Anxietate, nefericire și stres

Nu sunt sigur de unde să încep. Acum trei ani mi-am pierdut mama și la scurt timp am intrat într-o tulburare de anxietate profundă, simțindu-mă detașată și ireală. Nu puteam mânca și nu mai făceam lucrurile pe care le iubeam. Am pierdut în jur de 50 kg în două luni, dar l-am învins. Ei bine, acum câteva luni, am început să mă simt din nou la fel din cauza stresului financiar, a problemelor de relație și altele și vreau să știu ce ar trebui să fac. Eu și soția mea nu avem asigurări de muncă sau de sănătate, așa că nu pot merge la un medic. Vreau doar să fiu din nou. Este la fel ca din nou să mă simt ireală și detașată. Trebuie să mă forțez să mănânc și sunt în mod constant îngrijorat de mine și de sănătatea mea și pur și simplu nu mă mai bucur de viața mea. Vreau să spun că nu vreau să mă sinucid sau orice altceva vreau să fiu din nou eu, știi.

Răspuns de Holly Counts, Psy.D. în data de 08.05.2018

A.

R: Vă mulțumim că ați scris întrebarea dvs. și îmi pare rău pentru pierderea dvs. Pentru mine, sună ca și cum ai experimenta mai multă depresie decât anxietate, deși mulți oameni experimentează ambele probleme în același timp. Aceste simptome ar fi putut fi declanșate de durere după pierderea mamei. De asemenea, se pare că situația este înrăutățită de tensiunea financiară a faptului că dvs. și soția dvs. sunteți șomeri și fără asigurări de sănătate.

$config[ads_text1] not found

Majoritatea orașelor sau județelor oferă acces redus la serviciile de sănătate mintală, care ar putea include consiliere și medicamente, dacă este necesar. Aș sugera să contactați departamentul local de sănătate sau organizația de servicii umane pentru a vedea la ce programe ați fi eligibil. Aceste servicii fac de obicei parte dintr-un „Centru de sănătate mintală comunitară”, dar pot exista practici private în zona dvs. care oferă, de asemenea, taxe la scară redusă.

Aș sugera, de asemenea, să contactați organizația locală Hospice, deoarece de multe ori oferă consiliere gratuită pentru durere. Multe biserici și spitale oferă gratuit consiliere pentru durere și / sau grupuri de sprijin.

Am făcut o căutare rapidă în zona dvs. și includ un link pentru a vă ajuta să găsiți un loc pentru a primi ajutor. Dar este posibil să aveți mai mult noroc să localizați singuri programele, deoarece sunteți familiarizat cu zona.

Între timp, aș sugera să mergeți la biblioteca dvs. locală și să obțineți câteva cărți despre durere și depresie. S-ar putea să găsiți multe sfaturi care să vă ajute să vă simțiți mai bine și să faceți față tuturor schimbărilor și stresului. Sper că lucrurile se vor îmbunătăți pentru tine și soția ta în curând.

Toate cele bune,

$config[ads_text2] not found

Dr. Holly Counts