Terapia îți poate schimba cu adevărat creierul?

Mă simt norocos să fiu psihoterapeut în zilele noastre. În afară de schimbarea pe care noi și clienții noștri o putem raporta anecdotic, există dovezi în creștere care să susțină potențialul schimbării adevărate în creier prin relația terapeutică. Nu sunt expert în neuroștiințe și relații - dar sunt entuziasmat de ideea că creierul oamenilor poate fi reconectat în relațiile lor intime și în relația terapeut-client.

În secțiunea „Clinician’s Digest” din numărul noiembrie / decembrie 2009 al Psihoterapie Networker, Garry Cooper discută un studiu condus de psihiatrul Jakob Koch de la Universitatea Christian-Albrechts din Kiel, Germania, sugerând că „psihoterapia eficientă cu clienții deprimați este asociată cu modificări la nivelul celular al creierului”, creșterea producției unei proteine ​​cheie a creierului care ajută la crearea căilor neuronale. În acest studiu au folosit psihoterapia interpersonală (IPT), care privește prin lentila problemelor cognitive și interpersonale. Ar fi interesant să știm cum ar merge alte orientări teoretice.

Se știu multe despre puterea oxitocinei (hormonul iubirii) de a lega oamenii împreună, dar oxitocina poate fi, de asemenea, un aliat pentru a încuraja schimbarea terapeutică. Potrivit Linda Graham, MFT și formator privind integrarea psihologiei relaționale, a atenției și a neuroștiinței, „baza neurochimică a sentimentului de siguranță și încredere permite clienților să devină deschise schimbării terapeutice”. A fost un curs pe care l-am luat recent cu Linda, „Neuroștiința atașamentului”, care m-a lăsat să mă simt atât de inspirat de implicațiile acestui lucru în practica mea. În calitate de terapeut, este plăcut să ai ceva solid și bazat pe cercetare pe care să-mi agăț pălăria.

Daniel Siegel, MD, unul dintre pionierii în acest domeniu spune de ani de zile că există potențial pentru creșterea de noi celule cerebrale prin relații. Îmi amintesc că l-am văzut vorbind la o conferință în urmă cu aproximativ cinci ani, dar am fost deraiat cumva și nu am mai urmărit nicio cercetare ulterioară în această privință. Mă bucur că am revenit la aceste concepte, astfel încât să pot învăța în continuare cum să ofer cel mai fertil sol posibil pentru schimbarea terapeutică în cadrul celor patru pereți ai propriului cabinet de psihoterapie.

Puterea „relației” nu trebuie subestimată. Relațiile importante pot provoca daune monumentale - sau pot facilita vindecarea profundă. Mulți psihoterapeuți au știut că relația terapeutică este una care poate oferi un „recipient sigur” pentru vindecarea emoțională și psihologică. Mulți dintre noi credem că oferind un model stabil, favorabil, de ceva „diferit”, există potențialul unei experiențe corective pe care clientul o poate integra în viața sa.

Acum știm că există potențialul schimbărilor și în creier - ceea ce este doar o încurajare mai mare pentru schimbările profunde și durabile pe care le sperăm pentru clienții noștri - și ei speră pentru ei înșiși. Poate că credința obișnuită că „oamenii nu se pot schimba” va fi în cele din urmă un lucru din trecut.