Feriți-vă de escrocheriile de anxietate de pe internet

Anxietatea afectează 40 de milioane de americani. Când există o piață atât de mare, poți fi sigur că vor exista escrocherii care pretind că o pot trata. Cum ar trebui să examinați și să evaluați numeroasele site-uri web de anxietate? Care sunt escrocherii și care sunt legitime? Iată câteva steaguri roșii de căutat:

Lipsa acreditării profesionale.

Văd multe site-uri de auto-ajutor de anxietate de la persoane fără acreditări profesionale. În timp ce persoanele care suferă de anxietate pot avea multe de oferit din experiențele lor, doar terapeuții, psihologii sau psihiatrii sunt instruiți să trateze tulburările de sănătate mintală. Când cineva fără acreditări profesionale scrie o carte despre cum să tratezi anxietatea, nu trebuie să iei sfatul acestei persoane. Risti rezultate proaste pentru tine.

Promisiunea unor remedieri și remedii rapide.

Ghici ce: Nu există soluții rapide pentru anxietate. Abordarea anxietății implică o muncă reală. Numai profesioniștii din domeniul sănătății mintale pot aplica tehnici bazate pe dovezi și intervenții terapeutice.

În mod ideal, căutați site-uri de anxietate administrate de profesioniști din domeniul sănătății mintale.

Nu bazat pe dovezi.

Dacă site-ul web nu citează niciun studiu pentru intervenția de anxietate pe care o vând, nu se bazează pe dovezi. Evită-l.

Nu oferă sfaturi utile, gratuite.

Unele site-uri web sunt pline de scripturi de marketing axate doar pe a vă determina să le cumpărați produsul. De ce ați cumpăra de pe un site care nu are autoritate și expertiză în anxietate? Aveți încredere numai în site-urile web gestionate de profesioniști din domeniul sănătății mintale cu experiență în anxietate. Consultați subvențiile și publicațiile de cercetare ale experților în reviste medicale evaluate de colegi.

Concentrați-vă pe psihologia pop.

Psihologia pop folosește concepte psihologice pentru a explica și atribui relații cauzale între evenimentele vieții și procesele mentale. Nu are niciun sprijin științific pentru afirmațiile sale prea simplificate. De exemplu, poate un site web despre anxietate susține că aveți anxietate pentru că nu vă dați drumul la fel de mult, așa că trebuie să strigați mai mult pentru a o elibera. Sau sunteți anxios ca adult, deoarece mama dvs. nu v-a ținut suficient când erați copil.

Psihologia pop este o afacere mare. Vă va oferi ceea ce doriți să auziți, dar nu vă va rezolva anxietatea. Este doar pentru divertisment.

Deci, în ce site aveți încredere? Vrei să te distrezi sau vrei un ajutor real pentru anxietatea ta? Atunci când aveți nevoie de ajutor pentru a alege pe ce site de anxietate aveți încredere, vă rugăm să țineți cont de aceste steaguri roșii.