Sunt cu adevărat singur

Sunt un copil adult de părinți divorțați. Familia mea este disfuncțională și după ce mi-am vizitat familia în această vară, m-am simțit deprimat și nu sunt motivat să fac mai mult decât trebuie. Bunicul meu moare și tatăl meu s-a luptat cu bunica mea. Mă simt vinovat pentru că nu știu dacă voi merge din nou la bunicul meu vara asta. Tatăl meu este o mizerie deprimată. Amândoi părinții mei au familii din care nu fac parte. Sunt singurul copil cu părinții mei și nu am frați ai mei, dar mă aflu în mijlocul unei familii de frați vitregi care sunt toți apropiați și mă simt singur și lăsat deoparte. Nu am prieteni și stau acasă cu copiii mei toată ziua. Soțul meu și cu mine ne-am mutat într-un oraș nou anul trecut și probabil că ne vom muta din nou peste aproximativ un an. Mă simt izolat și pur și simplu nu sunt legat de nimeni, cu excepția soțului și a copiilor mei. Sunt foarte singur.

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Antidotul pentru a te simți singur este să nu mai fii singur. Îmi pare rău că familia ta este atât de dezamăgitoare. Dar unii oameni nu primesc familiile pe care le merită. Dacă acesta este cazul, atunci devine important să faci o familie de prieteni dragi. Nu contează că te poți muta în alt an. Este un an întreg distanță. Dezvoltarea a câteva prietene bune acum vă va atenua singurătatea și vă va oferi, de asemenea, o practică importantă pentru a vă face prieteni la următoarea oprire.

Vestea bună este că ai copii. Copiii își fac prieteni ușor. Părinții prietenilor copiilor tăi pentru o piscină naturală de oameni pe care să o explorezi. Mergeți la jocurile, activitățile și nopțile părinților din școală ale copiilor dvs. Rugați-vă copiii să vă prezinte prietenii lor. Salutați părinții copiilor. Fiți deschiși la posibilitatea ca ei să fie bineveniți să vă cunoască. Oferă-te voluntar pentru a fi de ajutor la funcțiile școlare. Nu există nimic ca lucrul cot la cot cu oamenii care să ajute la spargerea gheții. Dacă sunteți o persoană credincioasă, faceți același lucru la casa voastră de închinare. Găsiți un club de carte sau o altă activitate care vă va plăcea cu adevărat. Merge. Aduceți cookie-uri.

Da, este nevoie de efort. Da, nu ai chef. Dar nici nu ai chef să fii singur. Amândoi știm că nu veți găsi prieteni singuri acasă. Vă rog, inspirați adânc și faceți din acest proiect să faceți cel puțin trei lucruri pe săptămână pentru a vă ajuta să găsiți tipul de prieteni de care doriți și de care aveți nevoie.

Între timp, nu ratați oportunitățile de a fi în contact cu bunicul tău. Chiar dacă nu poate vorbi cu tine la telefon, te poate asculta spunându-i că îl iubești și că este important pentru tine. Trimiteți carduri. Sprijină-o pe bunica ta sunând-o din când în când. Este posibil să nu le puteți vedea, dar le puteți informa că sunt în inima voastră și în gândurile voastre. A face ceea ce poți acum te va ajuta să fii fără regrete mai târziu.

Vă doresc bine.
Dr. Marie