vine să cred că sunt o prostie”. „Cum aș fi putut sufla acel test?” „Nu va ieși niciodată cu mine, din moment ce a ieșit din liga mea.” „De ce am purtat această rochie astăzi? Arăt atât de grasă. ” În momentul în care trecem prin acest exercițiu, ei râd de obicei, în timp ce își dau seama că toată lumea are un tocilar interior care crede că ceilalți sunt mult mai cool decât ei.

Mai adaug că atunci când aveam vârsta lor (acum mai bine de patru decenii), nu m-am simțit niciodată ca unul dintre copiii mișto. Abia când am participat la cea de-a 35-a reuniune a liceului, unii dintre cei la care am căutat și am vrut să fiu, m-au informat că cred că sunt unul dintre copiii mișto și vor să fie ca mine, inclusiv unul care a spus că m-a îndrăgostit. Am întrebat: „Nu mi-ai fi putut spune asta atunci? Ar fi prevenit multă angoasă a adolescenților. ”

Ce îi împiedică pe oameni să arunce cu atenție vântului și să sară înăuntru?

• Teama de a nu avea nimic semnificativ de spus.
• Poticnindu-se de vorbele lor sau bâlbâindu-se. Le povestesc clienților mei povestea actorului James Earl Jones a cărui bâlbâială a fost aproape debilitantă până când un profesor l-a ajutat să-și revină făcându-l să citească poezie cu voce tare. Jones a fost prezentat pe site-ul The Stuttering Foundation.
• Teama de a uita ce vor să comunice.
• Imagine de sine slabă și credința că nu sunt demni de timpul sau atenția altuia.
• Consolidarea de către îngrijitori și alți adulți a celei mai grave percepții asupra lor.
• Să nu vrei să fii nepoliticos alăturându-te la o conversație fără invitație.
• Simțindu-vă subeducați cu privire la evenimentele actuale.
• Simptome somatice precum gură uscată, palpitații cardiace, transpirație, înroșirea feței și amețeli.

Recent, când am intrat într-un loc de adunare local pentru a asculta un prieten care cânta, am cerut să stau la capătul unei mese în care câțiva alții se făcuseră deja confortabili, băuturi în fața lor. O femeie a zâmbit și mi-a făcut semn să fiu acolo. Mi-a plăcut muzica și apoi am auzit o parte din conversația lor despre faptul că am fost căsătorit de un călugăr în Thailanda și (doar cu o ușoară ezitare), m-am invitat și m-am întrebat despre experiență. În calitate de ministru interconfesional, sunt fascinat de modul în care se întâlnesc cuplurile, precum și de ceremoniile lor unice de nuntă. M-au întâmpinat și a urmat o conversație despre starea lumii, relațiile, Dalai Lama - pe care l-am intervievat în 2008 - spiritualitate, viață în orașul nostru și serendipitate / sincronicitate. Nimic din toate astea nu s-ar fi întâmplat, dacă nu aș fi fost dispus să cer să stau cu ei sau să inițiez conversația. Sunt, de asemenea, un ascultător adept, care este cu adevărat interesat să audă poveștile altor persoane.

Am întrebat pe alții pe rețelele de socializare: „Ce vă permite să conversați cu străini?”

„Sunt bun la intervievarea oamenilor, așa că îmi place să le pun întrebări, dar nu lucruri private. Multor oameni le place să vorbească despre ei înșiși și le place să știe că cineva este interesat. Nu mă pricep să merg la oameni și să mă prezint. Totuși, îmi place să ascult ”.

„Sunt foarte priceput să mă duc la oameni și să mă prezint, dar au apărut imediat nesiguranțe - despre faptul că oamenii sunt dezactivați în tăcere de ceea ce spun, despre vorbirea prea lungă, despre tragerea subiectelor nedorite - ceea ce mă trimite într-o comunicare spirala morții de anxietate și conștiință de sine. ”

„Pot să intru într-o cameră pentru femei și să ies cu trei prieteni noi.”

„Voi vorbi cu oricine. Soțul meu spune că învață să facă același lucru. Poate fi vremea, copiii sau orice altceva. Am fost la oficiul poștal pentru casa mea și a intrat o femeie. Am ajuns să luăm despre copii, nepoți, probleme cu tiroida, probleme cu tiroida, recenta scanare a oaselor. ”

„Când m-am mutat de la CT la PA, nu cunoșteam aproape pe nimeni și nu aveam un cerc social pregătit. Sunt introvertit în mod natural și am o anumită anxietate socială, așa că aș aduce fire cu mine în majoritatea locurilor. Croșetez și de multe ori oamenii se opreau să vorbească cu mine, comentează ceea ce fac și apoi uneori încep o conversație mai lungă. Încă aduc fire cu mine de multe ori. Cele mai multe dintre ceea ce fac sunt cadouri pentru oameni, de obicei copiii noi. Dacă nimeni nu vorbește cu mine, mă bucur în continuare de ceva ce iubesc și fac ceva frumos pentru cineva. ”

Amintiți-vă că toată lumea pe care o cunoașteți acum și că dragostea a fost odată străină și relația dvs. cu a început cu o conversație.