Lecții din viața urbană: elicoptere circulante, traume și anxietate
M-am ridicat să folosesc baia când am auzit ceea ce știam că este un elicopter. O clipă mai târziu, a făcut un zgomot ciudat ciudat și a șuierat din nou. Am sărit în sus și am fugit spre fereastră. Norii erau mici pe cer, iar elicopterul se afla sub acoperirea norilor. S-a înconjurat din nou deasupra casei mele, de data aceasta era mai aproape. Pereții vibrau. Tăierea răsuna din toate.
Soțul meu s-a trezit și a întrebat dacă un elicopter era pe punctul de a ateriza pe casa noastră.
„Ceva nu este în regulă. Nu este normal ”, am spus. „Este pe cale să se prăbușească?”
Elicopterul a continuat să ne înconjoare blocul, trecând din nou pe la noi acasă la fiecare câteva secunde.
„Fac zgomote ciudate”, am strigat. Nici nu mi-am recunoscut vocea. „Ce face? Cum poate face asta? "
Mi-am imaginat un pilot de elicopter care a pierdut orice control.
Soțul meu a fost calm pentru că el este întotdeauna calm. Creierul meu traumatizat mă întreba: „Unde vrem să fim dacă un elicopter se prăbușește în casă?”
Mi-am adunat câinele pe jumătate adormit și am „adăpostit” pe podeaua holului, pe un perete interior. L-am comandat pe soțul meu departe de fereastră. Inima îmi bătea ca un tambur. Am crezut că fac un infarct. Speram că un atac de panică mă va expune, dar nu vin niciodată în momente ca acestea. Nu, în momente ca acestea, mă aflu în groaza mea. Sunt o fetiță terorizată din nou și nu înțeleg de ce. Pot degusta sânge.
Un apel la 911 a explicat totul. Era LAPD. „Ești în siguranță atâta timp cât stai înăuntru”, a spus o femeie.
„A râs puțin”, mi-a spus soțul meu.
"Minunat." Am spus câteva expletive, mi-am șters transpirația și mi-am condus tremurat câinele înapoi în pat.
Elicopterul a încercuit o jumătate de oră înainte de a trece mai departe. Eu și soțul meu ne-am rostogolit în jurul durerilor de stomac care alăptau timp de aproximativ o oră înainte de a ne adormi.
„Da, asta se va întâmpla”. Așa au spus nativii. Mi-aș dori să fi spus ceva în urmă cu câteva luni, când m-am mutat pentru prima oară în L.A. - dar atunci nu este ca și cum aș spune oamenilor că am antecedente de traume și sunt hipersensibil la zgomote puternice.
Ca adult, am ales să locuiesc în orașe mari. Nu știu de ce. Dacă m-aș fi gândit cum mi-ar afecta sănătatea mintală, poate aș fi evitat metropola, dar în multe privințe m-a ajutat să fac față unor probleme pe care nici nu știam că le am.
De exemplu, nu știam cât de multă lume m-a speriat până când am avut un atac de panică în timpul orei de vârf pe o platformă de metrou de pe strada Delancey. De fapt, nu știam de ce mă prăbușisem. Un psiholog m-a ajutat să-mi dau seama de legătură.
Trauma mi-a părăsit mintea convins că se poate întâmpla orice. Nu Legea lui Murphy - nu totul va merge prost. Dar fundul ar putea cădea în orice moment. Orice sau oricine poate fi luat oricând. De fapt, este probabil ceva la care te aștepți mai puțin. Veți fi orbiți.
Sunt mereu de pază. Tresar ușor. Imaginea mototolită și noduroasă a unui elicopter într-o clădire fumegătoare, semi-prăbușită, a fost aproape reală pentru mine. Simțeam căldura. Puteam chiar să-l miros. Mi-a învăluit frica. eu ca o cearșaf ud.
Am văzut lucruri pe care nu le pot vedea, iar sentimentul de teroare mă conectează din nou la acele lucruri. Apoi sunt acolo în acele amintiri brusc, un copil neajutorat.
Dar trăiesc. Nu mă feresc. Doar mutarea aici a fost o afirmare a vieții.
Eu scriu. Jurnal. Analizez ceea ce simt și evit judecata - practică autocompasiunea. Am fost atât de jenat de modul în care am reacționat la elicopterul LAPD încât am făcut un punct să scriu această postare.
Fac pași pentru a-mi face față panicii. Eu respir. Inspir, numărând până la cinci, și apoi îl las afară încet, numărând din nou până la cinci. Fac din respirație astfel un obicei. Ori de câte ori mă gândesc la asta, îmi controlez respirația.
Când mă prind așteptând dezastru, respir. Desigur, este puțin greu când tocmai m-am trezit.
Sentimentele nu sunt fapte. Asta e adevarat. Deci, de ce mi-e atât de frică? Pentru că nu mai pot fi din nou o fetiță neajutorată. Ce este cu adevărat? Presupun că mă tem să mai fiu traumatizat. Dar calitatea vieții mele ar fi oribilă dacă mi-aș petrece tot timpulevitând retraumatization. Cu siguranță nu aș mai merge niciodată într-un automobil. Sau un avion. Sau folosește aspiratorul.
Ceea ce pare cel mai evident este frica de moarte. Văzând cum este inevitabil, cu toții trebuie să ne simțim confortabili acelei frici, nu doar eu. Lucrul meu preferat absolut care mi-a spus vreodată mama mea a fost următorul: Toată lumea trebuie să trăiască și să moară.
Nu știu cum voi muri, dar pot alege cum trăiesc. Dacă mă confrunt în fiecare zi tratând pe cei pe care îi iubesc cu tandrețe și respect, practicând compasiunea și lăsând creativitatea să curgă liber, soarta nu este atât de înfricoșătoare. Se pare că munca mea a fost tăiată pentru mine.
