Psihologie în jurul netului: 27 iulie 2019
Psychology Around the Net din această săptămână vă aduce o nouă descoperire în terapia muzicală, noua lege din Oregon privind studenții și zilele de sănătate mintală, efectele psihologice ale vizionării la televizor și multe altele!
Creierele funcționează sincronizate în timpul musicoterapiei: noi cercetări efectuate de Universitatea Anglia Ruskin (ARU) demonstrează că, în timpul unei sesiuni de musicoterapie, creierele pacientului și ale terapeutului se sincronizează (spuneți ce ?!). Studiul a folosit o procedură numită „hiperscanare”, care înregistrează activitatea a două creiere (în același timp). Este pentru prima dată când cercetătorii au reușit să demonstreze acest lucru, iar descoperirea ar putea îmbunătăți interacțiunile viitoare dintre pacienți și terapeuți.
Studenții pot lua acum „Zilele de sănătate mintală” de la școală în Oregon - Iată de ce: Elevilor din Oregon li se permite până la cinci absențe scuzate într-o perioadă de trei luni, iar acum aceste zile pot fi fie zile de boală, fie zile de sănătate mintală. Guvernatorul Kate Brown a semnat un proiect de lege care le permite elevilor să-și ia „zile de sănătate mintală” libere de la școală la fel ca și zilele de boală. Inspirat de mișcarea națională condusă de tineri cu privire la violența cu armele, după împușcăturile mortale la școala superioară Marjory Stoneman Douglas din Parkland, Florida, în 2018, un grup de elevi de liceu a prezentat proiectul de lege în februarie. Du-te tineri! Utah este unul dintre primele state care au primit mingea în tratarea sănătății fizice și a sănătății mintale în mod egal, Utah fiind primul care a adoptat o lege similară anul trecut.
Ai nevoie de un timp liber pentru adulți? Când eram copii, era normal să ne terminăm temele înainte să putem ieși afară și să ne jucăm. Cu toate acestea, ca adulți, temele noastre nu sunt terminate. Va trebui întotdeauna să avem grijă de familiile noastre, case, vehicule, locuri de muncă, peluze, alimente, facturi - lista continuă și continuă. Având în vedere cât de mult trebuie să facem întotdeauna, ajungem, de obicei, să pierdem orice timp liber pe care îl facem în somn sau să ne simțim vinovați. Aici intervine o perioadă de timp liber pentru adulți.
Vrei o mai bună sănătate mintală și succes la locul de muncă? Obțineți un obiectiv: un studiu recent arată că persoanele optimiste și persistente în urmărirea obiectivelor tind să sufere mai puțin anxietate și depresie. Un altul ne spune că este mai probabil ca oamenii să accepte și să adopte comportamente sănătoase atunci când aceștia (oamenii) au, de asemenea, un sens mai mare al scopului vieții. Toate aceste cercetări ne oferă câteva modalități noi de a ne gândi la modul în care putem folosi scopul și obiectivele pentru a deveni mai eficienți - și mai mulțumiți, presupun - la locul de muncă.
Care sunt efectele psihologice ale vizionării la televizor? 7 semne subtile îți afectează sănătatea mintală: spectacolul te declanșează sau te face să te simți prost cu tine? Vă distrage atenția de la rutina de auto-îngrijire sau vă izolează partenerul? Deși recunosc că unele televiziuni sunt bune pentru sănătatea noastră mentală (de exemplu, cele care au teme calmante, inspiraționale sau pline de umor sau emisiuni mai vechi care ne amintesc de vremuri fericite sau mai simple din viața noastră), experții spun că există mai multe semne de avertizare mentală că este timpul să faceți o pauză de la o anumită emisiune de televiziune.
Dragă antrenor: Soția mea crede că ADHD este doar o scuză: ADHD este obișnuit, dar este încă foarte neînțeles. Natalia van Rikxoort oferă unui bărbat diagnosticat recent cu sfaturi ADHD despre cum să deschidă liniile de comunicare, să-și consolideze relațiile și să obțină sprijinul de care are nevoie după ce scrie că soția sa nu acceptă diagnosticul său.
