Care sunt aceste sentimente?

Din India: Bună ziua, sunt o fată de 15 ani și în ultima vreme am tot timpul aceste sentimente amestecate. Nu știu ce simt exact, dar mă înțelege întotdeauna, mă face să vreau să plâng și apoi mă face să mă simt inutilă, pentru că orice încerc să fac se termină greșit. Orice situație pe care aș încerca să o gestionez se dovedește a fi mai încurcată. Simt că nu sunt bun pentru nimic. Probabil prietenilor mei nu le pasă de mine. Mă simt singur tot timpul. Am nevoie de cineva care să aibă grijă de mine, cineva care să mă înțeleagă. Am încercat să-mi fac prieteni, dar ori de câte ori încep să am încredere în ei, ei tind să-i rupă. Indiferent unde merg sau cu oricine vorbesc, mă simt singur, tot simt că vreau să plâng. Nu știu de ce este asta? Nu a mai fost așa până acum. Aceste sentimente s-au dezvoltat dintr-o dată și nu mă lasă să mă concentrez pe nimic, nici măcar pe studiile mele. Ce pot face pentru a scoate aceste sentimente?

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Vă mulțumesc că ați scris. Adolescența poate fi un moment confuz. Ceea ce experimentați probabil sunt schimbările emoțiilor care fac parte din dezvoltarea normală în anii adolescenței. Corpul tău se schimbă. Hormonii tăi te transformă în femeie. Unele fete trec mai ușor de acest timp decât altele. Unii, poate ca tine, sunt mai sensibili și simt lucrurile mai profund.

În ceea ce privește prietenia ta: mă întreb câți simt aceleași sentimente confuze ca și tine. S-ar putea să le fie frică tuturor să vorbească despre asta, astfel încât toată lumea să se simtă singură și de parcă ar fi ceva în neregulă cu ei. Poate că te-ar ajuta dacă te-ai deschide unui prieten sau doi despre cine este uneori dificil să îți gestionezi emoțiile. Este posibil ca aceștia să fie ușurați să poată împărtăși și ei.

Dacă simțiți că emoțiile dvs. sunt cu adevărat mai intense decât ale celorlalte fete, vă rugăm să faceți o programare pentru a vă consulta medicul. Dacă lucrurile sunt dificile, dar normale, veți obține acea asigurare de la medicul dumneavoastră. Dacă există ceva greșit, medicul dumneavoastră vă va ajuta să înțelegeți opțiunile de gestionare a acestuia.

În mulți ani de psiholog, am constatat că adolescenții care se ocupă cel mai bine de acești ani sunt cei care se implică în ceva la care le pasă unde pot lucra în cooperare cu alți adolescenți. Aceasta ar putea fi o echipă sportivă, un grup de teatru, o formație sau un proiect de serviciu de un fel. Când oamenii lucrează unul lângă altul pentru a atinge un obiectiv, accentul se pune pe obiectiv, nu unul pe celălalt. Asta elimină presiunea din relații. Prieteniile evoluează adesea în mod natural pe măsură ce oamenii se cunosc mai bine. Incearca.

Între timp, asigurați-vă că dormiți 8 ore pe noapte, că mâncați o dietă sănătoasă și că faceți exerciții fizice în fiecare zi. Corpul tău crește și se schimbă și are nevoie de această îngrijire. Un corp sănătos te va ajuta să ai și o minte și un spirit sănătos.

Vă doresc bine.
Dr. Marie