Oamenii se pot schimba cu adevărat?

Cu siguranță există lucruri despre tine care nu-ți plac. Deci le schimbi, nu? Ei bine, nu exact. Este mai probabil să continuați să le faceți, chiar dacă spuneți că doriți să le schimbați. Așadar, este adevărat vechiul zical: „Un leopard nu își poate schimba petele”? Că oamenii nu se pot schimba?

Nu, oamenii se pot schimba.

Dar nu poți doar să-ți dai cu degetele și să-ți iei adio de la modele bine stabilite, chiar și atunci când aceste modele duc la consecințe negative. Sigur, ai vrea să fie mai ușor. S-ar putea să fiți nerăbdător cu voi înșivă, oferindu-vă o certare bună: „Opriți-l deja!” O, cum urăsc cuvântul „doar” atunci când se referă la schimbare. Nu ne schimbăm „doar” pentru că cineva (chiar și noi înșine) ne dorește.

Cu toate acestea, poziția opusă este, de asemenea, plină de defecte. Alungă demonii care îți spun că nu te poți schimba: este prea greu, nu se află în ADN-ul tău, necesită eforturi excesive. O astfel de mentalitate vă va sabota eforturile chiar înainte de a începe. Deși este adevărat că „ești cine ești” și că structura ta de personalitate „este ceea ce este”, nu este adevărat că nu poți modifica, modifica sau modifica multe aspecte ale modului în care te comporti.

Deci, cum te schimbi?

Este un proces care începe cu conștientizarea. Acest lucru poate părea evident, dar nu este. Dacă obișnuiești să dai vina pe toți ceilalți pentru problemele tale, atunci nu ești conștient. Dacă îți trăiești viața în uimire, învinuind ghinionul, atunci ești în negare. Cum veți schimba vreodată ceva dacă nu dețineți modul în care gândirea și comportamentul dvs. vă ajută să creați situația dificilă în care vă aflați?

Conștiința de sine fără judecată, asemănătoare unui antropolog care observă comportamentul în încercarea de a-l înțelege, este primul pas. Totuși, poți fi pe deplin conștient de obiceiurile tale proaste și totuși să nu te schimbi. Ce lipsește?

Un angajament fără sens pentru schimbare este ceea ce lipsește. Angajamentul ocazional nu va face. Dacă ții o dietă timp de o săptămână, nu o spori. Adăugați exercițiu la mix timp de două săptămâni, tot nu îl hack. Care este un angajament fără sens pentru a schimba? În momentul tău liniștit al adevărului, când ești singur și nu ești presat de nimic sau de oricine, tu, sinele tău „executiv” în armonie cu sinele tău „emoțional”, îți faci un angajament solemn de schimbare.

Fără alte scuze. Gata cu gândirea magică. Gata cu autosabotajul. Știi că nu va fi ușor, dar ce? Sunteți hotărât să atingeți obiectivul.

Recunoașteți nevoia de autodisciplină, perseverență și muncă grea. Știi de ce vrei să te schimbi. Știi cine vrei să fii. Știi că acțiunile tale trebuie să adere la convingerile tale. Știi că nu are sens să pretinzi că vrei să te schimbi, dar să nu faci nimic în acest sens. Te-ai săturat să te dezamăgești. Te-ai săturat să te simți frustrat. Bine ai venit schimbarea. Ești gata să pleci. Te dai jos din fund. Și te îndepărtezi de scuzele tale „dar”.

Adoptarea unor modalități noi rareori vine confortabil la început. Este posibil să simțiți multă rezistență la schimbare. Dar dacă te gândești la schimbare ca o oportunitate de creștere, nu ca o povară nedorită, se pot întâmpla lucruri uimitoare.

Îmi place ideea lui Muhammad Ali când a spus: „Un om care vede lumea la fel la cincizeci de ani ca și la douăzeci și-a irosit treizeci de ani din viață”.

Deci, indiferent dacă aveți ani mai mici de cincizeci sau ani mai mari de cincizeci, sper să faceți schimbarea dorită. Nu lăsați rigiditatea sau frica să vă înăbușe creșterea. Nu te lăsa pe tine crezând că doar pentru că totul nu s-a schimbat, nimic nu s-a schimbat.

Chiar și schimbările moderate pot obține beneficii semnificative. Iată cele mai bune știri dintre toate. Schimbarea care se mișcă într-o direcție pozitivă nu numai că vă va extinde încrederea, ci vă poate îmbogăți relațiile, vă poate spori cariera și vă va împuternici bunăstarea. Uau, ce plată!