Nu sunt gata să mă schimb, dar am probleme

Recent am avut anxietate și atacuri de panică crescute din cauza abuzului sexual. Acest lucru m-a determinat să am o alimentație dezordonată pentru a încerca să îmi controlez situația. Am experimentat unele tendințe de anorexie și bulimie. Acum sunt considerat subponderal conform standardelor Bmi (17.5). De asemenea, cred că mă confrunt cu depresie. Vreau ca depresia și atacurile de panică să se oprească fără utilizarea medicamentelor și am luat în considerare terapia, dar nu vreau să renunț la tulburarea alimentară. Îmi aduce pace și un sentiment de control, iar pierderea în greutate mi-a îmbunătățit încrederea în sine. Nu sunt sigur ce să fac în continuare. Crezi că un terapeut mă va ajuta să trec prin anxietate și depresie fără să mă obligi să abordez problemele legate de alimentație? Nu am niciun efect asupra sănătății și vreau doar să slăbesc încă 7 kilograme. Mulțumesc!

Răspuns de Holly Counts, Psy.D. în data de 08.05.2018

A.

R: Cred că terapia este o idee grozavă și mă bucur că vă gândiți să încercați. Personal, adopt o abordare holistică a problemelor de vizualizare și văd indivizii în ansamblu. În această lumină, anxietatea, depresia și tulburările alimentare sunt toate cel mai probabil legate între ele și ar putea fi, de asemenea, legate de abuzul sexual pe care l-ați experimentat. Dacă primiți ajutor pentru traume, veți primi și ajutor pentru toate celelalte simptome pe care le-ați descris.

Nici majoritatea clienților cu care am lucrat și care au o tulburare alimentară nu sunt dornici să renunțe la ea, ci le oferă un sentiment de control, dar, din păcate, se bazează pe informații false. Distorsiunea imaginii corpului este foarte frecventă, așa că ceea ce percepeți ca arătând bine și stimulând stima de sine, pare adesea îngrijorător pentru ceilalți. Tulburările de alimentație pot fi destul de periculoase și pot avea un impact negativ asupra capacității organismului de a-și regla propria sănătate.

Știu că ar putea fi înfricoșător și destul de provocator să te apuci de terapie cu ideea că ar trebui să renunți la ceva ce nu vrei să pierzi, aproape ca și cum ai renunța la un prieten. Dar dacă acel prieten te rănește mai degrabă decât să te ajute, cel puțin merită să arunci o privire. Există multe modalități de a dezvolta un sentiment de autocontrol în viața ta, precum și de a îmbunătăți stima de sine. Lucrând cu un terapeut, vă puteți îmbunătăți dramatic repertoriul de abilități de coping. În loc să vă concentrați energia asupra a ceea ce s-ar putea să trebuiască să renunțați, încercați să vă concentrați asupra a ceea ce veți câștiga dacă vă puteți scăpa de simptomele nedorite. Aș sugera căutarea unui terapeut specializat în traume și abuz și să abordeze toate problemele dumneavoastră în ansamblu.

Toate cele bune,

Dr. Holly Counts