Cei 3 piloni psihologici ai sistemelor de dezvoltare personală
De-a lungul anilor, am observat că aceste paradigme de gestionare a minții conțin presupuneri care se suprapun. Și în acest articol, vreau să vă împărtășesc cele trei idei cele mai izbitoare care se repetă în toată literatura de dezvoltare personală și psihologie terapeutică.
#1 Înțelegerea faptului că percepția este proiecție.
Această noțiune jungiană este accentuată în programarea neuro-lingvistică și este o presupoziție fundamentală în terapia cognitivă și dialectică a comportamentului. Se repetă în cartea ezoterică Un curs de minuni de asemenea.
Când ne dăm seama că percepția este proiecție, ajungem la înțelegerea că lumea întreagă la care ne gândim în mod tradițional acolo și separat de noi, este de fapt o oglindă uriașă care ne reflectă înapoi la noi înșine. Această schimbare perceptivă ne permite să ne îndepărtăm de judecarea celorlalți sau a circumstanțelor și de a transforma aceste judecăți asupra noastră.
De ce percepem modul în care percepem? Este într-adevăr acolo sau este în noi? Această întoarcere unică a meselor experienței noastre către noi înșine înseamnă că nu mai dăm vina pe ceilalți pentru modul în care ne simțim, ci mai degrabă ne întrebăm de ce ceilalți provoacă această reacție în noi.
#2 Ești responsabil pentru realitatea ta (trezirea).
Dacă percepția este proiecție, atunci suntem responsabili pentru realitatea noastră. Nimeni altcineva nu a creat-o decât noi înșine. A fi complet responsabil pentru experiența noastră nu este domeniul psihanalizei tradiționale care caută oameni și situații care ne-au făcut așa cum suntem.
În schimb, această idee este investită în a ne oferi putere asupra experienței noastre. De exemplu, dacă ne creăm percepția că suntem victimizați, atunci avem puterea de a face ceva în acest sens. Dar dacă percepția noastră este că suntem victimizați de ceva extern nouă și asupra căruia nu avem control, atunci nu avem agenție.
#3 Nimic din trecut nu este real, pentru că nu există trecut, ci doar un prezent în continuă evoluție.
Această presupunere apare foarte mult în învățăturile ezoterice ale Un curs de minuni și are un mod neobișnuit de conectare la neuropsihologia personalității. Neuropsihologii înțeleg acum rețelele cerebrale responsabile de a ne oferi un sentiment continuu de identitate. Amintirile noastre și gândirea noastră implicită despre detalii autobiografice sunt lucrurile care rezultă în personalitatea noastră generală.
Eliminarea reacțiilor și percepțiilor noastre obișnuite care au fost create de o agregare de experiențe de-a lungul timpului, ne-ar permite să facem lucruri pe care personalitățile noastre ne-ar putea împiedica să le facem. Un exemplu puternic al modului în care personalitățile noastre ne pot inhiba pe baza generalizărilor pe care le facem datorită experiențelor trecute poate fi văzut în descoperirea lui Martin Seligman și colab. A neputinței învățate.
În experimentul lui Seligman, un grup de câini condiționat anterior să accepte pasiv un șoc electric (pentru că nu aveau altă opțiune), nu a căutat niciun mijloc pentru a scăpa de o nouă rundă de șocuri electrice, chiar dacă de data aceasta a fost pus la dispoziție un mijloc de evadare. Câinii au dezvoltat o convingere bazată pe experiența anterioară că șocurile electrice erau inevitabile.
Nu pare să conteze ce terminologie sau mitologii utilizează sistemele de dezvoltare personală, ele apar inevitabil pentru a comunica idei fundamentale despre a fi în lume și natura minții și a percepției. Ele oferă aceleași hacks pentru a fi în lume și pentru a percepe și a acționa: ești responsabil pentru ceea ce percepi; și perturbați răspunsurile obișnuite.
Când hackem aceste moduri obișnuite de a fi, de a gândi și de a acționa, avem progrese extraordinare și transformări instantanee. Deoarece aceste sisteme nu sunt interesate să caute ceea ce ne determină să fim așa cum suntem, ci sunt interesați să ne învețe cum să ne folosim ca cauză a experiențelor noastre, au capacitatea de a iniția o schimbare comportamentală mai rapidă decât psihoterapia tradițională poate sa.
