Somnul slab afectează orice altceva

De unde încep? Ei bine, În primul rând am avut probleme cu somnul de când eram în anul 5, când m-am simțit complet nebun și nu aveam idee de ce, dar nu am spus niciodată nimănui. Datorită faptului că nu pot dormi, mă stresez mai mult și obosesc prea repede. Nu am niciodată vise și nu știu de ce nu pot dormi, deoarece se întâmplă de mult timp, trebuie să existe un motiv real în spatele acestui lucru.

Celălalt lucru este că sunt foarte singur ... Mă întâlnesc cu iubitul meu de 1 an și 3 luni acum. Dacă l-ai întreba despre mine, ți-ar spune că sunt absolut nebun, datorită faptului că fac schimbări de dispoziție nebune și mă enervez de nimic prea mult chiar și uneori la prietenii mei. Datorită tuturor acestor lucruri, păstrez totul în interiorul meu, astfel încât nimeni să nu poată fi rănit, pentru că nu vreau să-mi pun problema altcuiva.

Mă simt atât de sătul de a fi singur, nici măcar nu pot vorbi cu prietenul meu despre probleme. El crede că de fiecare dată când am o problemă este o prostie, ceea ce mă face să mă simt prost și tot ce fac este să-l enervez. Nici măcar nu mă ascultă și face orice vrea. Plâng ocazional din cauza lui și a celorlalte probleme sociale ale mele. Vacanța este cea mai proastă perioadă a anului, deși deși am pe cineva, se simte că nici măcar nu este acolo pentru mine când am nevoie de el. Mă simt mereu atât de singur și obosit, dar nu dorm niciodată, așa că nu pot doar să dorm pe el și să uit de asta.

Noaptea tot ce fac este să gândesc și să mă gândesc la trecut și la toate lucrurile pe care le-am greșit. Toate problemele mă fac să mă rănesc în interior, dar nu pot spune nimănui că este inutil. Nimănui nu-i pasă cu adevărat, chiar dacă ar asculta, nu ar avea niciun răspuns. Ceea ce mă face să mă simt mai rău în legătură cu iubitul meu este că, deși am fost împreună atât de mult, el nu a putut să mă susțină niciodată când sunt emoțional, mai ales dacă plâng, el doar se enervează și nu se deranjează să încerce să mă ajute.

Am prieteni, dar nici nu pot vorbi despre ei pentru că nu simt că pot avea încredere în ei. Toți foștii mei prieteni îi spuneau de obicei celorlalți prieteni sau prietenei lor sau altceva și apoi toată lumea ar ști. Unii oameni chiar cred că sunt o curvă doar pentru că am avut o relație de mult timp. Mi-aș dori să am cu cine să vorbesc fără ca ei să creadă că sunt prost. De-a lungul primarului și puțin acum - oamenii au crezut întotdeauna că sunt prost, încerc și încerc, dar nimic nu este suficient de bun. Nici măcar pentru părinții mei ... nu voi fi niciodată suficient de bun.

Ajută-mă, nu știu ce să fac despre mine și mai ales despre relația mea

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Unde începeți este cu tulburarea de somn. Când oamenii nu dorm, sunt vulnerabili la depresie, schimbări de dispoziție, plâns irațional și iritabilitate. Vă rugăm să mergeți la medicul dumneavoastră și să cereți ajutor pentru somn. S-ar putea să vi se solicite un „studiu al somnului” pentru a vă da seama de ce nu ați reușit niciodată să stabiliți un tipar normal de somn. S-ar putea să suferiți de apnee în somn sau de orice altă tulburare medicală care face imposibil să dormiți bine. Vestea bună este că este posibil ca un diagnostic bun să conducă la un tratament bun - ceea ce va duce la un somn bun.

În ceea ce privește relația: aștepți multe de la un băiat de 15 ani. V-ați reunit când aveați doar puțin peste 13 ani. Este cu adevărat tânăr să găsiți pe cineva care, de asemenea, va deveni un fel de persoană care poate fi o iubire pentru totdeauna. Te schimbi. El se schimbă. Face parte din creșterea prin adolescență. Sunt impresionat că voi doi ați reușit să întrețineți o relație împreună, în ciuda urcușurilor și coborâșurilor voastre și a incapacității sale de a face față acestora. Pare un bun prieten.

Mă îndoiesc că ești prost. Cred că niciodată să nu dormi suficient te poate face să arăți așa cum ești. Este greu să faci tot posibilul din punct de vedere academic sau în viață dacă ești obosit tot timpul. Din acest motiv, prioritatea trebuie să fie să vă dormiți în ordine.

Vă doresc bine.
Dr. Marie