Mind The Music

Învățarea mentală la jumătatea săptămânii

La un moment dat, probabil ați auzit pe cineva spunând: „Muzica este terapia mea”. De fapt, probabil ai auzit mult de oameni spun asta.

Ceea ce s-ar putea să nu fi auzit la fel de des este: „Dave Matthews Band este propriul meu antidepresiv”. Pentru mine, este adevărat. Fie că mă simt trist, supărat, apatic sau chiar fără speranță, pot să apar într-un CD DMB și, jur, în primele câteva secunde nu numai că pot fizic simt cât de bine mai bine eu mintal simt, dar uneori toți chiar se simt din nou cu lumea.

Când sora mea mi-a dat bilete la concert DMB pentru Crăciun luna trecută, poate că la fel de bine mi-a dat soarele într-o sticlă.

Muzica este un instrument puternic atunci când vine vorba de stările noastre de spirit (știu - bun simț, nu?). Indiferent dacă îl jucăm sau îl ascultăm, muzica poate ajuta la ameliorarea stresului, la calmarea anxietății și la creșterea energiei.Așadar, nu este o surpriză faptul că Universitatea de Stat din Michigan a fondat primul program de diplomă în musicoterapie în 1944 și terapia muzicală „profesională” (adică nu doar să-ți asculți melodia preferată când te simți albastru) merge mai bine de mai bine de 60 de ani .

În cazul în care nu știți prea multe despre musicoterapie, iată câteva puncte de interes de la American Music Therapy Association (AMTA):

• Musicoterapia poate consta atât în ​​ascultarea, cât și în realizarea de muzică.
• Poate aduce beneficii tuturor, de la copii la vârstnici, iar pe lângă persoanele cu probleme de sănătate mintală, învățare și dezvoltare, muzicoterapia poate aduce beneficii oamenilor sănătoși, persoanelor cu leziuni cerebrale sau fizice și persoanelor care suferă de durere.
• Practica musicoterapiei este adesea utilizată în școli, spitale, facilități psihiatrice și case de îngrijire medicală.
• Muzicoterapeuții sunt pe bune. După finalizarea programelor de musicoterapie în facultate, terapeuții muzicali aspiranți pot încerca să obțină acreditarea certificată de consiliu (MT-BC). (Ceea ce înseamnă că nu am acreditările profesionale pentru a vă spune să obțineți niște DMB pe iPod, deși cred că ar trebui să ...).
• În anumite condiții, Medicare poate acoperi terapia prin muzică. În câteva state, Medicaid poate include terapia muzicală în cadrul unui program de renunțare sau a unei categorii de tratament existente. Unii furnizori privați de asigurări de sănătate includ chiar și acoperire pentru terapie muzicală.

AMTA oferă, de asemenea, informații despre regiunile sale, iar unii oameni din toată țara, cum ar fi cei din Austin și San Diego, pot găsi facilități operate independent mai aproape de casă.

Și muzica ca instrument de terapie este destul de verde, atât pentru corpul nostru, cât și pentru planetă - nu crezi? Nu există substanțe chimice de ingerat, instrumentele muzicale tind să fie transmise și reutilizate până când tastele apar (întrebați-l pe vechiul meu profesor de bandă secundară) și chiar dacă este nevoie de o cantitate bună de gaze naturale, țiței și apă fabricați CD-uri (ca să nu mai vorbim de un milion de ani ca un CD să se descompună complet - serios, nu îl inventez), CD-urile sunt reciclabile.

Deci, ce părere aveți despre utilizarea muzicii ca terapie? Ați avut vreunul dintre voi experiență în terapia muzicală profesională? Sau, dacă nu, cum folosești tu muzica pentru a-ți înveseli - sau a-ți calma stările de spirit? Aveți cântece sau formații speciale pe care doriți să le împărtășiți?