Altele semnificative pot ajuta sau împiedica eforturile de control al greutății

Noile cercetări sugerează că un partener poate fi încurajat să piardă în greutate poate duce, de fapt, la comportamente nesănătoase.

După cum a fost publicat în American Journal of Health Promotion, femeile care sunt frecvent încurajate de alții semnificativi să piardă în greutate sunt mai susceptibile de a recurge la consumul de pastile dietetice și la vărsături auto-induse.

Aceste comportamente sunt frecvente în rândul adulților tineri și sunt adesea începutul unor tulburări alimentare mai severe, depresie și alte probleme de sănătate.

Cercetătorii au chestionat 1.294 de tineri adulți din Minnesota, cu vârste cuprinse între 20 și 31 de ani, care aveau relații. Ei au fost întrebați despre obiceiurile lor alimentare și dacă partenerul lor „face diete pentru a pierde în greutate sau pentru a nu se îngrășa” sau „mă încurajează să mă alimentez pentru a-mi controla greutatea”.

Aproape jumătate dintre participanți au spus că alte persoane semnificative le-au încurajat la dietă.Cu toate acestea, încurajarea a fost adesea privită ca fiind mai degrabă negativă sau critică decât ca o susținere.

Alimentația excesivă în rândul femeilor a fost aproape dublată dacă alte persoane semnificative au încurajat dieta „foarte mult” (25,5 la sută), comparativ cu „deloc” (13,6 la sută).

În ansamblu, peste 40% dintre persoanele chestionate au folosit tactici dietetice extreme în ultimul an, care erau mai frecvente în rândul femeilor (51,2%) decât al bărbaților (29,9%)

Psihologul clinic Jennifer McClure, Ph.D., care nu a fost asociat cu studiul, a comentat că obiceiurile alimentare ale tinerilor adulți sunt influențate atât pozitiv cât și negativ de alții semnificativi ca urmare a așa-numitei modele sau a presiunii colegilor.

„În modelare, oamenii iau decizii despre cum să acționeze pe baza observării comportamentelor altora. Cu presiunea colegilor, își schimbă comportamentul pentru că simt că se așteaptă de la ei ”, a explicat McClure. „Ambele pot fi stimulente puternice pentru schimbarea comportamentului.”

Există modalități prin care alții semnificativi pot aborda cel mai bine problemele de greutate cu partenerii lor, a spus autorul principal Marla Eisenberg, Sc.D., al departamentului de pediatrie de la Universitatea din Minnesota.

„Dacă cineva este cu adevărat îngrijorat de greutatea cuiva drag, recomandarea este să discutați cu accentul pe sănătate, mai degrabă decât pe aspect, și concentrându-vă pe adoptarea unui stil de viață mai sănătos pe termen lung, mai degrabă decât pe dieta”, a spus ea.

„Familiile sau cuplurile pot aborda, de asemenea, problemele de greutate prin implicarea în comportamente mai sănătoase împreună pentru a evita izolarea și stigmatizarea unui membru al familiei ca având„ problema ”, a spus Eisenberg.

„Încurajare de genul:„ îmi vei alătura o plimbare după cină? Mi-ar plăcea ca compania să fie primită probabil mai bine decât „Ar trebui să săriți peste înghețată în seara asta”. ”

Sursa: Health Behavior News Service - Center for Advancing Health