Ce este în neregulă cu mine?

Am experimentat o mulțime de lucruri din viața mea care sunt negative .. cum ar fi să fiu o persoană care a fost la pământ și am distrat, dar toate acestea s-au schimbat .. Am un singur prieten cel mai bun, dar nu vreau să o trag în jos cu această problemă pe care o am .. Mă simt foarte nervos și transpir foarte mult când sunt în preajma multor persoane și tind să mă simt amețit și să nu pot fi eu însumi. În ultima vreme am fost foarte liniștit și am refuzat o mulțime de hangouturi cu prietenii mei și am stat acasă. De obicei, am un sentiment de goliciune în mine în fiecare zi .. și uneori aș gândi mult și mintea mea va înnebuni .. nu mă pot concentra, lucrez cu normă întreagă vara pentru a mă ține ocupat .. mă simt paranoic și vorbesc mereu mă răcoresc în spatele meu sau îmi bat joc de mine .. cred că am o încredere în sine scăzută și încredere, și de câteva ori în viață în care am vrut să încerc sinuciderea, dar nu am trecut cu asta pentru că ar fi o mișcare lașă .. Vreau doar să știu ce e în neregulă cu mine, astfel încât să-mi pot aduce viața la loc, nu am mai fost așa înainte ca viața mea să fie răsturnată. Recunosc că a trecut un an de la ultima mea relație și lucrurile care continuă cu prietenii mei în zilele noastre mă fac să nu am încredere în nimeni .. srry pentru gramaticul meu rău.

Ajutor PLZ !!

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Este dificil să stabiliți cu certitudine ce diagnostic aveți. Evaluarea mea limitată a situației dvs. este că aveți simptome de anxietate și depresie. În unele ocazii vă simțiți foarte nervos, începeți să transpirați și să aveți amețeli. S-ar putea să fi experimentat un atac de panică. În general, aceste simptome sunt în concordanță cu o tulburare de anxietate și, eventual, cu o tulburare de panică.

Într-un efort de a scăpa de anxietate, evitați interacțiunea cu ceilalți. Aceasta este o greșeală. Acest lucru poate părea contraintuitiv, dar evitarea situațiilor care produc anxietate îți va crește în cele din urmă anxietatea. Combaterea anxietății necesită ca indivizii să se forțeze să o suporte și să nu evite situațiile în care ar putea apărea. Înțeleg că acest lucru ar putea fi greu, dar este cea mai eficientă abordare pentru eliminarea anxietății.

Simptomele depresiei includ: senzație de vid, incapacitate de concentrare, stima de sine scăzută și încredere și o istorie a unei tentative de sinucidere. Ori de câte ori o persoană ajunge la punctul în care s-a gândit la sinucidere, este o problemă foarte gravă. Ar trebui să luați în considerare tratamentul.

V-aș încuraja să aveți o evaluare psihiatrică. Ar putea ajuta la determinarea dacă aveți o tulburare diagnosticabilă. În plus, ar trebui să luați în considerare psihoterapia sau medicamentele. Aceste probleme ar putea fi greu de rezolvat pe cont propriu și ar putea necesita asistența unui profesionist calificat în sănătate mintală. Faceți clic pe fila Găsire ajutor din partea de sus a acestei pagini pentru a ajuta la localizarea unui profesionist în sănătate mintală în comunitatea dvs.

Sper că acest răspuns vă va ajuta să înțelegeți mai bine ce poate fi greșit. Îți doresc toate cele bune. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle