Vizionarea tăieturilor TV în timpul somnului preșcolarilor

Un nou studiu constată că preșcolarii care se uită la televizor dorm mult mai puțin decât cei care nu au expunere zilnică la ecran. Anchetatorii Universității din Massachusetts consideră că această perspectivă este importantă, deoarece cercetarea demonstrează că privirea la televizor nu ajută un copil să adoarmă.

Neurologul Dr. Rebecca Spencer și absolventul științei dezvoltării Abigail Helm au studiat un grup „foarte divers” de 470 de preșcolari din vestul statului Massachusetts. Au folosit o nouă metodă de studiu prin dotarea fiecărui copil cu un dispozitiv actigrafic pe care copiii îl purtau ca un ceas la încheietura mâinii. Dispozitivul a permis cercetătorilor să determine cu exactitate când un copil a adormit. Studiul se bazează pe cercetări anterioare cu privire la rolul somnului în memoria și învățarea copiilor.

Anchetatorii au descoperit că 36% dintre copiii de 3 până la 5 ani aveau televizoare în dormitor și o treime dintre acești copii adormeau cu televizorul aprins, urmărind deseori programe stimulative sau violente pentru adulți.

Studiul care apare în Sănătatea somnului, sugerează că utilizarea televizorului de către copiii mici afectează calitatea și durata somnului. Mai mult, în timp ce s-a constatat că puiul în timpul zilei crește printre copiii care se uitau cel mai mult la televizor, nu a compensat pe deplin somnul pierdut noaptea.

„Vestea bună este că acest lucru este abordabil”, spune Spencer, referindu-se la oportunitatea de a educa părinții despre noile dovezi care spulberă miturile că televizorul nu ajută copiii mici să adoarmă.

„Părinții au presupus că televizorul îi ajuta pe copiii lor să se relaxeze. Dar nu a funcționat. Copiii aceia nu dormeau bine și nu îi ajuta să adoarmă mai bine. Este bine să aveți aceste date ".

Descoperirile lui Spencer și Helm vin pe urmele noilor linii directoare ale Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), care afirmă că copiii cu vârsta cuprinsă între 2 și 4 ani nu ar trebui să aibă mai mult de o oră de „timp de sedentarizare” zilnic - și mai puțin sau deloc timpul de ecranare este chiar mai bun.

În mod similar, Academia Americană de Pediatrie sugerează că durata zilnică a ecranului pentru copiii de 2-5 ani este limitată la o oră de „programe de înaltă calitate” și că părinții ar trebui să urmărească programele împreună cu copiii lor. OMS a subliniat, de asemenea, importanța ca copiii mici să aibă un somn de „calitate mai bună” pentru sănătatea lor pe termen lung.

Aproximativ 54 la sută dintre copiii studiului UMass Amherst nu îndeplinesc ghidurile OMS de vizionare a televiziunii în timpul săptămânii, iar cifra sare la 87 la sută în weekend, spune Spencer.

În plus față de lipsa de date privind vizionarea și somnul TV în această grupă de vârstă, cercetările anterioare care există s-au bazat pe măsurile de somn raportate de părinți și „părinții tind să supraestimeze durata somnului”, potrivit studiului.

„Unul dintre cele mai mari avantaje pe care le avem în abordarea noastră este utilizarea acestor actigrafuri”, care s-au dovedit a oferi o măsură sigură a somnului, spune Spencer.

Noua cercetare a luat în considerare studiul mai amplu al lui Spencer despre somnul și cunoașterea copiilor mici, susținut de un grant National Institutes of Health.

„Având în vedere că avem deja câteva date despre motivele pentru care somnul și somnul sunt importante pentru copiii mici, am decis să analizăm care sunt factorii care determină când dorm, cum dorm și de ce dorm”, spune Spencer.

Un grup „foarte divers” de 470 de preșcolari din vestul statului Massachusetts a participat la studiu, purtând actigrafuri timp de până la 16 zile. Părinții și îngrijitorii lor au răspuns la chestionare despre datele demografice și sănătatea și comportamentul copiilor, inclusiv întrebări detaliate despre utilizarea televizorului. Printre concluzii:

• Preșcolarii care se uită la mai puțin de o oră de televiziune pe zi dorm 22 de minute în plus noaptea - sau aproape 2,5 ore pe săptămână - decât cei care se uită zilnic la mai mult de o oră de televiziune.
• În medie, copiii mici fără televizoare în dormitorul lor dormeau cu 30 de minute mai mult noaptea decât cei cu televizor în dormitorul lor.
• Deși copiii cu televizoare în dormitor dormeau în medie cu 12 minute mai mult în timpul somnului, totuși dormeau cu 17 minute mai puțin într-o perioadă de 24 de ore decât copiii fără televizoare în dormitorul lor.

Spencer spune că intenționează să extindă studiile viitoare privind somnul copiilor pentru a examina impactul dispozitivelor digitale portabile, cum ar fi iPad-urile și smartphone-urile. Ea subliniază, de asemenea, că utilizarea televizorului de către copii, așa cum a raportat părinții lor, va fi probabil subestimată.

Sursa: Universitatea din Massachusetts