Cuplu cu anxietate și depresie

Sunt bărbat și am o relație de 5 luni. Am avut multe probleme, cu excepția primei luni. Am anxietate și ea are depresie. Având în vedere toate problemele noastre, am decis să luăm o pauză în care ar trebui să trimitem un text minim și să ne întâlnim o dată în 10 zile. Am devenit foarte neliniștită în a doua zi și am anunțat-o. Dar a simțit că sunt nesinceră în ceea ce privește încercarea pauzei și am obținut ceea ce îmi doream.

Mi-am oferit să încerc din nou, dar am fost, de asemenea, sincer că nu sunt sigur dacă acest lucru va funcționa pentru mine, deoarece mă tot gândeam că s-ar putea să nu existe vreo relație dincolo de liniște.

Ea a simțit că sunt manipulatoare, pentru că nu ne va face să trecem după ea după ce am auzit povestea mea de plâns. Nu știu cum să gestionez aceste situații și acestea sunt foarte frecvente.

De asemenea, ne iubim mult, dar relația este plină de viteze.

$config[ads_text1] not found

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în data de 13.12.2019

A.

Tulburările de sănătate mintală menționate pot interfera cu relația voastră. Este dificil pentru mine să știu cu certitudine, dat fiind că nu știu istoricul dvs. personal, dar poate fi o posibilitate.

O parte a problemei poate fi că voi doi nu vă cunoașteți atât de bine. Cinci luni nu este mult timp. Poate dura ani de zile pentru a cunoaște cu adevărat pe cineva. Poate că nu te cunoaște suficient de bine pentru a înțelege că anxietatea ta a interferat relația și nu altceva.

Relativ vorbind, aceasta este încă o nouă relație și este posibil să nu aibă claritate dacă vreți sau nu să fiți cu ea. Întrucât nu te cunoaște bine și nu îți poate descifra neapărat motivațiile, încearcă să judece angajamentul tău față de relație. În mintea ei, vrei să ieși și nu te interesează cu adevărat. Dacă te-ar cunoaște mai bine și ar înțelege mai multe despre tulburarea de anxietate, s-ar putea să ajungă la o concluzie diferită.

Întrebarea mea către tine este, i-ai spus despre anxietatea ta? Ați făcut mai mult decât să-l menționați pe scurt? I-ai explicat pe deplin cum îți afectează anxietatea viața? Dacă ați furnizat o explicație mai aprofundată despre anxietatea dvs., ea ar putea avea o înțelegere mai completă a comportamentului dumneavoastră. S-ar putea să fie mai puțin probabil să creadă că ea este problema și, în schimb, o atribuie anxietății tale.

$config[ads_text2] not found

Gândește-te la asta din perspectiva ei. Un potențial partener pe care nu-l cunoaște foarte bine, cu care a început recent să se întâlnească, a informat-o că ar dori să ia o pauză. Adesea, când cineva spune că vrea să facă o pauză, este un mod frumos de a te despărți de ei sau de a-i dezamăgi ușor. Raționamentul tău pentru pauza temporară poate avea sens pentru tine, dar din perspectiva ei poate părea o încercare de a o manipula într-un fel.

Ar putea fi util să vă explicați poziția în profunzime. Asta i-ar putea oferi o mai bună înțelegere a motivului pentru care te comporti așa cum ești.

Înțeles, acest lucru poate să nu fie ușor de făcut, deoarece ar însemna să îi împărtășești detalii intime ale vieții tale. Mulți oameni se simt vulnerabili atunci când împărtășesc informații personale, dar partajarea s-ar putea să vă apropie. Cu cât îi împărtășești mai multe informații, cu atât mai simpatică se poate simți cu privire la anxietatea ta.

O perspectivă alternativă este că, având în vedere că are depresie, este posibil să vă interpreteze comportamentul ca pe o dovadă că ceva nu este în regulă cu ea. Cu alte cuvinte, s-ar putea să nu se gândească foarte bine la ea însăși și să interpreteze comportamentul tău prin prisma depresiei și presupunând că ea este problema și nu tu. Este, de asemenea, ceva de reținut.

Când vine vorba de întâlniri, poate fi dificil să vă conectați pe deplin cu cineva atunci când vă confruntați cu anxietate sau depresie. Aceste tulburări vă pot limita participarea deplină la o relație sănătoasă. Ar fi înțelept pentru amândoi să consultați profesioniștii din domeniul sănătății mintale.

$config[ads_text3] not found

Depresia și anxietatea sunt două dintre cele mai frecvente tulburări de sănătate mintală din lume. Există tratamente eficiente care vă pot reduce sau elimina simptomele. Depresia și anxietatea nu sunt incurabile. Sunt probleme vindecabile. Aș recomanda tratamentul. Mult succes și vă rog să aveți grijă.

Dr. Kristina Randle