Anxietate?

Bună ziua, am dat peste acest site acum câteva clipe și am simțit că este credibil. Asta e povestea mea:

Când aveam 16 ani, eram foarte motivată la școală și fericită, apoi dintr-o dată într-o zi, în timp ce eram în baie tocmai spălându-mă pe mâini, viața „s-a prăbușit”. Am avut aceste sentimente foarte ciudate și înfricoșătoare, care mi-au străbătut tot corpul scuturându-mi inima. A fost foarte înfricoșător, dar am decis să-i dau drumul. Dar nu s-a încheiat niciodată acum trei zile mai târziu. Este atât de greu să mă ridic din pat, mai ales la începutul fazei, când a început pentru prima dată, am început să învăț singur să fac față, știind că fiecare zi este o zi „înfricoșătoare”. Permiteți-mi să scot și această notă, la acel moment, eram foarte religios și îmi exersam religia în fiecare zi, așa că am fost mulțumit până când s-a întâmplat acest „atac”. Am început să urăsc treptat să-mi practic religia, deoarece toate gândurile inutile care mi-au venit prin cap în timpul rugăciunii. Așa că m-am întors de la religie de teamă că aceste gânduri nu l-ar mânia pe Dumnezeu, chiar dacă nu le-am putut controla. Aceste gânduri erau diabolice și rele. Mai departe, l-am întâlnit pe iubitul meu până la această dată când aveam 17 ani, suntem inimi dulci de liceu, el este un om incredibil și m-a ajutat foarte mult cu problemele mele. Până din nou, într-o zi, am avut această frică bruscă de el și mi-am pierdut toate emoțiile într-o zi și peste noapte, am vorbit cu el despre asta pentru că nu voiam să-l pierd și în inima și mintea mea logică știu că iubiți-l și doriți să fiți cu el, dar aceste gânduri care sunt neadevărate îmi controlează mintea și de aici sentimentele. Pur și simplu nu știu cum să scap de ele. Sunt foarte înfricoșători și gânduri răutăcioase care mă fac să mă tem, care îmi fac inima să-mi curgă, care mă fac să cred ceva care nu este adevărat și să-l facă adevărat ... pur și simplu nu știu. și mă simt neliniștită tot timpul, mă doare gâtul, simt că mă sufoc, aceste gânduri îmi iau viața în fiecare zi și moment .. orice ajutor? Mulțumesc.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Este dificil să știi ce poate fi greșit. Ceea ce ați putea descrie sunt simptome de anxietate sau de atacuri de panică. Din păcate, nu am suficiente detalii pentru a face această hotărâre. Aș recomanda să fiu evaluat de un terapeut. El sau ea poate aduna mult mai multe informații despre situația dvs.

Când vă confruntați cu anxietatea, este important să fiți cât mai logici și cât mai raționali posibil. Cheia vindecării anxietății este să te obligi să crezi în realitate în orice moment. Adesea, simptomele de anxietate provin din incapacitatea de a vedea clar realitatea. Persoanele cu anxietate și-au pierdut capacitatea de a face acest lucru în mod eficient. Aceasta este o situație în care un terapeut ar putea fi de ajutor. Un terapeut este un terț obiectiv care este, de asemenea, instruit pentru a face față anxietății și a altor probleme de sănătate mintală conexe. Medicația pentru anxietate sau medicamentele antidepresive vă pot oferi, de asemenea, ușurare. Fila „Găsiți ajutor” din partea de sus a acestei pagini vă poate ajuta să localizați un terapeut în comunitatea dvs. Va doresc mult succes. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle