Nu sunt sigur de terapeutul meu

Merg la terapie săptămânală de un an și jumătate, precum și terapie de grup în ultimul an (cu același terapeut). Sunt foarte confortabil cu el și simt că avem o relație bună. A fost dificil la început, deoarece am o mulțime de dificultăți în recunoașterea și exprimarea emoțiilor mele, dar acum cred că am ajuns să am încredere în el. Problemele mele au inclus anxietate, depresie, traume din copilărie (agresiune, divorț, izolare) și o afecțiune medicală pe care o am cu cauze psihosomatice (alopecie cicatricială).
Terapia nu este foarte orientată spre obiective și nu am nicio idee clară despre momentul în care ar putea fi finalizată. Deși am câștigat o perspectivă asupra modului în care funcționez și a cauzelor suferinței mele prin multă introspecție, nu pot spune că problemele mele s-au îmbunătățit mult. Vreau să cred în el și în relația noastră ... că mă poate ajuta cu adevărat să formez relații mai bune și să minimizez o parte din depresia și anxietatea mea. Cu toate acestea, știu că trebuie să mă gândesc rațional și să evaluez schimbările care au fost făcute în ultimele 18 luni.

Sora și mama mea sunt îngrijorate de mine ... parțial din cauza schimbărilor de dispoziție pe care le-am avut și în parte din cauza alopeciei mele care a izbucnit în ultimul an.Sora mea vrea să stabilesc o întâlnire cu fostul ei terapeut (care este mai orientat spre obiective), dar simt că îmi voi submina terapia și terapeutul. Nu știu ce să fac. Mi-a luat mult timp să mă deschid către el și nu vreau să-l las să plece ... dar vreau și să mă îmbunătățesc. (Din Grecia)

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în 2018-05-8

A.

Terapeutul tău pare că a fost de ajutor și de susținere. Cel mai ușor lucru de făcut este ca tu să-ți exprimi nevoia de o terapie mai directivă pentru scopuri. Terapeuții au stiluri, formare și procese diferite - dar nu-mi pot imagina că un terapeut nu vrea să-ți onoreze nevoia de a-ți stabili obiective și de a progresa în direcția lor.

Stabilirea relației este adesea cheia multor transformări în terapie. Acum că relația a fost stabilită, este timpul să vă ajutați la stabilirea agendei.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @