Anxietatea relațională

Doar un fundal rapid, eu nu mi-am întâlnit niciodată tatăl și mi-am pierdut mama de cancer când aveam 16 ani. Se pare că am avut întotdeauna probleme cu relațiile, recent am început să văd o fată cu care am avut o relație trecută. În prezent este într-o relație cu altcineva. în timp ce știu că aceasta este rădăcina anxietății mele, la început am fost foarte liber de grijă, nu m-a deranjat prea mult, lucrurile au fost grozave și niciodată nu am acordat prea multă atenție situației. se pare că s-a schimbat pentru mine în ultima săptămână sau cam așa ceva, dintr-un motiv oarecare a fost răsturnat. Mă simt îngrijorat, speriat și supărat că încă nu a rupt lucrurile cu el. spune că lucrurile nu sunt și nu au fost niciodată corecte cu el și are nevoie doar de timp pentru a-și da seama, dar nu vrea să strică lucrurile cu noi. Simt că garda mea a fost dezamăgită și sentimentele au devenit mai puternice pentru ea. Am vorbit cu ea despre faptul că nu vreau să fiu în această poziție și că nu vreau să împărtășesc pe nimeni cu altcineva. Nu știu dacă este pentru că nu am primit răspunsul dorit, dar mă simt îngrijorat, neajutorat și îngrijorat, chiar și cu asigurare. Nu știu ce să fac. Nu vreau să risc să mă îndepărtez de ceva care ar putea fi bun și nu vreau să stau și să fiu rănit și mai rău mai târziu. De când mi-am pierdut mama, cred că pentru mine a avea asigurare este important și întotdeauna mi-e frică să pierd oamenii din nou în viața mea, așa că atunci când acționez în acest fel par nesigur și nevoiaș .. ceea ce știu că este nedorit .. cred că nu Înțelegeți cum am trecut de la îngrijirea gratuită într-o zi la această epavă nervoasă în următoarea? Nu vreau să o pierd pe această fată, deși știu că situația este mult mai mică decât ideală .. orice ajutor sau perspectivă ar fi grozavă.

Răspuns de Holly Counts, Psy.D. în data de 08.05.2018

A.

R: Pentru a fi direct, nu puteți pierde ceea ce nu aveți. Nu este disponibilă acum, totuși ai dezvoltat sentimente mai puternice pentru ea. De ce nu ai avea anxietate? Nu cred neapărat că are de-a face cu a-ți pierde mama sau a nu-l cunoaște pe tatăl tău, dar aceste probleme ar putea fi cu siguranță adăugate la mix.

Cred că cel mai bun mod de acțiune este să-i anunți că ai vrea să ai o relație mai serioasă cu ea dacă ea este disponibilă și deschisă la asta într-o zi, dar că te scoți din ecuație acum. Acest lucru îi va oferi spațiul pentru a-și clarifica sentimentele și, deși ar putea durea la început, în cele din urmă ar trebui să vă reducă anxietatea și să vă ofere liniște sufletească. Nu vei simți că vrei ceva ce nu poți avea și nu vei fi atât de îngrijorat de o altă pierdere. Credeți că, dacă este menit să funcționeze pe termen lung, o va face, dar puneți-vă atenția asupra altor lucruri din prezent.

Toate cele bune,

Dr. Holly Counts