De ce viața lentă este o viață puternică

„Opriți-vă și mirosiți trandafirii”.

„Mai puțin este mai mult.”

Cu toții am auzit aceste clișee vechi, dar ce înseamnă cu adevărat? Ar putea fi ele de fapt mantre utile în călătoria spirituală a cuiva?

Dacă descoperiți că încercați să jonglați cu prea multe farfurii pe prea multe bețișoare sau aveți mai multe lucruri decât știți cu ce să faceți, poate fi momentul perfect să o coborâți cu o crestătură, să vă retrageți din dorința de a acumula și consumă și străduiește-te să găsești mai mult sens, scop și bucurie simplă în viața ta. Aceste idei se află în centrul vieții lente.

Japonezii au un cuvânt care descrie viața lentă:ukino, ceea ce înseamnă să trăiești momentul și să fii detașat de deranjele vieții. Înseamnă să faci un pas înapoi și să urmezi un curs mai lent în fiecare domeniu al vieții tale.

Stilul de viață lent s-a născut din mișcarea slow-food ca o alternativă la fast-food și la viața rapidă, precum și trecerea dintr-un loc de lipsă într-un loc de nevoie. Minimalismul - eliberarea excesului vieții în favoarea a ceea ce este cel mai important - și viața lentă merg mână în mână. Viața lentă nu este un stil de viață plin de lipsă; de fapt, este un mod de a trăi din abundență. A fi bogat în domeniile viețiiîntr-adevărcontează.

Una dintre citatele mele preferate despre viața lentă este de la cel mai bine vândut autor alMănâncă roagă-te iubește Elizabeth Gilbert:

„Mi-aș dori să-mi petrec restul zilelor într-un loc atât de tăcut și să lucrez într-un ritm atât de lent, încât aș putea să mă aud trăind.”

Modul în care este configurată lumea noastră, suntem de obicei deconectați de la a trăi în acest mod mai profund și mai bogat. Am fost condiționați să credem că lucrul cu ore mai lungi sau mai greu decât oricine altcineva sau ambele, este singura modalitate de a merge mai departe.

Când alergăm pe gol - epuizați de programele noastre exigente și urmărind după orice inel de alamă pe care am pus ochii - este aproape imposibil să avem o legătură adevărată cu noi înșine și cu ceilalți. Aceasta nu este o viață puternică; adică o viață frivolă. De cele mai multe ori duce la depresie, anxietate și senzație de vid.

Când trăim cu un scop, când încetinim și analizăm ceea ce este cu adevărat important pentru noi, lăsând în mod voluntar ceea ce nu este, începem să trăim mai sincer, în propriile condiții.

Acest lucru poate fi realizat numai prinsensibilizareatât conștiința de sine cinstită, autentică, cât și viața intenționată. Din fericire, încorporată în noi toți este puterea de a identifica și de a trăi adevărurile noastre. Trebuie doar să schimbăm vitezele pentru a ajunge în acel loc.

Pentru a vă întoarce spatele la narațiunea falsă a ocupării, a vă spori conștientizarea și a începe să vă eliberați, urmați aceste trei sfaturi.

1. Scoateți-vă din cursa de șobolani cu care v-ați obișnuit. Recunoașteți că modul în care v-ați mișcat prin această lume nu mai funcționează pentru dvs. și luați un angajament de a trăi cu mai multă bucurie și sens.

2. Acceptați că aceasta va fi o mare schimbare a stilului de viață. Dacă această barcă cu viață lentă va porni cu adevărat, trebuie să faceți un bilanț cu ce ajustări sunt necesare pentru a da stilului de viață schimbarea de care are nevoie pentru a produce rezultatele dorite. Aceasta ar putea include: mutarea dintr-un oraș plin de viață într-un mediu mai liniștit. Ar putea însemna să schimbați cariera într-o sursă de venit care să vă completeze, mai degrabă decât să vă distrugă sistemul nervos. Cu alte cuvinte, determinarea a ceea ce tuîntr-adevăr necesitatea de a trăi cu mulțumire în inima ta va implica o căutare sufletească personală și este o parte necesară a procesului.

3. Îmbrățișați minimalismul în toate aspectele vieții. O cantitate substanțială a puterii vieții lente vine din îmbrățișarea unui stil de viață minimalist, care vă permite să trăiți o viață cu o libertate mai mare. Toate lucrurile de care credem că avem nevoie pot fi, de fapt, să ne țină blocați în slujbele pe care le urâm, în relațiile pe care altfel nu le-am alege și în datorii pe care nu le putem soluționa niciodată.

Cu toții ne dorim mai multă libertate personală, dar nu am fost învățați cum să trăim într-un mod neîngrădit. În schimb, ni se spune să mergem la facultate și să dobândim datorii masive, să ne căsătorim și să întemeim o familie și să ne îndatorăm mai mult și să găsim locuri de muncă care să ne permită să achităm toate datoriile acumulate în urma regulilor vorbite și nerostite ale societății. - indiferent dacă urâm sau nu suntem plictisiți până la lacrimi de această slujbă pe care ajungem să o facem.

Când decideți să trăiți pur și simplu - când ați spus „da” pentru a îmbrățișa viața lentă ca cale prin viață - decideți să trăiți în propriile condiții. Decizi că faci regulile. Proclamați: „Sunt conducător și trăiescAle mele cale."

Viața lentă este antiteza trăirii cu anxietate. Înseamnă să trăiești o viață plină de conștientizare, creativitate și pace.

Adevărata putere rezidă în rezervorul nelimitat din interiorul fiecăruia dintre noi, nu din nimic din afara noastră. Viața lentă este un portal către acel loc de putere. Este un loc pe care îl poți accesa cu oarecare curaj și convingere și te va conduce într-o nouă zi, o nouă viață și un nou mod de a fi.

Această postare este oferită de Spiritualitate și sănătate.