Vizualizarea asistenței din partea partenerului romantic poate ajuta la ameliorarea stresului
Într-o situație stresantă, gândirea la partenerul tău romantic poate ajuta la menținerea tensiunii arteriale sub control la fel de eficientă ca și a le avea în cameră cu tine, potrivit unui nou studiu al psihologilor de la Universitatea din Arizona.
Descoperirile pot ajuta, în parte, să explice de ce relațiile romantice de înaltă calitate sunt în mod constant asociate cu rezultate pozitive asupra sănătății în literatura științifică, a declarat studentul doctor în psihologie al UA Kyle Bourassa, care a condus studiul.
În cadrul studiului, 102 participanți au fost rugați să finalizeze o sarcină stresantă de scufundare a unui picior în 3 inci de apă rece variind de la 38 la 40 de grade Fahrenheit. Cercetătorii au măsurat tensiunea arterială a participanților, ritmul cardiac și variabilitatea ritmului cardiac înainte, în timpul și după sarcină.
Participanții, toți aflați în relații romantice angajate, au fost repartizați aleatoriu în una din cele trei condiții la finalizarea sarcinii.
Fie că l-au avut pe celălalt semnificativ așezat liniștit în cameră cu ei în timpul sarcinii, au fost instruiți să se gândească la partenerul lor romantic ca sursă de sprijin în timpul sarcinii sau au fost instruiți să se gândească la ziua lor în timpul sarcinii.
Cei care și-au prezentat partenerul fizic în cameră sau care s-au gândit la partenerul lor au avut un răspuns mai scăzut al tensiunii arteriale la stresul apei reci decât participanții din grupul de control, cărora li s-a recomandat să se gândească la ziua lor. Variabilitatea ritmului cardiac și a ritmului cardiac nu a variat între cele trei grupuri.
Efectul asupra reactivității tensiunii arteriale a fost la fel de puternic indiferent dacă partenerul a fost prezent fizic sau doar a evocat mental.
Deși studiile anterioare au sugerat că prezența unui partener sau vizualizarea unui partener poate ajuta la gestionarea răspunsului fiziologic al organismului la stres, noul studiu, care apare în jurnal Psihofiziologie, sugerează că cele două lucruri sunt la fel de eficiente, cel puțin atunci când vine vorba de reactivitatea tensiunii arteriale.
Acest lucru sugerează că o modalitate de a fi într-o relație romantică ar putea sprijini sănătatea oamenilor este prin a permite oamenilor să facă față mai bine stresului și nivelurilor mai scăzute de reactivitate cardiovasculară la stres pe parcursul zilei, a spus Bourassa.
„Și se pare că gândirea la partenerul tău ca la o sursă de sprijin poate fi la fel de puternică ca și de fapt dacă îi ai prezent.”
Participanții la studiu au fost studenți de la facultate în relații angajate. Studiile viitoare ar trebui să privească membrii comunității generale în diferite categorii de vârstă, a spus Bourassa.
Dacă ar fi reproduse, descoperirile ar putea avea implicații pentru cei care se confruntă cu situații stresante de zi cu zi, a spus Bourassa, care a fost co-autor al studiului împreună cu dr. Psihologii UA. David Sbarra și John Ruiz.
„Viața este plină de stres și un mod critic de a gestiona acest stres este prin relațiile noastre, fie cu partenerul nostru direct, fie apelând la o imagine mentală a acelei persoane”, a spus Bourassa.
Sursa: Universitatea din Arizona
