Ești deprimat, dar ești deprimat?

depresiune este un cuvânt alunecos. La fel ca mulți termeni de sănătate mintală, modul în care oamenii îl folosesc în vorbirea de zi cu zi nu se aliniază întotdeauna cu semnificația clinică a cuvântului.

Am putea spune: „Alegerile prezidențiale din acest an sunt deprimante”. Se înțelege, desigur, că nu susținem literalmente că procesul electoral a declanșat o tulburare de dispoziție gravă care interferează cu funcționarea noastră de zi cu zi.

În alte cazuri, linia dintre „depresia” colocvială și depresia clinică devine puțin mai subtilă. Care este diferența dintre a fi deprimat și a avea o zi foarte proastă - sau o lună foarte proastă?

Deoarece oamenii vorbesc despre a fi „deprimat” pentru a însemna orice, de la a avea o tulburare clinică până la a avea doar o stare proastă, este ușor să cazi în capcana presupunerii depresiei clinice și „depresia” colocvială sunt mai mult sau mai puțin același lucru.

Acesta este un mod în care începe stigmatul. „Când mă simt deprimat, îmi reamintesc toate lucrurile bune din viața mea și îmi dau seama - de ce nu poți face asta? Nu am nevoie de pastile! "

Depresia clinică este însă diferită. Depresia clinică este persistentă și este suficient de intensă pentru a provoca tulburări continue în funcționarea dvs. de zi cu zi.

Imaginați-vă cel mai demoralizat, trist și fără speranță pe care l-ați simțit vreodată. În acea perioadă în care erai atât de jos nu mai puteai să faci nimic și nu vrei să interacționezi cu alte persoane. Momentul în sine nu este neapărat „depresie” în sens clinic. Dar dacă vă gândiți la ce ar fi să vă simțiți așa săptămâni la rând, poate nici măcar din orice motiv anume, asta devine mai cald.

Există o altă nuanță aici care face lucrurile puțin mai complicate. Depresia clinică a unei persoane nu este întotdeauna aceeași cu a alteia. Unele persoane cu depresie dorm prea mult, altele au insomnie. Unii mănâncă prea mult, alții își pierd pofta de mâncare. În afară de tristețe și deznădejde, depresia se poate manifesta ca și alte emoții precum furia sau iritabilitatea.

În acest videoclip Ask the Therapist, Marie Hartwell-Walker și Daniel Tomasulo trec în revistă unele dintre caracteristicile definitorii ale depresiei clinice, inclusiv ceea ce face ca depresia să fie diferită decât simpla stare de spirit proastă și modul în care depresia poate apărea diferit la diferite persoane: