Top zece bloguri de depresie 2008

Chiar la timp pentru sărbători, vă prezentăm primele zece bloguri de depresie pentru 2008. Ce mă califică să evaluez blogurile? Ca adoptator timpuriu, m-am absorbit de poveștile sincere ale oamenilor și le-am împărtășit pe ale mele. Am urmărit mediul în curs de dezvoltare și am văzut creșterea blogurilor tehnologice, a blogurilor alimentare, etc., care nu sunt asemănătoare unui jurnal. Dar blogurile despre depresie rămân la fel de personale ca (de exemplu) Protestul împotriva vieții din 1997. Introspecția extremă și ruminarea sunt simptome care se pretează bloggingului și puteți vedea un fir al acestui stil depresiv în toate aceste bloguri.

Un apel la blogging despre o tulburare de care suferiți este comunitatea; apar prietenii și suporturi sociale. Dar, deși perspectivele cuiva vă pot ajuta să vă simțiți mai puțin singur, vă poate determina și să vă simțiți mai rău. Sunt deprimat chiar acum (va trece, sunt în tratament). Pregătesc această listă de ceva vreme, dar asta a făcut-o mult mai dificilă. În cele din urmă, totuși, cred că dimensionarea acestor bloguri în timp ce este deprimat este adecvată, deoarece asta m-a plasat în publicul țintă. Blogurile cel mai probabil să se declanșeze dacă vă aflați într-o stare fragilă sunt marcate cu un * T *.

Aveam o serie de criterii atunci când am compilat această listă, dar în partea de sus a listei este un blog care este actualizat în mod regulat și care se ocupă de depresie. De asemenea, am căutat calitatea scrierii, perspicacitatea, onestitatea aparentă, cunoașterea, pledoaria, umorul, schimbul de informații, intensitatea și personalitatea. Aceste bloguri au toate acestea și multe altele.

1. Progresul postpartum

Katherine Stone scrie un blog peer-to-peer care acoperă toate aspectele depresiei și anxietății postpartum, psihozei postpartum și a altor probleme de sănătate mintală legate de naștere. Cercetările lansate recent, mediatizarea PPD și propriile exploatări în advocacy sunt subiecte frecvente. Pe lista noastră de top zece anul trecut, anul acesta a fost numită și unul dintre eroii sănătății din 2008 ai WebMD și un blog de top în domeniul sănătății mintale de Blogs.com. Ea menține numeroase linkuri către resurse profesionale, bloguri și link-uri de cercetare, precum și grupul ei Surviving and Thriving Moms.

2. Maratonul Depresiei

Depression Marathon este o portretizare intimă și detaliată a unei bătălii de opt ani împotriva depresiei. Etta este un alergător devotat care scrie și despre antrenamentul ei pentru maratoane; o linie secundară bună care adaugă o a doua căutare istoriei ei. Este un blog absorbant. Scrie de aproape un an, dar recent a dezvăluit dificultățile pe care le are cu transparența și cu anonimatul - ceva ce trebuie confruntat de fiecare blogger care scrie despre probleme personale. * T *

3. Lista sinuciderilor

Mariah, în vârstă de 17 ani, își documentează procesul de durere continuă după sinuciderea celei mai bune prietene a ei cu doi ani mai devreme, plus propria depresie, impulsuri suicidare și auto-vătămare. Un „blog emo” prin excelență (vreau să spun asta într-un mod bun!) Fără teamă să abordeze bolile și filosofia mentală. Ea scrie postări rapide într-o varietate de stiluri, în funcție de starea de spirit; este foarte mult blogul unui adolescent, dar este unul sublim. Un efort sincer pentru a da un anumit sens vieții, morții și durerii. Citiți pagina de recenzii la îndemână pentru a vă pune la curent cu evenimentele cheie. * T *

4. Mintea despicată

Douglas Cootey a câștigat faimă, intervievat de CNN și ADDitude Magazine, care tocmai l-au numit unul dintre cei mai buni bloggeri ADHD. Nu suntem surprinși: el a fost o alegere ușoară pentru lista noastră de top zece bloggeri în depresie și anul trecut. Orientat spre terapia cognitiv-comportamentală (TCC) cu mantra „pastilele nu învață abilități”. Douglas împărtășește o atitudine pozitivă, legături utile și umor vesel - dar totuși devine real despre luptele sale interioare întunecate.

5. Dincolo de albastru

O putere actualizată frecvent a unui blog scris de prietenoasa și îngândurata Therese J. Borchard. Pentru cei care cred că spiritualitatea este importantă într-o abordare holistică a minții și a corpului în tratamentul depresiei, este cuvântul suprem pe această temă. Câți creștini promovează neuropsihiatria alături de credință, în timp ce unii lideri religioși continuă să afirme că păcatul și spiritele rele provoacă depresie? Cererile blânde ale Theresei sunt într-un fel revoluționare. De asemenea, face postări ocazionale pe YouTube.

6. Mintea etajată

John D. explică de ce a început acest proiect: „Nu am cure sau terapii de oferit. Am doar povești, reflecții, impresii, înregistrări ale momentelor în care a izbucnit un pic de viață. Vă invit să împărtășiți acest spațiu cu mine, să le spuneți poveștilor altora care au probleme similare cu care să se ocupe. ” Designul blogului este în conformitate cu noua tendință îngrozitoare a postărilor nedatate, dar puteți găsi datele în adresele URL. Abia recent am primit sfaturi pentru a verifica acest lucru, dar sunt impresionat. Este un scriitor talentat, care poate arunca o frază și fiecare poveste are un mesaj de acasă. * T *

7. O Revoluție Frumoasă

A fost o necesitate pentru lista noastră anul trecut, iar calitatea blogului lui Andre Jordan, cu desenele animate ciudate și pline de viață, este la fel de puternică ca oricând. O nouă carte care va compila doodle-urile sale unice legate de depresie va fi lansată în ianuarie 2009.

8. Scrisori din exil

La explică în profilul ei că „scriu multe despre depresie, dar nu consider acest blog despre depresie: mă gândesc la el ca la o înregistrare a modului în care trăiesc acum. Și adevărul este că felul în care trăiesc acum este o luptă zilnică. Dar mă lupt mai departe și mă încurc ”. Este un blog elocvent, cu imagini controlate ale vieții ei, care arată bine cum este să ai depresie, chiar dacă are grijă să nu împărtășească prea multe detalii sau date de identificare (ceea ce este inteligent!). Postările pot fi despre gătit sau pot prezenta un webcomic creat de ea sau pot înregistra un fragment de conversație, în timp ce altele sunt mai intim emoționale. Unele postări sunt protejate prin parolă, dar ea va partaja parola dacă va fi solicitată. „Am vrut doar să scriu ceva sincer și despre mine”, a spus La, iar ea a reușit. Avertisment: blasfemie pe una dintre intrările de pe pagina principală chiar acum. * T *

9. Junkie de evitare

În stilul ei de blog, există o mare respirație, în ciuda subiectelor grele, parțial din utilizarea paragrafelor unei singure propoziții. Deși sunt ușor de introdus în clișeele blogului, aici nu sunt greu. Junkie-ul Avoidance păstrează un ritm poetic, dansând într-un ritm care te adună cu el. Subiectele precum anhedonia (pierderea abilității de a lua plăcere din lucrurile de care persoana se bucura odată), durerea și regretul sunt mai puțin lipicioase. Există și alții care scriu într-un stil similar dezunificat, ușor înăbușit, dar o face mai bine decât majoritatea și, din acest motiv, este pe listă. * T *

10. Bucăți de realitate

Un blog atrăgător și plăcut, cu relatări foarte detaliate despre o viață afectată de depresie. Nu doar starea ei emoțională, ci evenimentele de zi cu zi, relațiile, poezia, munca și jocul. Îi place foarte mult blogging-ul și arată: „Blogging-ul a fost destul de bun pentru sănătatea mea mentală și este o activitate pe care trebuie să o fac indiferent de ce ... cam cum ar fi folosirea atei dentare”.

Mentiuni onorabile:

Plimbându-se cu câinele negru

Încă legănat după un an și jumătate, a lui este o perspectivă unică. După ce s-a conectat la un studiu (care nu este afiliat acum), a învățat abordarea terapeutică a depresiei prin modificări ale stilului de viață terapeutic (TLC). Implică expunerea la lumină și igiena somnului, strategii psihologice, sprijin social, acizi grași Omega-3 și exerciții aerobe. Îl ajută și explică cum. De asemenea, el împărtășește legături inteligente de sănătate mintală.

Lupta impotriva

O tânără femeie cu tulburare de personalitate limită (BPD) într-un episod depresiv scrie despre gândurile și crizele sale psihiatrice pe un ton emoțional onest și angoasat. Există multe de extras din experiențele ei.

Blogul său și al ei despre depresie

„Soțul meu s-a retras în 2005, moment în care trebuia să ne reducem cheltuielile și am încetat să-l mai văd pe psihologul meu în mod regulat și am început să fac blog. Blogging-ul este cu siguranță mai ieftin, deși nu este la fel de eficient ca a vedea un profesionist în mod regulat ", scrie Susan King. Într-un interviu recent (Douglas Cootey din The Splintered Mind este citat în același articol), ea explică faptul că blogging-ul îi este „foarte util” din motive precum identificarea factorilor declanșatori emoționali. Prezintă intrări scurte, simple și ușor de citit.