Puterea introvertitelor: întrebări și răspunsuri cu Susan Cain
De asemenea, am ridicat rareori mâna la curs până nu m-am gândit la răspunsul meu în minte (iar și iar). Și chiar și atunci, de multe ori am stat liniștit, cu mâinile în lateral.
Astăzi, în timp ce îmi place să fiu afară, prefer locurile mai liniștite și sunt fericit să stau acasă cu o carte bună (sau două). Îmi place să interacționez cu oamenii, dar am limitele mele, mai ales în medii zgomotoase. Niciunul dintre oamenii care mă cunosc nu m-ar descrie vreodată ca un riscant, un concurent acerb, un factor de decizie rapid sau multitasker. Și sunt un scriitor mult mai bun decât un vorbitor.
Cu alte cuvinte, sunt un introvertit.
Dar nu mi-am dat seama cu adevărat sau nu l-am apreciat pe deplin până când nu am citit cartea lui Susan Cain Liniște: puterea introvertitelor într-o lume care nu se poate opri din vorbire. Cain este un fost avocat corporativ și un introvertit.
Iar cartea ei este o lectură obligatorie absolută. Este frumos scris și plin de sunet - și deseori surprinzător - știință și povești. Dacă sunteți un introvertit, acesta vă oferă o înțelegere mai profundă a dvs.
(Apropo, introvertitele vin în diferite forme și dimensiuni. După cum observă Cain în carte, „Nu putem spune că fiecare introvertit este o vierme de carte sau fiecare extrovertit poartă abajururi la petreceri mai mult decât putem spune că fiecare femeie este o constructor natural de consens și fiecare bărbat iubește sporturile de contact. ”)
Este, de asemenea, împuternicitor. Mulți introvertiți, inclusiv eu, tind să se simtă rușinați sau inconfortabili cu privire la modurile noastre introvertite. Și are sens.
După cum scrie Cain în cartea sa, în prezent trăim într-o „Cultură a personalității”, în care extraversiunea este idealul, o îndepărtare îndepărtată de „Cultura caracterului” din trecut, care prețuia onoarea și disciplina. „Ceea ce a contat nu a fost atât impresia făcută în public, cât modul în care s-a comportat în privat”, scrie ea.
Astăzi, trebuie să ne vindem, fie că suntem într-un turneu de carte sau un interviu de angajare. Trebuie să lucrăm în grupuri, indiferent dacă suntem în clasă sau la locul de muncă. Societatea pare să pregătească totul, de la modul în care învățăm la modul în care lucrăm față de extrovertiți. Și, procedând astfel, pierde.
Liniște este o lucrare provocatoare și fascinantă care ne amintește de pericolele ascultării numai a celor mai puternice voci. El împiedică miturile din jurul introversiunii și ne încurajează să fim încrezători în tendințele noastre naturale.
Dar, indiferent dacă sunteți sau nu introvertit, această carte este o deschidere a ochilor pentru toată lumea. Pe scurt, mi-a plăcut și cred că și tu o vei face.
Am avut marea plăcere de a-i vorbi lui Cain despre orice, de la concepțiile greșite obișnuite despre introvertiți până la modul în care părinții pot crește copii liniștiți până la prezența introvertitilor în toată regnul animal.
Puteți afla mai multe despre Susan Cain pe site-ul ei. De asemenea, asigurați-vă că verificați discursul puternic și elocvent TED al lui Cain.
1. În cartea dvs. observați că introvertitele nu sunt neapărat timide, ceea ce pare a fi o concepție greșită obișnuită. Care sunt alte concepții greșite frecvente despre introvertiți?
Primul este că introvertitele sunt asociale sau antisociale. Dar introvertitele sunt social diferite. Ceea ce îi face să fie un introvertit este că preferă medii mai puțin stimulante, mai slabe și mai silențioase. De aceea, ar prefera să fie în compania prietenilor apropiați sau să împartă un pahar de vin cu o singură persoană. S-ar putea să se distreze la o petrecere mare, dar după o oră sau două, vor dori să plece acasă, pentru că au avut suficientă stimulare pentru noapte.
O altă concepție greșită este că introvertitii nu pot fi lideri. În cartea mea, profilez un număr de mari lideri din secolul al XX-lea - Eleanor Roosevelt, Rosa Parks, Gandhi - care au fost introvertiți și au avut succes nu în ciuda personalității lor, ci deoarece din ea. Profesorul de management din Wharton, Adam Grant, a descoperit că liderii introvertiți oferă rezultate mai bune decât extrovertiții atunci când gestionează lucrătorii motivați. Își lasă angajații să alerge cu ideile lor, în timp ce extrovertiții se pot simți mai amenințați și pot prelua controlul.
2. De ce sunt unii oameni introvertiți, în timp ce alții sunt extrovertiți? Ce contribuie la aceste trăsături?
Este un amestec de natură și hrană, ca orice altceva. Există cercetări puternice și solide care arată că există un anumit temperament care predispune oamenii la introversiune și timiditate. Este un temperament mai atent și mai sensibil și care răspunde mai activ la stimularea de tot felul.
Tatăl acestei cercetări, Jerry Kagan, unul dintre marii psihologi ai dezvoltării, a fost la început pe partea de îngrijire. Era sigur că oamenii își obțin personalitățile în funcție de circumstanțe și mediu. De fapt, el a spus că a fost târât lovind cu piciorul și țipând de datele sale care arătau că natura a jucat un rol grozav.
Cercetările au arătat că unii sugari cărora li se administrează apă cu zahăr pentru a suge vor sugea mai puternic pe ea. Acești bebeluși sunt mai predispuși să devină introvertiți, deoarece răspund la stimulare. Aceiași bebeluși care suge mai mult cu apă de zahăr au, de asemenea, mai multe șanse la vârsta de 4 luni să-și bată picioarele atunci când sunt expuși unei noi jucării; iar la 2 ani să fie vigilent și atent într-un grup de joacă. Acest profil de temperament rămâne cu ei până la maturitate. Chiar dacă cresc destul de social și plin de viață, rămân sensibili și atenți dedesubt.
3. În cartea dvs. ați menționat că introvertitele sunt mai predispuse să dezvăluie online fapte intime despre ei înșiși pe care familia și prietenii lor ar fi surprinși să le citească. Cu siguranță sunt așa. De ce crezi că este?
Dacă sunteți mai sensibil la indicațiile sociale ale altor persoane și vă simțiți inhibat de ele, Internetul elimină o mulțime de indicii sociale. Așadar, chiar dacă știi din punct de vedere intelectual că mii de oameni ar putea vedea scrisul tău, corpul tău nu o experimentează sau o procesează ca o experiență evaluativă. Deci este eliberator.
4. Ce ai găsit în cercetările tale care te-au surprins cel mai mult?
Un lucru care m-a surprins a fost toate cercetările pe care le-am găsit despre leadership. O simțisem intuitiv, dar nu știam că există cercetări acolo.
Un alt lucru care m-a surprins a fost că există introvertiți și extrovertiți în tot regnul animal. Este adevărat până la muștele fructelor. Muștele fructelor care tind să rămână într-un singur loc sunt numite șezători, iar muștele care tind să exploreze mai multe sunt numite rover. Există un motiv pentru care au evoluat în acest fel. Fiecare tip are o strategie de supraviețuire diferită.
Sitters supraviețuiesc mai bine în unele circumstanțe, în timp ce roverii supraviețuiesc mai bine în altele. Este adevărat și pentru oameni. Introvertitele prosperă mai bine într-un tip de circumstanță, iar extrovertitele prosperă mai bine într-un alt tip.
Cheia este să te plasezi într-un mediu potrivit. Dacă puneți un extrovertit într-un mediu liniștit, acesta își va ieși din minți și se va simți plictisit și neliniștit. Un introvertit într-un mediu zgomotos se va simți copleșit, supraestimulat și evaluat, ceea ce va împiedica conectarea și productivitatea adevărate.
5. Deoarece extroversia este atât de apreciată în cultura noastră, părinții se pot îngrijora că este ceva în neregulă cu copiii lor introvertiți. Cum pot părinții să crească cel mai bine copii liniștiți?
Principalul lucru este să înțelegem că introvertitele sunt doar social diferite. Este util ca părinții să nu presupună că copilul tău trebuie să fie prieten cu toată lumea. Este suficient să ai câțiva prieteni și să te joci în moduri mai liniștite.
Copiii introvertiți au, de asemenea, o rampă mai lungă către zona lor de confort. Merg pe un pod mai lung, așa că cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să le țineți companie pe acel pod mai lung și să le oferiți încurajări.
Știu că este un pic abstract. Imaginați-vă că aveți un copil care se teme de înot. S-ar putea să nu funcționeze pentru a le arunca într-o lecție mare și zgomotoasă cu o grămadă de copii. Probabil că s-ar descurca mai bine cu o lecție privată atunci când piscina este mai liniștită. Apoi se pot arunca în piscină. Practic, este un mod diferit de a învăța. Copiii trebuie să știe de la părinți că acest mod diferit de învățare este OK.
De asemenea, îi ajută pe copiii introvertiți să dezvolte zone de pasiune și stăpânire și să construiască o viață socială în jurul lor.
6. Cartea dvs. are un succes incredibil și faceți multe interviuri și discuții. Cât de greu este să faci toate acestea socializând și vorbind ca un introvertit?
Există două răspunsuri la această întrebare. Primul are legătură cu factorul frică. La fel ca mulți oameni, la început am găsit că fac o emisiune radio sau merg la televizor înfricoșător. Dar am depășit în mare parte asta. Este ca un antrenament de desensibilizare: dacă petreceți suficient timp pentru lucrul de care vă temeți, treceți de el. Începe să devină mai puțin înspăimântător.
Cealaltă parte este piesa de stimulare. Cu siguranță îmi pare emoționant să vorbesc despre o carte care a fost munca mea de dragoste de atâția ani. Nici măcar nu m-am gândit că va fi publicat, darămite să am o recepție atât de grozavă. Și este, de asemenea, obositor. Încerc să mă ritm. Îmi dau seama de câte interviuri pot face și de ce pauze am nevoie.
7. De ce vrei să scape cititorii Liniște?
Lucrul nr. 1 este ca introvertiții să se simtă nu doar confortabili cu cine sunt, ci să fie mândri și să-și valorifice punctele forte. Introvertiții simt adesea că ceva nu este în regulă cu ei, de parcă introversiunea ar fi o slăbiciune. Oamenii simt multă vinovăție pentru că preferă să fie singuri. Dar nu ar trebui.
De asemenea, trebuie să regândim modul în care ne-am înființat instituțiile și locurile de muncă majore.
Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!
.jpg)
